準備所需的原材料，包括肉類、蔬菜、水果、健康添加劑等。

根據你的狗狗的體型、年齡、活動水平和其他因素來確定所需的熱量和營養素。這可以通過與獸醫或其他專業人員討論來確定。

將所有原材料按照配方中的比例進行混合。

將混合后的狗糧放在一個干凈的容器中，并將其存放在冰箱中，以便在使用時保持新鮮。

在每次喂食時，將狗糧放入狗碗中，并按照你的狗狗的體型、年齡和活動水平來確定喂食的數量。

在制作狗糧時，應謹慎，并遵循一些基本的安全措施，如使用干凈的工具和容器，并確保避免污染。應注意狗糧的質量，并確保其符合你的狗狗的營養需求。如果你不確定如何制作狗糧，或者有關狗狗的營養需求，建議咨詢獸醫或其他專業人員。

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減肥餐，低脂輕食怎么做？

一、牛排時蔬沙拉

1.調一碗料汁：生抽2勺、蠔油1勺、白芝麻1勺、香油1勺、黑胡椒碎、清水3勺

2.牛排切條，放黑胡椒碎和橄欖油，腌制一會，煎熟。

3.雞蛋煮熟切塊、小番茄切半，西蘭花、玉米粒焯熟。（ps：可以根據自己的喜好放一些自己喜歡的蔬菜哦，比如低卡的秋葵、生菜、羽衣甘藍等）

4.食材碼入盤中，淋入料汁，拌勻即可。

二、低卡越南春卷

1.包菜切絲后用少許鹽腌制10分鐘，10分鐘后用水洗凈后擠干水分備用

2.蝦仁焯水后剁碎，香菇和胡蘿卜少許彩椒剁成小丁，少許蔥花

3.鍋中放入少許油，下去香菇丁和胡蘿卜彩椒炒熟后放涼

4.雞蛋打散后煎成餅后搗碎

5.盆中放入炒熟的胡蘿卜丁香菇丁和彩椒，加上雞蛋碎，蝦仁和蔥花和包菜，放少許胡椒粉拌勻

6.越南春卷溫水泡5秒左右，放入一勺蔬菜餡包成長條即可

7.中火蒸3分鐘左右

8.蘸汁：生抽2勺，醋1勺，水1勺，白糖半勺，半勺蒜泥，蔥花，剁碎的青紅辣椒少許

（ps：這個做法適用于任何蔬菜和肉類，怎樣搭配都不會踩雷）

三、土豆泥沙拉三明治

1.黃瓜切片洋蔥切絲，加一勺鹽腌出水分（20分鐘左右）

2.土豆胡蘿卜煮熟壓成泥，并加入熟雞蛋壓碎混合在一起

3.加入煎熟的午餐肉和擠掉多余水分的黃瓜洋蔥（嚴格減脂的朋友可選低卡午餐肉、雞胸肉、牛排或不加）

4.加2勺無糖酸奶、2勺低卡沙拉醬和黑胡椒碎拌勻

吐司兩面煎脆

5.加入土豆泥沙拉用保鮮膜固定，再對半切開

平時可以仔多御瀏覽器上學習一些減脂餐做法，上面匯總了各式各樣的菜譜，點開【常用菜譜】，進入頁面選擇菜譜分類的【減肥】分類，然后可以根據上面提供的教程跟著學起來了！減脂期再也不用苦惱吃什么，很方便又簡單。

狗狗減肥配方，偏素的狗糧你會做嗎？

是專門為寵物狗提供的營養食品，其作用主要是為動物犬提供最基礎的生命保證、生長發育和健康所需的營養物質。但是由于很多狗主人為素食主義者，其要求寵物狗也只能吃素食。

原料：

大白菜，卷心菜，小白菜，胡蘿卜、菜苔（蔬菜類選擇2種即可）；牛肉、豬肉；雞蛋黃或者蒸熟了的雞蛋；米飯；；8in1鈣片（一天一顆）。

方法：

1 全部的蔬菜切碎，入鍋用植物油（少量）炒熟（半熟即可，保證蔬菜內的維生素不被壞）；

2 將牛肉切絲，豬肉攪成肉末，放油入鍋翻炒，肉色泛白炒熟即可；

3 肉炒好后，將炒好的蔬菜倒入鍋中翻炒片刻，起鍋（期間不放任何佐料）

4 將煮熟的雞蛋黃拌碎（可根據每次拌飯的量準備適量的雞蛋黃，保證每天一個即可）；

5 自己吃的米飯，約占總量的1/4，建議蒸的軟一點；

6 最后就是將以上的咚咚拌在一起，約按米飯1/4+蔬菜1/2+肉類1/4+蛋黃的比例混合，拌勻 即可。

要注意長時間吃素食會造成營養不良的問題出現哦。

五谷雜糧減肥配方，學會這五種搭配讓你輕松瘦身

隨著人們生活水平的不斷提高，一些人的飲食也從大魚大肉變成養生的五谷雜糧了，在生活中多吃點五谷可以有效的促進腸胃的消化，也有很好的美容養顏效果，而且正確的搭配吃雜糧還有減肥的效果，以下就是正確的五谷雜糧減肥配方。

一、五谷雜糧的五種減肥配方

飲食減肥是一種非常不錯的減肥方式，有人喜歡吃水果進行瘦身，但最健康的飲食減肥就是吃五谷雜糧，因為五谷雜糧中富含大量粗纖維，可以非常有效的促進腸道蠕動，有很好的吸脂通便功效，所以經常吃五谷雜糧是非常有助減肥的。

1、薏米紅豆粥

薏米紅豆粥擁有非常好的去濕、消腫以及瘦身美容的功效，因為薏米是很好的美白食品，還有這清熱排毒的功效，而紅豆中有很好的膳食纖維，可以在身體中吸收多余脂肪，然后排除體外，所以薏米紅豆粥是非常好的減肥食品。

2、淮山綠茶粉

這種五谷雜糧的減肥配方使用的食材比較多，需要綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米這些五谷配方，制作出來的食物具有豐富的膳食纖維，且有很好的通便排毒的功效，喜歡吃油膩的人食用會有很好的吸脂效果，并且它會很容易讓人產生滿足感。

3、綠茶南瓜子糙米粉

這種五谷粉有著豐富的膳食纖維，能極好的將人體內的毒素和廢物給吸收，然后排除，并且會讓人產生很強的飽腹感，喜歡油膩的人群可以通過食用這個來降低對油膩食物的喜愛，以達到減肥瘦身的效果，它的配方是糙米、綠茶、南瓜子、大麥和黑豆。

4、番薯粳米粥

番薯擁有擁有很強的飽腹感，而且它所含的熱量是淀粉的一半，可以很好的代替高熱量主食，而且番薯是堿性食物，食用后可以抑制脂肪的增長，番薯最好的食用方法就是和粳米一起煮粥，但不可放糖，是很好的五谷雜糧減肥配方。

5、玉米粉

這種五谷減肥的配方非常簡單，就只需要玉米，并且堅持一個月食用玉米，可以減15斤，并且玉米粉也可以代替飲料，并且可以制作出很多糕點，并且對減肥十分有效，如果每天都以玉米為主食，堅持一個月是可以減掉15斤肥肉的。

二、粗糧有超強瘦身力

大家對五谷雜糧為什么能讓人瘦身可能很不解，因為粗糧可以有效的阻止營養吸收，并且粗糧含有的膳食纖維有很多都是不能被人體吸收的，但這些都是體內細菌和脂肪需要的，所以體內的毒素和脂肪都會被這種膳食纖維給吸收，然后排出體外。

膳食纖維雖然擁有很好的營養，但人體并不能很好的吸收，因為人體中沒有分解纖維的元素，所以更不能吸收粗糧的膳食纖維，但人們食用粗糧會有很強的飽腹感，但不能吸收它的營養，會讓人體內的脂肪被慢慢消耗，所以五谷雜糧是很好的減肥食材。

五谷雜糧也可以有效的促進腸胃蠕動，并且粗糧的膳食纖維有很強的持水性，可以調節人體對葡萄糖和脂肪的吸收能力，促進脂肪的分解，這種降脂的效果是非常明顯的，并且五谷雜糧不僅能減肥，對養生也是有很大的作用的。

結語： 現在大家應該清楚了五谷雜糧中有哪些配方是有很好的減肥效果的，也應該明白了粗糧為什么能減肥的原因，希望想要瘦身的人群可以通過吃五谷雜糧的方法健康的減肥。

五谷雜糧減肥粉配方

不用太復雜 用黑米 + 黑豆 + 黑芝麻煮成干飯(注意…是干飯，不是粥)，代替你平常吃的主食即可(比如白米飯、面等)，其它的你平常怎么吃就怎么吃。

PS 你如果真的想減肥，我建議你遵守以下建議。日常飲食忌吃高油高熱量的食品，不吃甜點、不喝含糖飲料，每餐飯之間都不吃任何東西(包含水果)，晚上八點之后到早餐之前不吃任何東西。如果你真的這么做，只要是飲食肥胖型的人，我保證你瘦。 這是我在很多人身上實踐下來總結的經驗。

對了，提醒你一個仿間錯誤的觀念。一般人都認為減肥要吃粥，錯錯錯，其實減肥忌吃粥。尤其是白粥。切記。