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冬天小心凍出胃病

冬天小心凍出胃病

　　冬天小心凍出胃病？胃是人體中很重要的一個器官，其中護理好胃部才會讓人們的消化功能變好，但是在寒冷的冬季人們的胃部是很容易出現問題的，下面分享冬天小心凍出胃病。

　　冬天小心凍出胃病1

　　 寒冷使胃酸分泌增加，誘發胃病

　　大量的試驗表明，寒冷的應激刺激會使交感神經系統興奮性升高， 血管收縮，引起黏膜缺血缺氧，抵抗力明顯下降。同時，副交感神經、垂體、腎上腺系統興奮性升高，引起胃酸、胃蛋白酶和胃泌素分泌增加，進而誘發胃病。

　　 易感人群受涼，胃潰瘍復發

　　飲食不規律的慢性潰瘍患者面對氣溫下降，如果沒注意保暖， 就容易病情復發， 且消化性潰瘍發作會比既往更嚴重， 有時甚至出現嚴重并發癥，比如出血和穿孔等。

　　 胃受冷痙攣， 服止痛藥加重病情

　　寒冷會使胃的活動減緩或出現胃痙攣， 導致明顯的胃痛。此時，很多人會選擇服用止痛藥，殊不知，這些藥物不但不能使胃病好轉，反而會使病情加重，甚至造成更大的風險。 因為不少藥物對胃黏膜有刺激，可損傷胃黏膜，引起潰瘍甚至出現上消化道出血及穿孔，如阿司匹林、消炎藥、糖皮質激素等。一些過于寒涼的中藥，如大黃、黃芩等，也不要長期服用。冬季感冒后， 自己隨便服用非甾體解熱鎮痛藥物也會傷胃。

　　 小貼士

　　建議冬季飲食以 “不燙不涼”為度，少吃生、冷、硬的食物，過燙、過冷、過硬的食物進入胃部之后，也會刺激胃黏膜引起胃病。 飯后盡量不要躺著或久坐，可以散散步、做做運動，但應注意，餐后半小時內最好別做劇烈運動。

　　由于胃靠近腹壁，只有少量肌肉和脂肪等在外圍包裹，容易受涼。 因此，需做好保暖工作， 冬季外出散步、鍛煉身體時，一定要護好腰腹。 尤其是老年人、 體質較弱者更要防寒防感冒。

　　年終歲尾， 很多工作都未完成，工作壓力更大，精神緊張，情緒不穩定，這也會致使胃病頻繁發作。因此提醒大家， 此時注意緩解壓力， 以防引起胃部不適。

　　 甘藍是護胃高手

　　甘藍（圓白菜、紫甘藍等）不僅能抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織， 還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。

　　 推薦食譜：拌紫甘藍

　　原料：甘藍500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、鹽、蒜各少許。

　　做法：1、切絲，最好加入點綠色尖椒絲。

　　2、投涼，就是扔到涼水里洗洗。

　　3、 調汁， 在小碗里加入醋，辣油，香油，鹽，蒜。

　　4、拌，這就簡單了，把調好的汁均勻地撒進切好的菜絲上， 然后拌勻。

　　功效：腸胃不好、胃潰瘍患者多吃甘藍菜。 每天將甘藍與蜂蜜混合食用，此法有促進潰瘍愈合的作用。

　　冬天小心凍出胃病2

　　 冬季胃部不適吃什么好

　　 一、芒果

　　芒果這種水果對于很多人來說一點也不陌生，因為它具有香甜的口感，深受大家的喜愛，但是你知道嗎？它除了口感好之外，對于胃部來說也有很多的好處。對于那些胃氣虛弱還有胃陰不足的人群來說，它有非常好的治療效果。

　　它里面還含有比較多的維生素C，這種元素對于胃部的保護來說有非常好的功效。如果你認為它僅僅有這個作用，那么你就錯了，在它之中還含有比較多的維生素A，這種物質的好處在于它有明目的作用。特別是對于現在的上班族而言，每天要面對電腦七八個小時的時間，那么就會對眼部造成比較大的傷害，在這樣的情況之下，經常吃芒果就會非常有效的幫助你們緩解眼部的疲勞，讓你們擁有明亮的'雙眸。

　　芒果雖好，但是卻不宜吃多，要不然就會起到適得其反的功效，而且在吃它的時候，不可以與大蒜同吃，要不然就會給身體造成比較大的傷害，容易造成黃病。

　　 二、香蕉

　　對于腸胃不好的人群來說，吃香蕉無外乎是你最好的選擇，為什么要這么說呢？這是因為香蕉的質地比較的柔和，所以說吃它，腸胃可以非常迅速的消化，不會造成腸胃的負擔。并且它里面還含有保護胃腸道粘膜，減少胃酸分泌的5-羥色胺，所以吃香蕉對于保護胃部來說有非常好的作用。

　　而且它里面還含有一種物質，可以非常好的幫助減少胃潰瘍的發生。人在吃完香蕉以后，香蕉中的這種物質可以刺激胃黏膜細胞的生長還有繁殖，這樣就會讓胃黏膜堅固，從而起到養胃的功效。

　　還有就是脹氣的時候，我們可以通過吃它來改變胃脹氣的狀態，這是因為在它里面含有鉀元素，這種元素可以非常好的幫助平衡體液，還有就是疏散腸胃中的脹氣。所以我們在遇到這樣的情況的時候，不妨吃個香蕉奶幫助自己緩解。

　　但是在你空腹的時候，最好不要再去吃它了，因為此時的腸胃屬于空的狀態，要是在這個狀態之下再去吃它，就會導致腸胃蠕動加快，從而造成腸胃的負擔，傷害胃部。

　　 三、木瓜

　　木瓜在很多人的印象當中，它最大的功效應該就在于它可以美膚。但是你知道嗎？其實吃它，對于胃部來說也具有非常好的保養作用，為什么會這么說呢？這是因為在它當中含有一種木瓜酵素，它可以非常好的幫助身體分解與吸收蛋白質，并且在消化不良的時候吃它，還可以非常好的幫助腸胃進行消化。

　　所以那些胃部不太好的人群，你們平時在選擇吃水果的時候，就可以通過吃這種水果來幫助自己進行胃部保養。

　　但是對于那些胃寒，還有體質虛弱的人群，你們最好就不要再去吃它了，因為在這個時候吃就有可能會導致你出現腹瀉的情況發生。而且木瓜不能夠與海鮮一起吃，因為這兩種食物不相容，在吃完之后，容易造成食物中毒的現象產生。還有就是你們在吃木瓜的時候，不要與南瓜一起吃，因為這兩種物質搭配在一起吃，就把兩種食材的營養價值全部都拉低，不利于人體對于營養的攝入。