當(dāng)我們平常生活中，身體有一些不舒服就會(huì)直接去看醫(yī)生，打針或者吃藥，還有買一些保健品，其實(shí)生活中有很多食物和水果都是可以幫助我們?cè)黾訝I養(yǎng)，對(duì)身體非常有好處的。枸杞是中藥中的一種藥材，枸杞也有很多不同的方法去食用，而我們卻沒有好好了解過枸杞到底是干嘛的，吃了會(huì)怎樣，以至于生活中只借助藥物來補(bǔ)充身體。今天我們就來了解一下枸杞子的功效和作用。

枸杞最大的作用就是幫助男性補(bǔ)充腎臟，也能幫助男性增加陽氣。平時(shí)吃枸杞的話對(duì)視力和肝臟都是非常有幫助的。生活中一些近視眼、遠(yuǎn)視眼或者眼睛疲勞的人都可以吃枸杞，枸杞的吃法也有很多種，可以用枸杞煲湯喝、用枸杞泡茶喝、也可以生吃枸杞，都是有非常好的效果的。外表紅艷的枸杞也能讓女性美容養(yǎng)顏，經(jīng)常吃還有延壽的作用。

現(xiàn)在社會(huì)有很多人因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫Γ邥?huì)受一定的影響，經(jīng)常吃枸杞的話可以讓我們的睡眠質(zhì)量更好，最好在睡覺之前的五六個(gè)小時(shí)吃枸杞或和枸杞茶，效果會(huì)更好。如果想要變白的人也可以經(jīng)常堅(jiān)持吃枸杞，能幫助我們吸收營養(yǎng)，讓皮膚更加雪白和嫩滑。很對(duì)男性知道枸杞的好處，經(jīng)常把枸杞泡在白酒中，每天喝一些對(duì)身體也是有好處的。

雖然枸杞是非常好的藥材，但有些體質(zhì)的人還是不適合吃的，如果懷孕且有胃寒的女性就不能吃枸杞，這樣會(huì)影響孕婦的腸胃。當(dāng)我們?nèi)绻幱诶亲拥臅r(shí)期，不要吃枸杞，枸杞可能會(huì)讓我們拉肚子更嚴(yán)重。枸杞一般都是曬干后再食用的，食用前不要清洗枸杞，這樣會(huì)把枸杞的營養(yǎng)成分全洗掉了。

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每天吃一把枸杞子有什么好處

谷田夢(mèng)（東方滋補(bǔ)，天然好物）解答：

枸杞的營養(yǎng)價(jià)值

1、養(yǎng)肝明目、增進(jìn)視力

醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示，黑果枸杞中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，具有明顯保護(hù)視力的作用，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對(duì)于夜間駕車者，長時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。

2、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥

黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)?胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。

3、生津止渴、改善循環(huán)

花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品藍(lán)莓。

4、補(bǔ)血安神、改善睡眠

可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。

5、潤肺止咳、減緩衰老

隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問題。花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。

谷田夢(mèng)：東方滋補(bǔ)，天然好物

以上內(nèi)容由天然滋補(bǔ)食品-谷田夢(mèng)解答，希望對(duì)大家有所幫助。

男人喝枸杞子什么好處

1、補(bǔ)腎壯 陽

枸杞子有很好的滋肝補(bǔ)腎，養(yǎng) 精養(yǎng) 血的作用，如果有腰膝酸軟，頭暈耳鳴，不孕不育，遺 精，陽 痿，早 泄等腎虛癥狀的時(shí)候，都可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╄坭健?p>2、養(yǎng)肝明 目

如果平時(shí)用眼過度，導(dǎo)致眼睛干澀發(fā)癢，也可以多吃一些枸杞，或者用枸杞、菊花泡水喝，能起到很好的養(yǎng)肝明 目的作用。

3、補(bǔ) 血

枸杞中含有豐富的多糖，胡蘿卜素，維生素，微量元素等，常吃枸杞可以提升身體的造 血功能，所以有貧血癥狀的人平時(shí)可以多吃一些枸杞補(bǔ) 血。

4、調(diào)節(jié)免 疫力

因?yàn)殍坭娇梢哉{(diào)節(jié)免 疫力，身體虛弱的人平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╄坭剑梢栽黾由眢w的抗 病能力。

5、抗衰 老

因?yàn)殍坭街泻胸S富的枸杞多糖，胡蘿卜素，維生素，硒等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)都有很好的抗氧化性，所以經(jīng)常吃枸杞可以有效的延緩衰 老，延長壽命。

6、抗腫 瘤

研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子可以抑 制癌 細(xì)胞的生長，所以體弱多病，老年人，腫瘤患者平時(shí)都可以經(jīng)常用枸杞泡水喝，能起到很好的防 癌抗 癌作用。

7、降三高

因?yàn)殍坭阶涌梢哉{(diào)節(jié)血脂，血糖，所以高血脂，高血糖，高血壓的三高病人，平時(shí)應(yīng)該多吃一些枸杞，能幫助降三高。

都說中年男人的標(biāo)配是“保溫杯里泡枸杞”，這樣喝水對(duì)身體有什么好處？

保護(hù)眼睛 枸杞子含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素等物質(zhì)，這些都是眼睛所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以有保護(hù)眼睛的效果，因此枸杞還常常被稱為“明眼子”。 中醫(yī)講枸杞子滋陰補(bǔ)腎填精，可以治療一些虛損性疾病，如腎虛盜汗遺精，眼睛干澀，體虛乏力，但枸杞子味甘略滋膩，脾胃虛弱濕氣重的人不適合長期服用，恐有礙脾胃運(yùn)化之力.枸杞子滋陰養(yǎng)血，適合舌干身熱的人服用，脾胃不好，陽氣虧虛的人不單獨(dú)應(yīng)用，喝之前可以觀察一下自己的舌頭，舌苔厚或者舌苔水滑的人，就是脾胃不好，舌頭紅而苔少的，是可以服用的.

枸杞味甘性平，歸肝腎經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎，明目的功效，主治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等病癥。枸杞性平無毒所以對(duì)于大部分人都是適宜的，但是對(duì)于感冒發(fā)燒、枸杞子功能主治滋腎，潤肺，補(bǔ)肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

枸杞子是臨床上常用的一味藥物，這個(gè)藥物它是味甘性平的，它歸肝經(jīng)、腎經(jīng)和肺經(jīng)，它具有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺、安神、止渴的作用。杞子味甘、平,有補(bǔ)腎填精、陰陽兩虛的功效。可用于腎陰虛、腎陽虛所致的白發(fā)。枸杞子里面含有人體需要得氨基酸和礦物質(zhì)，里面得核黃素可以抗癌，也可一抗衰老和氧化。維生素C可以美容養(yǎng)顏，但是如果虛火旺盛，容易上火得人就不要泡了。

黑枸杞價(jià)格較高，性價(jià)比有點(diǎn)低。而常見的紅色枸杞則是含有較多的番茄紅素、枸杞多糖等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅有著明目的功效，也是抗氧化能力較強(qiáng)的食物。

男人吃枸杞的好處，男人吃枸杞子有什么好處

對(duì)于枸杞這種東西，我認(rèn)為是男人必備的，其中最重要的就不說了，對(duì)我們男性是有大大的好處，其他的一些作用也是不可少的，

1、治療男性不育癥

2、具有強(qiáng)身壯陽、提高男性的性功能

3、提高肌體的適應(yīng)性

4、養(yǎng)肝明目

5、具有抗癌作用

6、可以治療慢性肝炎、肝硬化