吃海馬的功效和作用

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醫生回答

海馬是屬于味甘、性溫，歸肝、腎經的食物。所以說，平時吃一些海馬的話，能夠起到補腎壯陽、調氣活血、提高免疫力等功效，最大的作用就是能夠治療一些陽痿遺精、腎虛、跌打損傷等癥狀的人群。

1、補腎壯陽：如果說患者在平時因為腎虛而引起一些陽痿遺精、尿頻等癥狀的話，那么可以適量的去服用一些海馬，這能夠起到非常好的調理作用。

2、調氣活血：一般來說，當患者有著經絡阻塞、營衛不和等癥狀的話，也是能夠適量服用海馬，從而能夠起到散瘀止痛的作用。

3、提高免疫力：因為海馬里面是含有非常多的鈣、鐵、鋅、鎂等微量元素，所以平時吃一些是能夠有效提高機體的免疫功能，從而幫助我們身體提高抵抗力。

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海馬的功效、作用及吃法詳解

海馬是一種以海龍目為代表的海洋動物，被譽為“海洋之寶”。海馬一直以來都是傳統中藥和營養保健品的重要成分之一。在中醫理論中，海馬功效顯著，應用廣泛。海馬有什么功效、作用，吃法又該怎么樣呢？

1.海馬的營養價值

海馬是一種優質的海洋食品，它富含蛋白質、肽、多糖、膠質、維生素、無機鹽等營養成分。

2.海馬的功效與作用

（1）益腎壯陽。在中醫理論中，認為海馬具有溫腎助陽、益精填髓的功效，能夠調理男性生殖系統功能，是一種極好的補腎食品。

（2）養陰清熱。在中醫理論中，認為海馬有清熱且滋陰的功效，能夠有效緩解口渴、咳嗽、喉痛等癥狀。

（3）抗疲勞。海馬內含的多糖、膠質等成分具有明顯的抗氧化、抗疲勞的作用，能夠提高人體體能，緩解疲勞。

（4）美容養顏。海馬中富含膠原蛋白及其他美容成分，可以滋潤皮膚、減少皺紋、美容養顏。

3.海馬的吃法

（1）直接食用：將干海馬泡發后口感鮮嫩，可直接食用。此外，出血、大出血者不宜食用。

（2）配制海馬粥：取適量的海馬煲粥，具有滋陰養顏的功效。海馬粥適合身體虛弱、氣血不足、失眠多夢、面色蒼白等人食用。但是，妊娠期和月經期婦女要忌食。

（3）海馬燉雞湯：取適量的海馬與雞肉、雞骨一起燉煮，具有養肝養腎、補血益氣、滋養肌膚的作用。

（4）海馬姜湯：將海馬與鮮姜一起燉煮，口感清香，具有養陰清熱、溫經散寒、緩解疲勞等作用，適合口渴咳嗽、久病虛弱等人食用。

總之，海馬是一種寶貴的滋補食品，具有多種功效與作用。但是，不同人體質不同，適用于它的吃法以及應用場合也會不同。因此，在食用前應咨詢醫生或專業人士。

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