緩解分離焦慮的方法：

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1.減少依賴。強(qiáng)迫自己將對(duì)狗的關(guān)注減少一多半，不管它用什么方式試圖吸引您的注意，都不要理它。主人和家人的行動(dòng)一定要一制。

2.假裝出門(mén)去，讓犬獨(dú)自在家呆幾分鐘。如果狗吠叫，不要進(jìn)去。等停止吠叫后再回去，并給與獎(jiǎng)勵(lì)。

3.消耗精力法。狗狗和人一樣，只要累了就會(huì)乖乖安靜下來(lái)。所以，只要適度增加運(yùn)動(dòng)量，它就會(huì)只想好好睡一覺(jué)了。

4.找個(gè)玩伴有另一只狗狗陪伴會(huì)好很多。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

造成狗狗心理異常的因素有哪些？

狗狗和人類一樣，也可能會(huì)因?yàn)樘厥獾氖虑椤⑷嘶颦h(huán)境而造成心理創(chuàng)傷，從而導(dǎo)致焦慮、壓抑，并且無(wú)法自我調(diào)節(jié)。狗狗和人類一樣，也可能會(huì)因?yàn)樘厥獾氖虑椤⑷嘶颦h(huán)境而造成心理創(chuàng)傷，從而導(dǎo)致焦慮、壓抑，并且無(wú)法自我調(diào)節(jié)。

抑郁癥

1如果某天你發(fā)現(xiàn)自己的愛(ài)犬精神萎靡、食欲不佳、情緒不定，這也許就是狗狗患抑郁癥的前兆，而造成狗狗抑郁的來(lái)源有三個(gè)方面：自身、外界環(huán)境、寵物主人。

2生活環(huán)境突然發(fā)生改變，被寄養(yǎng)或搬家等，會(huì)讓狗狗面臨一個(gè)陌生的環(huán)境，而大部分狗狗都會(huì)感到無(wú)所適從。

針對(duì)這種情況，主人可以帶狗狗提前熟悉一下新環(huán)境，之后給狗狗提供更好的生活條件，可以是有力的食物，也可以是新奇的玩具，希望以此來(lái)緩解陌生環(huán)境帶來(lái)的緊張感。

3家中如果增加了新成員，無(wú)論是動(dòng)物還是人，哪怕是一個(gè)新生兒，都可能給它們帶來(lái)一定的危機(jī)感。

主人可以在新成員入駐之前，做一定的準(zhǔn)備，讓狗狗覺(jué)得新成員的入駐是一件值得興奮的事情。比如新成員入住前刻意對(duì)狗狗表現(xiàn)出些許冷淡，待入駐后再對(duì)狗狗表現(xiàn)出特殊的關(guān)心和愛(ài)護(hù)；如果有嬰兒即將出生，可以在嬰兒降臨前讓狗狗提前熟悉嬰兒物品的氣味。

我的愛(ài)犬放在親戚家寄養(yǎng)7天了，它情緒很低落，已經(jīng)兩天沒(méi)吃了怎么辦？

寵物是不會(huì)自己餓死自己的吧。只要你親戚看見(jiàn)它好，它過(guò)幾天應(yīng)該會(huì)開(kāi)心起來(lái)的。

我家博美半個(gè)月前也被寄養(yǎng)在朋友家，前幾天它也情緒很低落，不怎么吃東西，但后來(lái)慢慢開(kāi)心起來(lái)了，也會(huì)吃了。

又或者你可以早點(diǎn)辦好事去抱回它。畢竟寵物還是喜歡和主人在一起的。

失去了愛(ài)犬，如何平復(fù)傷心情緒？

養(yǎng)狗讓我們獲得了翻倍的快樂(lè)。當(dāng)愛(ài)犬離開(kāi)我們，已經(jīng)養(yǎng)成了依賴它們的習(xí)慣的我們?cè)撛趺崔k呢？失去狗狗后，要怎么做可以平復(fù)痛苦？可以嘗試以下7個(gè)建議：

1. 嘗試找到一個(gè)可以釋放情緒的活動(dòng)，比如寫(xiě)日記、畫(huà)畫(huà)、做瑜伽等；

2. 和朋友或家人分享你的感受，讓他們給你支持和安慰；

3. 嘗試去做一些你和狗狗一起做過(guò)的事情，比如去散步、看電影等；

4. 嘗試去接受這件事，把它當(dāng)作一段美好的回憶，而不是一段痛苦的記憶；

5. 嘗試去關(guān)注一些關(guān)于動(dòng)物的慈善活動(dòng)，比如收養(yǎng)流浪動(dòng)物、參加募捐活動(dòng)等；

6. 嘗試去做一些有意義的事情，比如去幫助其他有需要的人，讓自己有所成就感；

7. 嘗試去參加一些社交活動(dòng)，比如參加一些關(guān)于動(dòng)物的討論會(huì)、活動(dòng)等，讓自己不再孤單。

我的愛(ài)犬死了，我不想吃喝只想哭，怎樣才能走出來(lái)？

1，所有的情緒都是合理的

失去了心愛(ài)的寵物，因?yàn)樘^(guò)傷心，不想吃喝只想哭，這是很正常的。不要理會(huì)那些異樣的眼光，和無(wú)理的指責(zé)，更不必為此壓抑自己的情緒。

心理學(xué)家曾經(jīng)明確指出：人的所有情緒都是合情合理了。

我家也養(yǎng)過(guò)寵物，貓和狗都養(yǎng)過(guò)，一般他們的壽命在8~12年之間。這對(duì)于人的一生來(lái)說(shuō)，也是一段很長(zhǎng)的陪伴了。寵物雖然不會(huì)說(shuō)話，但是也有幾歲孩子的智商。人通過(guò)對(duì)他的照顧付出的愛(ài)，同時(shí)也得到了寵物的依賴和信任，因此寵物也是人生活中重要的一部分。所以當(dāng)有一天寵物離世的時(shí)候，主人自然受不了，所以不用因?yàn)檫@種情緒而感到羞恥，只要坦然接納它就好。

接受自己的情緒，要比壓抑自己的情緒好得多，因?yàn)榉潘上聛?lái)不和自己糾結(jié)，可以節(jié)省內(nèi)耗，反而會(huì)覺(jué)得舒服一點(diǎn)。

第二，走出去，或者再養(yǎng)一個(gè)寵物

要想緩解現(xiàn)在的痛苦情緒，其實(shí)最快的辦法就是再養(yǎng)一個(gè)寵物，因?yàn)樾碌摹Ⅴr活的小生命能夠給你很多安慰，同時(shí)也將對(duì)于之前寵物的思念轉(zhuǎn)移到對(duì)新的小生命的呵護(hù)上來(lái)。

只不過(guò)貓貓狗狗的生命畢竟只有幾年，或者10年多一點(diǎn)，因此未來(lái)還是要面對(duì)生離死別。如果感覺(jué)自己無(wú)法再面對(duì)這樣的傷痛，那么就不要再養(yǎng)寵物了。

在我們小區(qū)里，之前很多人都養(yǎng)了狗，大家在傍晚遛狗時(shí)，相互熟悉，成了朋友。小10年過(guò)去了，這些狗相繼離開(kāi)。大多數(shù)人都選擇了不再養(yǎng)寵物，就是因?yàn)闊o(wú)法接受他們的突然離世所帶來(lái)的傷痛。

如果選擇不再養(yǎng)，要度過(guò)這段難過(guò)的日子，除了接納自己的情緒以外，還需要走出去。

無(wú)論養(yǎng)貓還是狗，那都是家里的一個(gè)小生物。如今他不在了，家里就會(huì)顯得空落落的，甚至感覺(jué)房間里到處是他的影子。因此多出去走一走，親近大自然，讓自己換一個(gè)環(huán)境，可以讓心靈打開(kāi)。

和有相同經(jīng)歷的朋友傾訴

不開(kāi)心找朋友傾訴也是一個(gè)好方法。

不過(guò)，最好是找那些養(yǎng)過(guò)寵物的人。因?yàn)橹挥叙B(yǎng)過(guò)寵物的人，才能夠理解你現(xiàn)在的情緒和心情。

人是感情最豐富的動(dòng)物，哪怕你再愛(ài)自己的愛(ài)人，這份感情也代替不了母愛(ài)。

同理，人對(duì)寵物的感情也是無(wú)可代替的，更不能與孝敬父母相提并論，混為一談。那種莫明其妙的邏輯不必理會(huì)。

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等這段難過(guò)的時(shí)間過(guò)去了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：過(guò)去與自己寵物相處的時(shí)光是多少快樂(lè)，這些記憶會(huì)溫暖你今后的歲月。