冬瓜是現在很多人都知道的一種果實，它在日常中被人們使用的頻率非常的高，有的時候它會出現在某些藥材中，有的時候它也是一種零食，而更多的時候它會作為一種食材，在餐桌上出現。那么，冬瓜的功效和作用都有哪些？針對這個問題，我們來看看下面的詳細介紹。

冬瓜可以說是一種可以多方面使用的果實，因為它的具有很多藥用價值，所以有的時候身體出現了某些問題，中醫都會開一些帶有冬瓜干的藥材，來幫助人們來緩解疾病帶來的困擾。而它最大的功效就是利尿和減肥，因為冬瓜本身的膳食纖維非常的高，而且還有很多其他的營養元素存在，所以很多人也把冬瓜作為減肥的佳品。

日常中冬瓜的使用方式也有很多，如果想要簡便的話，可以直接把冬瓜切成塊煎水喝，亦或者打成汁喝，都是不錯的一個選擇。而現在市場上也有很多的冬瓜零食售賣，比如冬瓜干，可以買來直接食用。

更多的時候，人們喜歡把冬瓜烹飪。因為冬瓜的食用性非常的強，不管是紅燒還是清炒都非常的美味，所以很多人都會選擇烹飪冬瓜來調理自己的身體，這樣不僅可以吃到美味的食物，也能緩解自身存在的一些病癥。

但是在這里小編要提醒大家，并不是任何人都可以食用冬瓜的。因為冬瓜本身就自帶寒性，所以身體虛寒或者容易出現拉肚子、腸胃不太好的人，要少食冬瓜，另外還有一些特定的人群，也是不宜食用冬瓜的。

綜上即是關于“冬瓜的功效和作用”的簡單介紹，希望能對大家有所幫助。總的來說，冬瓜的功效還是非常大的，又在日常中非常常見，所以它的作用性非常的大，是不得多得的好品。

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冬瓜的好處和注意事項

冬瓜是一種好吃又有營養的蔬菜，夏季的時候吃冬瓜是最好的，冬瓜吃法也比較多，不管是燉湯喝還是炒著吃都是非常好的，有很好的清熱降火和解膩的作用，女性在生完孩子之后需要調理身體，這時候要吃一些清淡的食物，那產婦能不能吃冬瓜？坐月子能喝冬瓜湯嗎

👩‍👶產婦能喝冬瓜湯嗎

產婦是可以喝冬瓜湯的，產婦的營養要以清淡營養為主，而且很多產婦在懷孕的時候都有水腫的情況出現，冬瓜有利水消腫的作用，所以這時候能幫助產婦消腫，但是產婦不要喝太多的冬瓜，只能適量喝，現在很多人體內的濕氣都過重，喝冬瓜湯還有除濕的效果，特別適合夏季坐月子的產婦食用。

👩‍👶產婦吃冬瓜注意事項

很多產婦在產后都會想到減肥，在補充營養的同時可能會想到各種減肥的方法，比如說經常吃一些能減肥的食物，其實冬瓜也是具有減肥的效果的，但是不能吃大量的冬瓜來減肥，因為冬瓜是性寒的，吃多了對腸胃是不太好的，特別是本身脾胃就不太好的人最好是不要吃，產婦想吃的話一周吃一到兩次最好。

👩‍👶產婦吃冬瓜的好處

冬瓜盅是含有大量的維生素C的，而且含有大量的鉀鹽，有很好的消腫的作用，還有利尿的效果，產婦產后吃一些對產后恢復有好處，用冬瓜和肉食煮湯喝能促進乳分泌，產婦在上火的時候喝冬瓜湯有很好的降火的效果，還能緩解產后抑郁的情況。

孕婦吃冬瓜有哪些好處

說到冬瓜，這是我們在生活中非常常見的一種蔬菜了吧，尤其是在夏季的時候，我們很多人都是非常喜歡吃冬瓜的了，經常的吃冬瓜是很有好處的了，能夠幫助我們有效的起到保健的作用，那么對于孕婦朋友們來說，冬瓜適合吃嗎，一起看看吧。

🤰孕婦能吃冬瓜

孕婦能吃冬瓜，但是注意脾胃虛寒易泄瀉者應慎食冬瓜，久病與陽虛肢冷者應忌食。

🍉利尿消腫

冬瓜有利尿消腫、大暑解悶、解毒化痰、生津止渴之功效。孕婦海運期間很容易發腫，吃點冬瓜可以利尿去腫。孕婦產后吃冬瓜能起到消腫減肥的效果。

🍲搭配肉類煮湯

冬瓜搭配肉類煮湯可以開胃且補充營養，還能達到催乳的效果。

🍊富含維生素C

冬瓜富含維生素C，鉀鹽含量高而鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食用冬瓜，可達到消腫而不傷正氣的作用。

🌡️清熱利濕

冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除產婦的煩躁和抑郁情緒，有效預防產后抑郁。冬瓜還有解燥，緩解抑郁情緒的作用。

冬瓜有什么作用和功效 冬瓜的作用介紹

1、清熱解暑功效：冬瓜性寒，特別適用于夏季解暑，還具有清心除煩的作用，可用于緩解心煩氣躁等癥狀。

2、利尿功效：冬瓜具有利尿功效，可用于治療小便不利、因腎虛所致水腫等癥狀，從而達到保護腎臟的作用。

3、減肥瘦身功效：冬瓜本身不含脂肪，而且還可以抑制體內脂肪的合成，從而達到減肥瘦身的作用。

4、美容養顏功效：冬瓜中含有油酸成分，可抑制黑色素的沉積，而且還可使皮膚光滑細膩，從而達到美容養顏的作用。

冬瓜的功效與作用 冬瓜的功效與作用禁忌及食用方法

冬瓜是一種營養價值很高的蔬菜，夏季經常吃冬瓜，對于人體健康尤其是對肥胖的人群是十分有益的。那么冬瓜的功效和作用具體有哪些呢？首先我們先看一下冬瓜的營養價值。

一、冬瓜的營養價值

冬瓜內含蛋白質和大量維生素與礦物質，對護膚美白有不可忽視的作用。《本草綱目》認為用冬瓜瓢洗面澡身，可以祛黑斑，令人悅澤白皙,冬瓜仁能令人悅澤好顏色。

每100克冬瓜所含營養素如下：熱量 (11.00千卡)，維生素b6 (0.03毫克)，蛋白質(0.40克)，脂肪 (0.20克)，泛酸 (0.21毫克)，碳水化合物 (2.60克)，葉酸 (26.00微克)，膳食纖維 (0.70克)，維生素a(13.00微克)，維生素k (1.00微克)，胡蘿卜素 (80.00微克)，硫胺素 (0.01毫克)，核黃素(0.01毫克)，尼克酸 (0.30毫克)，維生素c (18.00毫克)，維生素e (0.08毫克)，鈣(19.00毫克)，磷(12.00毫克)，鉀 (78.00毫克)，鈉 (1.80毫克)，鎂 (8.00毫克)，鐵 (0.20毫克)，鋅(0.07毫克)，硒 (0.22微克)，銅 (0.07毫克)，錳 (0.03毫克)。

二、冬瓜的功效與作用

冬瓜性微寒，味甘淡無毒，入肺、大小腸、膀胱三經。能清肺熱化痰、清胃熱除煩止渴，甘淡滲痢，去濕解暑，能利小便，消除水腫之功效。其它中醫典籍諸如《別錄》、《開寶本草》、《本草綱目》中都有關于冬瓜藥用的記載，在民間通常用來治療肺熱咳嗽、水腫脹滿、暑熱煩悶、瀉痢、痔瘡、哮喘、糖尿病、腎炎浮腫、魚蟹中毒。歸納起來，主要有以下幾個方面：

1、利小便，止渴。

能益氣耐老，除心胸脹滿，去尖面熱，利大小腸，壓丹石毒。可消熱毒癰腫。將冬瓜切成片摩擦痱子，治療效果極為好。搗成汁服，可以治愈消渴煩悶，解毒。冬瓜熱吃味佳，冷吃會使人消瘦。煮食養五臟，因為它能下氣。想要體瘦輕健，可以多吃冬瓜。要想長胖的人則不要吃。只要是患有發背及一切癰疽的人，可以削－大塊冬瓜貼在瘡上，感到瓜熱時就換掉。用冬瓜，散熱毒很好。但久病陰虛的人要忌食。

2、降血糖、降血壓。

由于冬瓜含vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。南朝醫學家陶景弘說冬瓜解毒、消渴、止煩悶，生搗絞汁服之，所提到的消渴癥即為糖尿病。對20例妊娠高血壓綜合征的患者，用鮮冬瓜皮水煎代茶飲用進行治療，獲得滿意的效果。冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁內服對治療糖尿病、口渴等癥效果較好。

3、護腎。

冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動物排尿量，減輕由升汞引起的腎病病變程度，并具有顯著減少血清肌醉含量的作用。病理組織學顯示，冬瓜總氨酸（大劑量）、冬瓜葫蘆素對升汞引起的腎損傷均有較明顯的保護和阻斷作用。由冬瓜提取物為主料，配以枸杞、茯苓等具有健脾補腎、清熱利尿功效的幾種藥食同源的原料研制成功能食品健腎靈口服液能明顯增加排尿量，降低血清尿素氮和主要臟器脂質過氧化物的含量，提高sod活力，調節免疫功能，改善臨床癥狀，具有保護腎功能的作用。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。

4、減肥及降脂作用。

古人已知道冬瓜具有減肥功能。如唐朝孟腕《食療本草》中說：熱者食之佳，冷者食之瘦人。熟食練五臟，為其下氣故也。另外，據《本草綱目》載：冬瓜能益氣除煩，欲得的體瘦輕健者，則可常食之，若要肥，則勿食也。[3]

冬瓜同時還具有很好的美容功能。如唐代《圣濟總錄》書中介紹了古人用冬瓜制作面脂進行美容的方法。另外，據《本草綱目》載：冬瓜瓤白，綿軟，用它洗臉，洗身，可除膚褐斑，令膚色柔軟光潔、白皙。《神農本草經》記載：冬瓜子能令人面容生輝。《大明本草》說它能治愈皮膚炎癥，令膚色潤澤。冬瓜子是古代面脂中的常用藥。

5、護肝。

利用中藥當歸、冬瓜子并聯合使－用胸腺膚小劑量乙肝疫苗治療hbeag陽性乙型肝炎8例，經三個月治療復查hbeag陰轉率達62.5%，谷丙轉氨酶75%完全恢復正常。

三、冬瓜的飲食宜忌

1、宜。夏天氣候炎熱，心煩氣躁，悶熱不舒服時宜食。熱病口干煩渴，小便不利者宜食。可去水腫，水腫型肥胖的人群多嘗試食用。

2、忌。冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜。女子月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜。

3、相宜的黃金搭配

①冬瓜十雞肉=清熱消腫。

②冬瓜十海帶=降血壓、降血脂。

③冬瓜十蘑菇=清熱祛火、除痰止渴、滋補美容。

④冬瓜十火腿=增強機體免疫力。

⑤冬瓜十豇豆=消水腫。

4、相克的禁忌搭配

①冬瓜十鯽魚=尿量增多。

②冬瓜十醋=降低營養價值。