首先，確保你選擇的狗糧是合適的。根據狗狗的年齡、體型和活動水平，應選擇適當的狗糧。

按照狗狗的體重和活動水平計算出每日所需的食物量。通常情況下，成年狗每天需要攝入約 2% - 3% 的體重的食物。

將狗糧放在狗狗的碗里，讓狗狗自由選擇是否吃。如果狗狗不愿意吃，可能是因為狗糧過時或不新鮮，或者狗狗有其他原因不想吃。

確保狗狗有足夠的飲水。狗狗應該隨時有清潔的飲水可供喝，以保證它們有足夠的水分。

分開喂食幼犬和成年狗。幼犬需要更多的營養和更頻繁的進食，因此應該按照獸醫的指示為它們制定一個喂食計劃。

總的來說，為狗狗選擇合適的狗糧，按照它們的體重和活動水平規劃每日食物量，并保證狗狗有足夠的飲

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五谷雜糧如何吃最有營養

谷田夢（天然谷物食品倡導者）解答：

五谷雜糧是一種非常有營養的食物，包括小麥、大麥、黑米、糯米、紅豆、花生等。這種組合提供了多種維生素、礦物質和膳食纖維，對人體健康有很好的益處。那么，如何吃才能最大化地獲取五谷雜糧的營養呢？下面我們來探討一下。

1. 多樣化

首先，要多樣化地吃五谷雜糧，確保各種營養成分平衡。在日常飲食中，可以用不同的方式，比如將五谷雜糧混合或者多層次地搭配。根據自己的口味，可以選擇其中某些調料或者肉類來增加口感。美味又營養豐富的五谷雜糧可以很好地滿足我們的需求。

2. 合理浸泡

其次，要正確浸泡五谷雜糧。一些雜糧需要預先浸泡一段時間，以便吸收更多水分時變得更容易消化。例如，黑豆、紅豆等可以提前使用冷水淹泡幾個小時。泡發后較易煮熟，有助于釋放其中的營養物質。

3. 合適的烹飪方式

另外，不同的雜糧需要使用不同方式進行烹制。比如大麥和小麥可以用相同的方式煮開，但黑米或者其他一些紅色的雜糧則需要較長時間才能煮熟。對于花生等堅果，在食用之前先用水或者火烤熟，這樣更容易消化吸收其中的營養成分。總之，選擇適合自己的烹飪方式，能夠提供最完整且美味的五谷雜糧。

4. 控制攝入量，避免過量

雖然五谷雜糧具有很多好處，但過量食用同樣會帶來欣快感。建議控制每餐中五谷雜糧的攝入量，以確保體重維持在健康范圍內。另外，五谷雜糧中也富含高能量物質，必須根據個人的情況確定攝入量。建議在保證三餐平衡的基礎上

以上是谷田夢提供的內容，希望對大家有所幫助。

五谷雜糧應該怎么吃

谷田夢（天然谷物食品倡導者）解答：

五谷雜糧是指小麥、玉米、糯米、高粱、黑米等多種谷物的混合食品，這類食物因為含有豐富的營養成分和膳食纖維，能為身體提供更全面、更均衡的營養。如果習慣吃白米飯、面條等單一的主食，適當加入五谷雜糧可以讓飲食更健康，下面將介紹五谷雜糧的正確吃法。

堅持多樣化搭配：五谷雜糧中含有大量不同的谷物，各個谷物之間的營養成分也有所不同，食用過程中要注意平衡搭配，堅持多樣化飲食。既可以制作成煮粥、素湯、面食等傳統食品，也可以選擇將不同成分混合后制作成五谷雜糧饅頭、餅干等新穎美食。

合理控制用量：雖然五谷雜糧蛋白質、碳水化合物含量較高，但其也存在不容忽視的能帶來大量卡路里和碳水化合物等的負面影響，食用的過多反而可能會對身體有害。一般建議每餐食用五谷雜糧控制在一個拳頭大小即可。

食用前泡發：許多五谷雜糧易干燥，吃起來口感不佳，同時還可能不利于人體充分消化吸收。因此，在食用前需要將五谷雜糧充分泡發，這樣既可以提高口感和可口程度，也能保證身體能夠充分吸收其中的營養成分。

注意搭配：五谷雜糧中含有大量膳食纖維、維生素和礦物質，但同時也存在半胱氨酸的含量較高，如果加入了肉類等蛋白質過多的食物，可能增加人體對該類成分的吸收，從而增加患上癌癥概率。因此，建議在食用時要注意配伍，適量添加新鮮蔬菜、水果等，避免同時食用其他富含蛋白質的食物。

以上是谷田夢提供的內容，希望對大家有所幫助。

五谷雜糧應該怎樣吃才合適

　　早在《黃帝內經·素問》中就提出了“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的飲食調養的原則，同時也說明了五谷雜糧在飲食中的主導地位。多吃五谷雜糧對身體很好的。那么，五谷雜糧的最佳吃法是什么?

　　糙米稀飯“刮”脂肪

　　糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況。

五谷雜糧

　　在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分鐘左右，然后與做正常的米粥一樣煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和營養的吸收。但是糖尿病最好不要直接喝這種糙米白粥，通常情況下，直接喝白粥，可能會引起血糖的突然增高。

　　高粱適合做點心

　　高粱米做粥做飯，都略顯粗糙，但是磨成面粉做成點心，則細膩營養了很多。高粱米最適合做一種叫高粱粑的點心，就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、雞蛋和適量水調到黏稠，揉成面團，把高粱面團按平蒸熟，下油鍋稍炸，撒上芝麻即可。

　　高粱粑對于一些胃腸功能略差的人來說不好消化，可以嘗試做一些高粱羹，比如在做銀耳羹或者玉米羹的時候放上一點高粱，可以讓原本就很營養的羹湯增加一些豐潤的口感。

　　薏米煲湯最滋補

　　薏米具有強筋骨、健脾胃、消水腫、去風濕、清肺熱等作用。薏米對女性來說是非常好的滋補品，大量的維生素B1能夠讓皮膚光滑美白，還能起到抗子宮癌的作用。

　　薏米性微寒，所以并不適合煮粥或者單吃。與一些能起到溫補作用的食物一起煲湯就非常適合了，可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋補效果。薏米不容易消化，所以盡量不要多吃，尤其是老人兒童以及胃寒胃炎的人，吃薏米的時候一定要適量，不要多吃。

　　吃蕎麥面條助消化

　　蕎麥面條最適合的搭配就是用肉末和黃瓜一起涼拌，蕎麥面性涼，容易傷胃，所以在做的時候一定要泡得時間長一些，直到泡軟，口感更好，也更容易消化。黃瓜可以讓蕎麥面更清爽不容易膩，而肉末最好采用羊肉末，羊肉溫暖養胃，和蕎麥是很好的搭配。

　 　五谷雜糧營養包含

　　五谷雜糧五谷雜糧除了是中國人的主食、果腹的良伴、活力的主要來源外，對人體也有許多益處。在中國居民膳食結構金字塔食物結構圖中，面包、谷類、米和面食占了食物比例的 50%~60%。五谷雜糧中的營養素非常豐富，其中的纖維素與礦物質是普通白米的數倍，而包含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E 等和鈣、鉀、鐵、鋅等微量元素，更是豐富的寶藏。五谷雜糧是膳食纖維的主要來源，而許多五谷雜糧擁有大量能降低膽固醇、預防心血管等疾病的不飽和脂肪酸，因此幾乎 能夠提供人體必需的大多數營養素，可說是最具營養價值的食物群。五谷雜糧是飲食中的基石。所以，從古至今皆有相關學者不斷研究五谷雜糧所含營養素，并將之融入中國傳統醫學和現代醫學的食療中，更可與其他食材、藥材搭配，以增強對人體的益處。