最重要的是，您應該確保自己有足夠的信心和自信來表達自己的意見和需求。如果有人強迫您做出不想做的事情，您應該敢于說不。您也可以尋求支持，例如向信任的朋友或家人尋求幫助，或者向專業人士（例如心理咨詢師或法律顧問）尋求幫助。

此外，您還可以考慮加入社區或組織，以便與其他人一起為自己的權益而奮斗。通過參加這些活動，您可以獲得支持和力量，并與其他人分享經驗和想法。

總的來說，保護自己免受強迫或不當行為的最佳方法是建立自信并積極主動地表達自己的意見和需求。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

怎樣才能不讓狗狗吃狗糧

1.撤食

確定好狗兒一天吃飯的頓數后，準備好狗食，開始施法：到開飯鐘點時，把擺在狗狗面前，數分鐘后，若狗兒拒食，就撤走食盆，到下頓飯前不得給狗兒任何零食。待第二頓飯時，如法炮制，連續3天以上，一般狗兒均乖乖就范。

施法要點：不得觀望狗兒那乞憐的眼神。自家吃飯時千萬不要理會狗狗哀鳴，以免心軟，功虧一簣。另外，一定要常備清水放置在食盆邊，只撤食不撤水。

2.苦肉

十分認真地和狗狗交流一下，開個家庭會，告訴它家里遭遇不幸，已經到了捉襟見肘的地步，因此需要大家一起共度難關。于是乎主人與狗兒天天以大喝玉米面粥為常之際，突換定會食之如甘飴，還對您老人家感恩戴德。

施法要點：主人一定要像黃蓋一樣，吃得其苦，要堅持下來，甚至在狗狗吃糧后還要持續吃糠咽菜若干日(順帶一句，只當自己在減肥，真的會成功呢)。千萬不可忍不住，私下偷吃大肉，若被狗兒發現，此法施展可就困難了，另外，菜不能做得太好吃，因為好多狗兒認為只要是人飯就好吃。

粗糧雖好，可這樣吃就是自毀身體！教你如何健康正確吃粗糧

不知道從什么時候起，“粗糧”成為了 養生 達人們的心頭愛，粗糧饅頭、粗糧粥、粗糧飲品……只要帶上粗糧兩個字，仿佛就是代表著綠色 健康 ，以至于各種粗糧食品漸漸走上了人們的餐桌，將其代大米等主食。

那么吃粗糧真的是多多益善嗎？首先你要知道什么才是真正意義上的粗糧。

《中國居民膳食指南科普版》中提到，粗糧是指未經精細化加工，或雖經碾磨處理但仍保留了胚乳、胚芽、谷皮和糊粉層的谷物。

但是市面上的不少粗糧食品已經經過了多道加工程序，因為粗糧食品的口感一般較差，為了迎合大眾口味，會加入糖、油脂和其他添加劑。這些食品營養價值與真正的粗糧相差甚遠，因此，在購買粗糧食品時，最好對照一下配料表，選擇粗糧含量較高的品種。

此外，專家建議，適當吃粗糧的確有益身體 健康 ，因為其營養豐富，含有大量的膳食纖維，對腸胃甚至是血糖血壓都有一定的保護作用。不過如果完全用粗糧去替代細糧是不科學的，想要 健康 的吃粗糧，還要注意以下幾點：

1、粗糧要適量吃

眾所周知，粗糧之所以養胃是因為其含有大量的膳食纖維，作為人類第7大營養素，膳食纖維能夠促進腸道蠕動、預防便秘等。但是攝入過多的膳食纖維，也會對胃造成一些不好的影響。這是由于纖維素在人體內無法消化分解，過多的纖維素會導致腸道阻塞，嚴重的會發生腸梗阻。特別是腸胃就有問題的人，如果粗糧吃得太多，會給腸胃帶來更大的負擔，反而不利于 健康 。

因此，一定要控制好粗糧的食用量。一般情況下， 健康 的成年人每天可攝入谷薯類300克左右，一天下來，粗糧的總量占不要超過1/3左右，最多不要超過主食的50%。兒童、老年人和消化不好的人還要適當減少。

2、不能長期只吃粗糧

粗糧還有一個缺點就是優質蛋白的含量比較少，相比精糧遠遠不足。因此，如果天天吃粗糧，容易導致營養不良，從而降低人體的免疫力。這也是為什么在那個以粗糧為主的年代，國民身體素質普遍較低的原因。

因此，建議不要天天吃粗糧，可以吃兩天或多天吃一次。如果一定要天天吃，那就要將粗糧的食用量降到20%以下。

3、多樣化吃粗糧

在很多人的印象中，粗糧就那么幾種，其實粗糧的種類非常多，比如玉米、紅薯、小米、大豆、高粱、燕麥、蕎麥等等，都是粗糧。因此，如果要吃粗糧，食譜范圍一定要廣，不要一直只吃一兩種雜糧。

大家可以根據自己的實際情況來選擇不同的粗糧，比如消化功能弱的人，可以選擇小米、大黃米等易消化的粗糧。如果粗糧吃不慣，可以粗、細糧搭配吃，比如按照粗細1：3的比例進行混煮，也是不錯的選擇。而對于“糖人”們，可以適當地提高粗糧的比例。

總而言之，粗糧的確是好東西，當時也要因人而異，科學合理的搭配，才能吃得 健康 。最后我還要提醒大家一點，粗糧中的膳食纖維有極強的吸水性，大家在吃粗糧的時候一定要記得多喝水哦！

3個多月大的狗能吃沙琪瑪嗎 它不怎么愛吃狗糧 但是看見我吃沙琪瑪特別興奮 一直要吃。而且最近一直咳嗽

可以給他喂清開靈和上呼吸道消炎藥（如，羅紅霉素）。沙琪瑪應該可以吃，少吃些，沒問題。太甜了對更高健康無益。給你狗狗不能吃的食物資料：

狗不能吃的食物（摘自網上：回答者： 夏日的陽光520 五級 ）

1. 巧克力(可致命食品)

巧克力中的咖啡咸(Theobromine)對動物而言是種毒藥.它會使輸送至腦部的血液流量減少, 可能會造成心臟病和其他有致命威脅的問題.純度愈高的巧克力所含的咖啡咸含量愈高,對狗的危險性也愈大.(說的通俗些就像人類中的一樣,少量會讓狗狗持續興奮,過量就會導致死亡)

▲致毒量 (小型犬,15~20磅/6~9公斤)

-牛奶巧克力: 8~12盎司(226g~340g)

-黑巧克力: 1盎司(28g)

▲ 中毒征狀

-嚴重的流口水 -頻尿 -瞳孔擴張 -心跳快速 -嘔吐及腹瀉 -極度亢奮,精力旺盛 -肌肉顫抖 -昏迷

2. 洋蔥(危險食品)

生或熟的洋蔥含有二硫化物(Disulfide)成分,它對人體無害,卻會造成貓,狗,羊,馬,牛的紅血球氧化的危險. 可能引發溶血性貧血(Hemolytic Anemia).

▲ 致毒量 一周1,2小片的洋蔥就足以損害紅血球的運作,影響輸氧量,進而無法提供身體所需足夠的氧氣量.

▲ 中毒征狀

-體重減輕 -疲倦,懶散 -經常氣喘 -意氣消沈 -脈搏急速 -虛弱 -牙齦及嘴部出現薄膜狀的分泌物

3. 肝臟(危險食品)

肝臟是狗最愛的食物之一,許多的零食或狗食都含有肝臟.吃食少量的肝臟其實對狗是不錯的,但如果過量卻可能引起營養問題.因為肝含有高單位的維他命A,吸取太多的維他命A,可能會引起維他命A中毒或維他命A過多癥. (許多飼主或許觀看過犬賽,而有看見指導手利用雞肝引導參賽的狗狗作訓練,或許因而認為參賽犬都可以吃味什麼我家的狗不能吃?要了解,犬賽時指導手只是利用雞肝做一個引誘劑,實際給狗狗吃下肚子是少之又少,絕非想像的平常餵時就把雞肝當作主要食品)

▲ 致毒量 一周3付雞肝左右的量(生或熟),就可能引發骨骼問題.如果狗有另外補充維他命A,就決不可再餵食肝臟.

▲ 維他命A過多癥的征狀

-畸形的骨骼 -肘部和脊柱骨骼快速發育 -體重減輕 -厭食,沒有食欲

4. 骨頭(存在危險的食品)

不要餵食會碎裂的骨頭如雞骨頭,骨頭碎片可能會刺入狗的喉嚨,或割傷狗的嘴巴,食道,胃或腸.既使是豬或牛的大骨頭小型犬也不應該吃,骨頭中除了鈣質還含有” 鎂”這種元素會吸收腸胃道中的水分讓狗狗引起便秘,要知道狗狗便秘比狗狗拉肚子是更痛苦的!

注:所有止瀉藥劑中其成分都有標明”鎂”元素的含量,大家可參考一下!

▲ 窒息現象

-慘白發青的齒齦 -喘氣 -張嘴呼吸 -扒捉臉部 -淺弱且慢的呼吸 -沒有意識,瞳孔擴大

注:如果要餵食骨頭,應用壓力鍋將骨頭煮爛.

5. 生雞蛋(危險食品)

生蛋白含有一種卵白素(Avidin)的蛋白質,它會耗盡狗體內的維生素H(存在於維他命B群). 維生素H是狗生長及促進毛皮健康不可或缺的營養,此外生雞蛋通常也含有病菌,如沙門氏菌.餵食生雞蛋, 到最后變成誤喂毒素給狗,更可能造成維生素H缺乏癥.(常常聽網友餵食生雞蛋會讓狗狗皮毛光亮,這真是很大的誤區)

▲ 維生素H缺乏的征狀

-掉毛 -虛弱 -生長遲緩 -骨骼畸形

注:煮熟的蛋對狗絕佳的零食,它含有高蛋白及其它的營養成分.只有生蛋白含有卵白素,如果要餵食生蛋, 請只取用蛋黃,但仍須小心病菌的感染.

6. 生肉及家禽肉(危險~致命)

狗在野外雖會獵食動物,但他們的免疫系統卻無法適應人工科學飼養出的家禽及肉類. (尤其現在餵養的家禽中飼料常有不肖業者加入激素或抗生素)

最常見的2種毒素是家禽肉類中的沙門氏菌及肉類中的芽胞桿菌. (兩種都是極易引發狗狗急性腸炎的兇手)

沙門氏菌中毒征狀

-食欲極差 -高燒 -下痢,腹瀉 -脫水 -下腹部疼痛 -意氣消沈,沒有精神

芽胞桿菌中毒征狀

-嘔吐 -胃痛 -下痢,嚴重帶血 -休克 -麻痹

7. 豬肉(不建議餵食)

豬肉內的脂肪球比其他肉類還大.可能會阻塞了狗的微血管.避免豬制品,尤其是含有鈉的培垠.

8. 牛奶(不建議)

許多狗都有乳糖不適癥,如果你的狗喝了牛奶后會出現放屁,腹瀉,脫水或皮膚發炎等征狀, 應停止餵食牛奶.有乳糖不適癥的狗應食用不含乳糖成分的牛奶,狗食或人食皆可, 但人吃的成分可能不完全符合狗體所需.

9. 菇類(不建議~存在致命危險)

家庭中的食用香菇,磨菇等對狗是無害的,但還是避免讓狗食用,以免狗狗吃習慣后外出到野外時因為吃的習慣而誤食有毒茹類.而導致危險

狗本來是生吃獸肉的動物，對于獸骨的消化力優于其他動物，但像雞骨或大頭魚骨，堅硬且斷裂部分呈尖刺部份，最容易夾入牙齒之間或刺入嘴唇，其至吞食時，還會刺傷消化器官，所以這類骨要控制。

1 芥末，生姜，胡椒，咖哩粉等香辣調味料，會刺激胃部，還會增加肝臟的負擔而有不良影響；此外因為刺激過強，如果持續給予時，將會麻痹狗的嗅覺，更無法發揮嗅覺本來的優異功能，所以這些調味品不要進食。

2 烏賊，章魚，蝦，螃蟹，水母，竹筍，香菇等不容易消化的東西，不但容易導致消化不良，甚或還會嘔吐。因狗的腸部較短，所以豆類等顆粒狀態者也都不易消化，這點必須特別留意。洋蔥是對狗來說是具有溶解紅血球作用的毒性物質，所以給予太多時，會排出血尿，引起貧血或黃疸等中毒癥狀，即使是加熱毒素也不會被破壞，所以像漢堡或火鍋用的洋蔥、大蔥等料理，絕不許給它吃。

3 像蛋糕這樣甜的糕餅類，不但含有大量的糖質或脂肪，而且又是高熱量，所以長期食用時將引起肥胖癥，并且還會減低食欲，尤其是巧克力糖是含有毒性物質，如果給予太多時，將會引起尿失禁或痙攣等，必須特別留意。對狗狗來說，味道清淡的食品是最為理想的，在飼養狗狗時，可省略人類味覺的考量，雖然狗狗已成為雜食性動物，但是仍有些有東并不適合腸胃。

狗不能吃的東西

六種狗狗不能吃的食物 尤其是雞鴨一類的尖銳骨頭，。因為犬吞入這些帶有尖角和銳邊的骨頭容易造成胃黏膜損傷。進一步可發展成急性胃潰瘍，表現為偶爾嘔吐并多發生于凌晨等空腹時間，食欲時好時壞，病情極易加重，并不易徹底治愈。當犬一次食入大量的骨頭，還可出現便秘的現象，大便呈骨頭渣樣并伴有排便困難。

二、犬不能長期吃肝臟

肝臟中富含維生素A。偶爾食入對對犬有益無害，單長期以肝臟為每天的主食，則可造成維生素A過量甚至中毒，過量的維生素A可影響腸道對鈣質的吸收及肌體對鈣的代謝，造成犬的缺鈣，幼犬尤為嚴重。維生素A中毒可表現為骨質疏松，關節疣和脊椎病變，并會影響牙齒的發育。此類疾病是一個漸進的過程，往往在早期不易發現，當發現癥狀時以造成不可恢復的損傷。

三、犬不能吃蔥、洋蔥等類的食物

有些犬食入此類食物可引起紅細胞溶血，出現尿血的現象，雖然其原理現在不是分清楚，但是可確定與蔥類食物中某些物質有關。

四、犬不能吃巧克力

主要是因為犬對巧克力中的咖啡因很敏感，雖然個體差異很大，但的確有些犬吃了少量的巧克力就會出現興奮不安的情況，而且巧克力中含有大量的糖份，對犬的健康有害無益。

五、犬不能吃海鮮等易過敏的食品

犬可能對很多食物發生過敏，隨個體不同而異，差別很大，總體來說由于海鮮類的食物含組胺成分較多，易發生過敏，其癥狀不一，輕重不同，可能嘴周圍發生紅腫，煩躁不安，或全身性瘙癢，皮膚出現過敏性丘疹，還有可能出現過敏性腹瀉等，這些需要主人平時仔細觀察，鑒別出犬對哪些食物易產生過敏。

六、犬不能吃高糖、高脂肪、高鹽份的食物

高糖、高脂肪的食物易使犬發胖，而肥胖易誘發一系列的疾病，如脂肪肝、糖尿病、高血脂、冠心病等，損壞運動、循環、生殖等系統。當犬進入老齡后這些疾病將威脅犬的生命。犬長期攝入過量的鹽份，勢必加重腎臟排泄的負擔，影響腎臟的健康，同時體內各種礦物質及維生素的不平衡，直接影響皮膚的健康及抵抗力，造成各種皮膚疾病。

謝謝采納為最佳答案并給分。

參考資料：http://zhidao.baidu.com/question/128392646.html?an=0&si=6

人不吃糧食粒活著行不行？

活著是可以，那要看活的時間長還是時間短了

不吃主食絕對有損健康，而且等于慢性自殺。因為谷類食物中含量最豐富的是碳水化合物，碳水化合物在體內會分解成為葡萄糖，葡萄糖能給機體提供能量，可以為大腦輸送氧氣。人體所需的能量首先也主要是由分解碳水化合物得來的，當體內碳水化合物消耗完之后會分解體內的脂肪。有些人說那不吃主食不就可以讓體內脂肪分解正好減肥了嗎？但是脂肪在體內不能完全氧化而產生酮體，如果酮體過量會引起中毒。所以用不吃主食的方法減肥是有害而無利的。

對于一個健康的人來說，盡量要各種食物都吃，這樣才能達到營養均衡，才不容易生病。按照中國營養學會的推薦，正常成年人每天谷類300~500g，蔬菜300~500g，水果200~400g，魚蝦類50~100g，禽畜肉類50~75g,蛋1個，牛奶1袋，大豆及其制品30g.你看，主食占的份量還是最大的吧。而且主食要粗細搭配，經常用些豆類、小米、玉米、燕麥等粗雜糧和大米摻在一起做飯，有利于蛋白質的互補提高吸收率，還可以獲得充足的膳食纖維，膳食纖維對減肥、預防糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病都有幫助。另外還可以增加薯類的攝入，如土豆、地瓜之類的，和谷類互補，使主食更有營養。