貝類是軟體動物之中的一類動物，也屬于無脊椎動物。跟脊椎動物相比，貝類是比較低級的一種動物。雖然如此，不過有一些身體構造它們還是有的。一些貝類動物是有眼睛的。比如，扇貝就是我們常見的一種貝類，它們的眼睛就長在它們的外套膜上，而且眼睛的數量非常多，有幾百只之多。當然，它們的眼睛跟人類以及很多哺乳動物的眼睛都是不同的，它們的眼睛并不能看清周圍的東西，而只是具有最基本的感知能力，感知明暗而已。

當然，并不是所有的貝類都有眼睛。就比如生蠔，當它們處于幼蟲時期的時候，它們還是有眼睛的。不過，當它們發育到稚貝階段的時候，它們的眼點就已經退化了。

上面已經介紹過，貝類作為軟體動物，是比較低級的一種動物，因此它們的身體構造中缺少一些高級和復雜的構造。雖然如此，不過它們還是有大腦的。它們大腦的位置比較特殊，有些貝類的大腦位置在它們眼睛的下方，鮑魚就是如此;還有的貝類眼睛長在它們觸角的下方，田螺就是如此。貝類雖然有大腦，但它們的思考能力遠遠不如人類以及其它一些高級的哺乳動物和鳥類。

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鮑魚有腦子嗎

有。

有大腦，鮑魚是貝類。貝類有大腦，一般長在觸角和眼睛下面。

貝類的一生都生活在水中，它們屬于一種較為低級的軟體動物，但它跟別的動物一樣有大腦。它們的大腦大都長在令人匪夷所思的部位。

貝殼有大腦嗎

貝類有大腦，一般長在觸角和眼睛下面。貝類的一生都生活在水中，它們屬于一種較為低級的軟體動物，但它跟別的動物一樣有大腦。它們的大腦大都長在令人匪夷所思的部位。比如，田螺的大腦長在觸角下面，而鮑魚的觸角長在眼睛下面

貝殼有腦子嗎？

在貝殼類動物中，很多都是在眼睛的。貝殼類分單殼和雙殼兩種類型，單殼類貝殼動物在頭上眼睛的前面長有觸角。它們跟耳朵和鼻子一樣，能夠覺察其它動物的活動和嗅到它們的氣味。有一各貝殼動物把身體附在石頭上，就不再動彈，如果你打開貝殼，會看見一些圓圓的藍色的小東西，這就是它的眼睛。那一顆顆小眼睛看不清其它物體的形狀，只能分辨明暗。扇貝的眼睛就和這種貝類的眼睛長得一模一樣。在些貝殼類動物如菲律賓的蛤仔和很多雙殼類動物，沒有眼睛。追問很好。

玫瑰花會吃蟲子嗎？

貝類有痛覺神經系統嗎

有神經系統就會有痛感，貝類是有神經系統的，而且有大腦！

“從國民對待動物的態度，便可獲知這個民族的道德水準與文明程度如何”——圣雄甘地。

“只要人們持續無情摧毀低等動物的生命，他就永遠不能體會健康或和平的真諦。因為人們若不能停止殺戮動物，那么他們就會互相殘殺。的確，播下謀殺及痛苦的種子的人是不可能收成快樂及愛心的果實的”——畢達哥拉斯

“吃素可以讓智慧不被蒙蔽。”

“如果全世界都采行素食，就可以改變人類的命運。”

“我認為素食生活有自然凈化人類性情的效果。因此它對感化人生最有助益。”

“我個人認為，單憑素食對人類性情的影響，就足以證明吃素對全人類有非常正面的感化作用。”

“我們的任務是一定要解放自己，這需要擴大我們同情的圈子，包容所有的生靈，擁抱美妙的大自然。沒有什么能夠比素食更加有益于人類的健康，并增加在地球上生存的機會了。”

“一個只關心自己并視周圍其它生靈毫無意義的人，其生活不會健康和快樂。”—— 阿爾伯特.愛因斯坦

1. 素食的名人語錄

1. 我對人=權和動物權益一樣重視，這也應是全體人類該有的共識 。

——林肯2. 一個人如果向往正直的生活，第一步就是要禁絕傷害動物。——托爾斯泰3.我在年輕的時候便開始吃素，我相信有那么一天，所有的人類會以他們現 在看待人類互相殘殺的心態，來看待謀殺動物的行為。

——達芬奇4.不要使你自己的胃成為動物的墳場。—— 一位回教先知5.人類謀生的方法進步之后，才知道吃植物。

中國是文化很老的國家，所以中國人多是吃植物，至于野蠻人多是吃動物。—— 國父孫中山6.一個國家的道德是否偉大，可以從其對動物的態度看出.-- 印度圣雄甘地7.一個對動物殘忍的人，也會變得對人類殘忍。

—湯瑪斯.艾奎納8. 吃肉正是一種沒有正當理由的謀殺行為。—— 發明家班杰明.富蘭克林9. 在人類逐漸進化的過程中，不再吃葷是宿命的一部份，就像以前野蠻民族接觸文明生活后便不再吃人肉一樣的道理。

——梭羅美國詩人短文作家10.“關心動物是一個人真正有教養的標志；一個社會的文明程度越高，其道德關懷的范圍就越寬廣”。 ——達爾文11.當悲憫之心能夠不只針對人類，而能擴大涵蓋一切萬物生命時，才能到達最恢宏深邃的人性光輝！ -- 非洲之父史懷哲12. 除非你能夠擁抱并接納所有的生物，而不只是將愛心局限于人類而已，不然你不算真正擁有憐憫之心。

——史懷哲13. 除非人類能夠將愛心延伸到所有的生物上，否則人類將永遠無法找到和平。——史懷哲（Albert Schweitzer）14. 有思考能力的人一定會反對所有的殘酷行徑，無論這項行徑是否深植傳統，只要我們有選擇的機會，就應該避免造成其他動物受苦受害。

—— 史懷哲15. 我的生命對我來說充滿了意義，我身旁的這些生命一定也有相當重要的意義。如果我要別人尊重我的生命，那么我也必須尊重其他的生命。

道德觀在西方世界一直僅限于人與人之間，這是非常狹隘的。我們應該要有無界限的道德觀，包括對動物也一樣。

— 史懷哲16. 在我心中有一股堅定的信念油然而生，除非有不可避免的理由，我們沒有權利在其他動物身上加諸痛苦和死亡。我們應該覺得在無心之下造成其他生物的受害和死亡是件非常可惡的事。

——史懷哲17. 如果我們比動物高等的話，那么我們重復動物的行為就是錯誤的。——甘地18. 我個人認為，單憑素食對人類性情的影響，就足以證明吃素對全人類有非常正面的感化作用。

——愛因斯坦19.孩子在成長過程中，倘若未能學到以愛心對待動物的觀念，將來可能造成其人格及行為發展的偏差。 — 歐美研究報告20. 以下兩種人絕不會是好人：一種是揮動武器的人，另一種是大啖肉食的人。

——提魯克魯經（Tirukural 印度教手稿）21. 人的確是禽獸之王，他的殘暴勝于所有的動物。我們靠其他生靈的死而生活，我們都是墳墓。

我在很小的時候就發誓再也不吃肉了。總有一天，人們將視殺生如同殺人。

——達芬奇22. 我覺得，當心靈發展到了某個階段的時候，我們將不再為了滿足食欲而殘殺動物。——甘地23. 無論是任何時期、任何地方，我都不認為肉食對我們來說是有必要的。

——甘地24. 如果人類不壓抑自己的七情六欲的話，那么他應該會以愛心善待動物；因為對動物殘忍的人，對待人類也一定不會好到哪里去。我們可以從一個人對待動物的方式來斷定他的心地好不好。

——康德（Immanuel Kant）25. 什么是好的行徑？好的行徑就是能夠反映如何避免殘害其他動物的行徑。——提魯克魯經（Tirukural 印度教手稿）26. 何謂有道德的行為？就是絕不殘害生命，因為殺生是所有罪惡的根源。

——提魯克魯經[Tirukural] 印度教手稿）27. 素食主義其實就是一種心靈，素食亦是「放下屠刀」的一種形式，對於自己的精神宣示不再沉淪於物質的深淵。——黃怡資深記者.作家28. 我個人對于人類是否能很快的結束對動物生命的漠視頗為悲觀。

我有時候甚至擔心我們又會回到獵殺人類的時代。我個人認為，只要人們讓動物淌血一次，世界和平就沒有到來的希望。

獵殺動物和希特勒制造毒氣室、史達林建造集中營等殘暴行為只有一線之隔——但是這一切的舉動都被冠上了冠冕堂皇的「社會主義」字眼。只要人類不放棄拿刀毀滅弱勢動物，正義便沒有到來的一天。

——艾諷克.巴緒維.辛格（Isacc Bashevis Singer） 1978 年諾貝爾文學獎得主29. 如果人類對正確生活方式的渴望夠熱切—— 他們就會開始戒葷。簡單的說，吃葷是不道德的，因為吃葷需要靠違背道德的行為——殺生來達成，只有貪婪、好吃的人才會這么做。

——托爾斯泰30. 我并不是基於健康的因素才吃素，成為全素者是基於道德的因素。素食主義絕對會變成全人類的運動。

——迪克.葛列格里清教徒與領袖31.禁絕肉食就是遠離罪惡，重拾純真。——塞尼加（Seneca）著名文學家32. 問題并不是它們會不會講理，也不是它們會不會講話，而是它們會受苦嗎？——杰瑞米.邊沁33.吃素的行為應該會賦予那些一心想要將天國帶到地上的人很大的喜悅，因為吃素象徵了人類對完美道德的渴望是很真切的。

——托爾斯泰34. 動物是我的朋友，我不會去吃我的朋友。——蕭伯納（Geoege Bernard Shaw）英國喜劇作家35. 我深信吃葷不但沒有。

2. 關于宣傳素食的名人名言有哪些,阿彌陀佛

素食名言22則1.物理學家愛因斯坦“我認為素食者的人生態度，乃是出自極單純的生理上的平衡狀態，因此對于人類的影響應是有所裨益的”。

“我認為素食生活有自然凈化人類性情的效果。因此它對感化人生最有助益。”

2.美國科學家富蘭克林富蘭克林16歲便當素食者。他在筆記里提到：”吃素使頭腦清晰，思考敏銳，帶來更大的進步。”

他在自傳中，稱吃肉為”無緣無故的謀殺。”3.中國戰國時思想家、家、教育家孟子“君子之于禽獸也，見其生，不忍見其死，聞其聲，不忍食其肉，是以君子遠庖廚也。”

4.中國北宋文學家蘇軾“人一殺生，則五常盡犯焉，蓋屠戮他身，肥甘自己，為不仁也；離他眷屬，延我親朋，為不義也；將他肉體，供獻神人，為不禮也；稱言食祿，當受刀砧，為不智也；設餌妝媒，引入陷阱，為不信也。噫！人居塵世，全藉五常，知而故犯，又何足為人。”

5.中國偉大的先行者孫中山“夫素食為延年益壽之妙術，已為今日科學家、衛生家、生理學家、醫學家所共認矣。而中國人之素食，尤為適宜，惟豆腐一物，當與肉類同視。”

（《建國方略》）6.印度圣雄甘地“我的確覺得人類要增進精神生活，必須停止只為滿足一己的口欲而動物的行為。”7.愛爾蘭作家蕭伯納蕭伯納25歲時便開始素食，到他年紀大了，有一次，有人問他為什么看來還這樣年輕，他說：“不是我看來年輕，我的相貌與年歲相仿，只是其他人看來比他們的實際年歲蒼老罷了，吃尸體的人便是這樣，還能冀望他們怎樣呢？”“這真是很可怕的事，除了動物的痛苦與死亡之外，人類毫無必要地壓抑自己高貴精神的本質：對一切動物如待自己的那份同情與仁慈，并且還背自己的感覺，變成殘酷的人。”

8.意大利藝術家達文西“真的，人是一切動物的主人，因為他的殘忍超過任何動物。以別人的死亡，換取自己活命，我們的身體因此成了墳場！我從很小就摒棄了肉食。

未來有一天，人們看殺人和動物沒有什么兩樣，這一天終會來臨。”“鄙視生命的人，不配擁有生命。”

9.古希臘哲學家及數學家畢達哥拉斯“我的朋友們，不要為了罪惡的食物沾染你們的身體，有玉米，有從樹上垂下來的水果，還有葡萄園里的葡萄供我們食用，更有甘美的食用植物和蔬菜，大地供給了許多無罪的豐盛食物，也提供人類不用殺戮即可獲得的大餐。”他還付錢給漁夫，將他們捕回來的魚放生。

10.希臘傳記作家蒲魯塔克“你真的要問為什么畢達哥拉斯不吃肉嗎？在我而言，我反而會問第一個口舐凝血，把死尸的肉放到唇邊的人，他所處的究竟是怎樣的一種精神狀態？他大排筵席，筵席上的是死了的腐爛的身體。這些身體不久以前還在嗚叫、號泣、掙扎求生，他竟膽敢稱這些支離的肉塊為滋養食物。

奇怪的是有什么意外事催使他這樣做？他的眼怎忍見它們的喉被割破、皮被剝裂、尸碎萬段？他的鼻怎能忍受薰天的臭味？他品嘗的是別人的痛傷、他啜飲的是別人傷口流出來的血汁，這些污穢怎不會倒他胃口？他吃的肯定不是他出于自衛而殺的獅子、豺狼；相反，他宰殺的都是溫馴善良的動物。為了這一點兒的肉，我們剝奪了它們與生俱來的權利：陽光和壽命。”

11.作家列夫·尼古拉耶維奇·托爾斯泰托爾斯泰于1885年成為素食者。他提倡”素食和平主義”。

故他在著作中寫道：”吃肉簡直是不合乎道德的，因為它牽涉違反道德的行動——殺戮。”他認為素食是人道主義嚴格的考驗。

“當我們的身體是被宰殺動物的活動墳場時，我們怎能期望這個世界能有理想的境地呢？”“素食主義可用為一種標準，我們可以從它而知道人類追求完善道德的心是真實而誠懇的。”“肉食的益處，只有增高動物性的情感，刺激，并且增長暴飲，嗜食而已。”

12.緬甸前總理吳努“世界和平，或其他類型的和平，都是取決于心靈的態度。素食主義能產生帶來和平的正確心靈態度。

它能導向較好的生活方法，如果能將其普遍實行，也將在國與國之間帶來更多的正義與和平。”13.英國議員馬丁感覺人類殺害動物，是一種弱肉強食，也就是惡性表現，為對不起良心的事。

所以他在議會中，提議成立“保護動物會”，雖經十次以上的失敗，終于達到成立的目的。現在英國的女皇，也是該會的會員，且對動物的保護，成效卓著。

14.英國博士華而緒“要想避免人類流血，必須從餐桌上做起。”此正與我們佛教所主張之因果關系相合：“欲免世上刀兵劫，除非眾生不食肉。”

15.我國醫學教授陳瑞三“我國人之心臟病、血管硬化、高血壓癥，是今日人類最大敵人，死亡率很高，都與飲食有很大關系，如欲減少上述諸癥，應該多食素食，而少吃動物性脂肪為宜。”16.美國營養學家兼醫學家米勒爾博士“吾人若偏食各種動物肉，則身必多病，因肉類中缺少維生素、石灰質、碳水化合物故也。

又肉類中屯積原有之廢料，及各種動物之疾病而帶來之毒素，與屠宰后所起之腐化作用，故食肉類須排泄多量之廢物及毒質。久之各種并發癥相繼而起，必致志氣萎靡，體力衰弱；成為庸懦之人，貽誤一生。”

17.英國哲學家安妮·貝桑人道主義者及社會改革者。他說：“吃肉的人，須對因吃肉而引起的一切痛苦負責，而。

3. 看看世界上都有哪些名人是吃素的 詳細

看看世界上都有哪些名人是吃素的 講到了建議用“半素食主義”替代即將出臺的禁食貓狗肉的所謂《反動物法》即倡議中國的百姓用“盡量多吃素，少吃葷”的健康有益的生活方式，擺脫對肉食的依賴，從而逐步放棄食貓狗肉的飲食習慣。

為了增加“半素食主義”的說服力。我也收集了一些關于世界上各行各業名人中素食主義者的主張，讓大家更了解素食這個話題。

我不是素食主義者，但是，我同意素食主義者提倡的低碳和環保的生活方式。人類的這一種善良和健康“教義”的表達是應該得到每一個人的尊重的。

下面就是我收集的素食主義者中世界名人們的素食名言。 畢達哥拉斯 西方素食主義之父 古希臘哲學家、數學家、發現畢達哥拉斯定律 素食名言：我的朋友們，不要為了罪惡的食物玷污了你們的身體，有玉米、有水果、更有甘美的植物和蔬菜，大地供給了無罪的豐盛食物，也提供了人類不用殺戮即可獲得的大餐 托爾斯泰 作家，人道主義者 素食名言：我們不需要殺戮無辜的動物來滿足自己的富足、健康與快樂。

素食這種嶄新的生活方式將立即以經濟、環境、道德、靈性與營養方面的幫助，作為對人類的獎賞 蕭伯納 愛爾蘭最為著名的戲劇家、評論家 素食名言：動物是我的朋友，我不會去吃我的朋友 達芬奇 意大利畫家、發明家 素食名言：我在年輕的時候便開始吃素 愛因斯坦 上世紀最偉大的科學家、發明家 素食名言：素食對人類很吉祥。如果全世界都采行素食，就可以改變人類的命運。

柯林，坎貝爾 世界營養學界的愛因斯坦 素食名言：植物性食物有令人難以置信的很好的效果：可逆轉和治愈心臟病，逆轉 95%的二型糖尿病，有能力控制對于疾病的一些基因表達，對化學物質毒性和致癌物質也具有巨大的控制作用 圣雄甘地 印度國父 素食名言：一個國家偉不偉大、道德水準高不高可以從她對待動物的方式評斷出來 德爾諾夫舍克 斯洛文尼亞總統、哲學家 素食名言：接受一切美善，你自然能將美善給予他人。遵循內在的指引，你就可以和宇宙法則協調一致，而不會有罪惡感、不會抑郁寡歡，更不會違反造化或背叛自己：你將會化為宇宙意識大洋中的一滴水 富蘭克林 美國最著名的發明之父、作家、外交家 素食名言：我們拒絕吃葷有時的確會造成不便，經常有人說我是個怪人。

但吃素這種負擔較輕的飲食，使我的思路越來越清晰，理解的速度也更快。 愛迪生 美國發明家 素食名言：除非我們停止傷害其他一切生命，我們仍然只是些野蠻人。

梭羅 作家、哲學家、自然主義者 素食名言：在人類進化的歷史上，不再吃葷是宿命的一部分 卡爾，劉易斯 奧運會9 枚田徑金牌的獲得者 素食名言：實際上，在田徑賽中，我最好的參賽成績是在吃素以后的第一年獲得的 羅伯，米勒 世界職業自行車賽車手 素食名言：素食帶給我充沛的體力和活力。事實上，我可以從素食中攝取到所有能讓我保持巔峰狀態的能量 保羅，麥卡尼 英國著名披頭士搖滾歌星 素食名言：如果人類想要拯救地球，他們所要做的就是停止食肉。

這是你可以做到的唯一重要的事 珍，古道爾 動物學家、聯合國和平大使 素食名言：成千上萬人說他們愛動物，但是每天坐下來一兩次享受動物們的血肉，這些動物們的權利完全被剝奪了：他們被剝奪了生存的權利，他們忍受可怕的痛苦，他們忍受恐怖的屠宰場。唯有了解，我們才關心。

唯有關心，我們才會采取行動。唯有行動，生命才會有希望 彼得辛格 《動物解放》致中國讀者 素食名言：肉食動物、不利健康、浪費資源、毀壞環境。

請盡力阻止重蹈西方的覆轍吧！西方國家正有越來越多的人開始醒悟到，那條路原來是個悲慘的錯誤。

4. 佛家關于吃素的語錄

《佛說佛醫經》【人食肉譬如食其子。諸畜生皆為我作父母兄弟妻子。不可數。亦有六因緣。不得食肉。一者莫自殺。二者莫教殺。三者莫與殺同心。四者見殺。五者聞殺。六者疑為我故殺。無是六意得食肉。不食者有六疑。人能不食肉者。得不驚怖福。】

《梵網經》【若佛子。故食肉一切肉不得食。斷大慈悲性種子。一切眾生見而舍去。是故一切菩薩不得食一切眾生肉。食肉得無量罪。若故食者。犯輕垢罪】+【若佛子。以慈心故行放生業。一切男子是我父。一切女人是我母。我生生無不從之受生。故六道眾生皆是我父母。而殺而食者。即殺我父母亦殺我故身。一切地水是我先身。一切火風是我本體。故常行放生。生生受生常住之法。教人放生。若見世人殺畜生時。應方便救護解其苦難。常教化講說菩薩戒救度眾生。】

《大佛頂首楞嚴經》【我滅度后。末法之中。多此神鬼。熾盛世間。自言食肉得菩提路。阿難。我令比丘食五凈肉。此肉皆我神力化生。本無命根。汝婆羅門。地多蒸濕。加以沙石。草菜不生。我以大悲神力所加。因大慈悲。假名為肉。汝得其味。奈何如來滅度之后。食眾生肉。名為釋子。汝等當知。是食肉人。縱得心開似三摩地。皆大羅剎。報終必沉生死苦海。非佛弟子。如是之人。相殺相吞。相食未已。云何是人得出三界。汝教世人。修三摩地。次斷殺生。是名如來先佛世尊。第二決定清凈明誨。】

《像法決疑經》【善男子。我若解說食肉義者。聲聞緣覺及下地菩薩之所迷悶。凡夫比丘聞之誹謗故。毘尼藏聽食肉者皆是不可思議。善男子。我從初成道乃至今日。所有弟子處處受肉食者。凡夫之人實見食肉。復有眾生見諸比丘示現食肉。復有眾生知諸比丘食肉之時深入無量諸對治門。無量比丘斷上煩惱。無量比丘斷中煩惱。無量比丘斷下煩惱。無量比丘度脫眾生令入佛道。如來教化不可思議。我從成佛已來。我諸弟子未曾食噉眾生肉也。我於毘尼中聽食肉者。定知此肉不從四大生。不從胎生。不從卵生。不從濕生。不從化生。不與識合。不與命合。當知世間都無此肉。善男子。未來世中諸惡比丘。在在處處講說經律。隨文取義。不知如來隱覆秘密。善男子。佛出於世令諸弟子食眾生肉者。無有是處。若食肉者何名大悲。】

5. 描寫吃素的句子

為什么要吃素“吃全素的人不但對事業好，還會對他財運也好。

有些話我也不能講，你去看，現在有很多大的老板都是吃素的，很多理念都吃素了。所以有些時候給你財運，因為你不殺生，不殺生的人他不會有漏啊，不會有漏的話他容易聚財。

他不跟動物結冤，他不跟人結冤，所以這種人財運會很好。”——精彩開示專題吃素對生命的巨大利益為什么吃活的東西生癌癥？我講給你聽，你去告訴所有的人。

因為，你看一條蛇，你把它頭砍了，它身體還能動一天，為什么呢？因為它身上的細胞沒死。所以人也是，頭砍了，他身體照樣會動，他的細胞源有的動物要一個月，有的動物三個月才能完全死光。

所以一條活魚你把它頭砍了，以為燒了之后你吃在肚子里，這種動物的細胞、動物的脂肪在你的腸胃里面蠕動，跟你的腸子接在一起，然后把你的腸子腐爛，最后就是叫結腸癌；你殺一只烏龜，把它頭砍了，它照樣可以生存一個月，它的細胞不會死的，不是頭沒了就死掉了；還有你魚籽放生，為什么魚籽？魚籽就是挖出來它沒有什么東西，你放在冰柜里面只要放三個月，它照樣放到水里可以存活。這就說明你吃一條活魚，到了你肚子里，它所有動物的那種細胞源全部在你肚子里轉啊轉啊，你想想看對你的腸子腐爛多大？！所以腸胃一出毛病生癌癥的話，就是把你的腸子割掉2/3。

你要把這些事情全部告訴他們，骯臟得不得了。你說說看，連吃屎的動物長出來的肉你也敢吃，連豬吃最骯臟的、臭得走都不能走近的地方，你居然吃它的肉來長你身上的肉，你是不是腦子有愚癡啊？現在明白了嗎？——玄藝問答150、關于吃素的問題問150：您好！我現在已經基本上吃全素了，但是又擔心會不會營養不良，怎么辦？答150：· 吃素，也可以吃得很有營養很健康的。

· 我們應該要保證飲食調配均衡，因為我們要保護好我們的肉體，菩薩也讓我們有好的肉身，這樣才能更好的在人間修行。· 吃素是能夠吃雞蛋的，里面營養成分很多。

這個是菩薩同意的，因為雞蛋很多都是孵不出小雞的。但是不要吃鵪鶉蛋。

· 可以吃牛奶、奶制品，可以為身體補充鈣質等一些必要的營養成分。· 要多吃豆制品，豆制品里面含有豐富的蛋白質，比如黃豆、豆干、豆皮、豆漿等。

· 可以選擇買些素食，譬如素火腿、素腸、素肉、素鴨等等，它們是大豆卵磷脂提煉出來的，蛋白質特別高，而且味道也好。· 吃素的人要不斷的想出花樣來吃，蒸的、煮的、炒的等等，如果味道太單一的話，時間長了，會導致某種元素不足。

· 也要多吃水果蔬菜，補充各種維生素。· 菌菇的營養很豐富，而且味道鮮美。

· 還有要多吃些五谷雜糧堅果類，花生米、核桃、栗子等等、這種都很有營養的。· 可以適當吃些保健品，譬如大豆卵磷脂、鈣片等。

其中卵磷脂是補腦子的。因為人的腦細胞每天都要大量損耗，但是補充生長出來的很少。

所以如果每天吃點大豆卵磷脂，會增加腦細胞，增強記憶。還有螺旋藻，是一種很好的蛋白，很適合吃素的人西洋參也很好吃素的人還適合和雜豆湯，就是各種豆類煮成的湯粥，營養特別豐富——玄學問答。