選擇健康的原材料：主要原材料包括肉類、蔬菜、谷物和魚類。應(yīng)選擇高品質(zhì)的肉類和魚類，并且應(yīng)避免使用含有蔗糖的食物，如玉米。

考慮營(yíng)養(yǎng)平衡：狗的營(yíng)養(yǎng)需要包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。應(yīng)選擇能提供這些營(yíng)養(yǎng)的食材，并且保證營(yíng)養(yǎng)平衡。

加工方式：可以考慮將所選食材混合、煮熟、研磨成糊狀，再加入適量的油脂和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑。也可以將食材烤熟，再將其研磨成顆粒狀。

儲(chǔ)存方式：制作好的狗糧應(yīng)當(dāng)冷藏或冷凍儲(chǔ)存，以保證新鮮度。如果需要長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存，可以將狗糧干燥后放入密封的容器中。

注意：制作狗糧應(yīng)當(dāng)由專業(yè)人員進(jìn)行，或者在充分了解狗的營(yíng)養(yǎng)需求的基礎(chǔ)上進(jìn)行。狗的營(yíng)養(yǎng)需求會(huì)隨年齡、體型、活動(dòng)水平和健康狀況的變化而變化，因此應(yīng)定期觀察狗的健康狀況，并且隨時(shí)調(diào)整狗糧配方比例。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

怎么做無(wú)糖粗糧餅干

材料

低筋面粉50克，小麥胚芽85克，蔓越莓45克，泡打粉1/4小勺，小蘇打粉1/4小勺，雞蛋30克，色拉油65克，細(xì)砂糖70克，紅糖30克

做法

1.準(zhǔn)備原料。

2.大碗里倒入植物油、打入雞蛋。

3.倒入紅糖和細(xì)砂糖。

4.充分?jǐn)嚢杈鶆颍灰蚱鹋荨?p>5.在另一個(gè)碗里，把面粉、小麥胚芽粉、蔓越莓干、泡打粉、小蘇打粉混合均勻。

6.把第5步的粉類混合物倒入第4步的液體混合物中，并用橡皮刮刀小心地?cái)嚢杈鶆颍蔀闈駶?rùn)的面糊。

7.手上沾點(diǎn)干粉，捏起一塊面糊，搓成圓球形。

8.把面糊壓扁，并排入烤盤。放入預(yù)熱好的烤箱烤焙。烤箱中上層，170度，約18分鐘。

獨(dú)自在家的時(shí)候，怎樣自制出營(yíng)養(yǎng)助消化的無(wú)糖小零食？

說(shuō)得十分在理！不過(guò)在小小看來(lái)，宵夜、下午茶，零食等這些不是正餐時(shí)間吃的美味，都是精神上的營(yíng)養(yǎng)。

零食解饞又好吃，但也為身體帶來(lái)了負(fù)擔(dān)，大多數(shù)零食都是高熱食品，有些還含有添加劑，吃多了難免擔(dān)心長(zhǎng)胖等問(wèn)題。如今市面上也出過(guò)一些低熱量的零食，但價(jià)格小貴，口感也一般。為了解決這個(gè)問(wèn)題，研制了一款久吃不胖，口感香酥脆的美味小零嘴【麥香粗糧餅干】。

這道零食在制作過(guò)程中，不加一滴水，不加一滴油，也不加一點(diǎn)糖，制作出來(lái)的餅干表皮微微有些硬，但也是這種恰到好處的硬口帶來(lái)了我最喜歡的酥脆感，而且這道零食是全粗糧制作，低脂低卡，粗糧可以增加飽腹感，減肥的效果也十分顯著，所以這也是一款越吃越瘦的美味！

【麥香粗糧餅干】——特點(diǎn)：無(wú)油無(wú)糖，酥脆可口，越吃越瘦

[食材]：面粉80克，雞蛋2個(gè)，玉米面30克，燕麥片30克，黑米面30克，黃豆面30克，黑芝麻15克。

[調(diào)料]：泡打粉2克。

[制作流程]：第一步：將80克面粉倒入盆中。

第二步：一次加入30克的玉米面，燕麥片，黑米面，黃豆面和15克黑芝麻。

第三步：再打入2個(gè)雞蛋和2克泡打粉。

第四步：將所有的食材用筷子攪拌成絮狀。

第五步：再用手揉成面團(tuán)。

第六步：將面團(tuán)搓成長(zhǎng)條，用刀切成大小相等的面劑。

第七步：把面劑搓成圓形丸子，我這里大概一塊面劑30克左右。

第八步：用手將面團(tuán)搓圓按壓成餅，厚度大概在5mm左右。

第九步：烤盤上鋪一層油紙，將做好的餅干放入烤盤醒發(fā)15分鐘。同時(shí)烤箱180度預(yù)熱5分鐘，將餅干放入烤箱上下火180度烤30分鐘。

第十步：烤好后晾涼取出即可食用。

1、如果蛋液揉不成團(tuán)，可以適量加入少許牛奶。

2、家里有哪些粗糧就放哪些即可，沒有特別規(guī)定，同時(shí)粗糧搭配堅(jiān)果也很不錯(cuò)，可以根據(jù)個(gè)人喜好放些核桃碎腰果碎之類的。

3、這款餅干烤出來(lái)是沒有甜味的，如果不介意糖分的話，可以加入少許的紅糖，甜度根據(jù)自己的喜好做調(diào)整。

4.、如果牙口不好的朋友，可以將烤制時(shí)間縮短或溫度降低，這樣做出來(lái)會(huì)軟一些，更容易咀嚼。

剛烤出來(lái)的餅干

有濃濃的麥香味，吃起來(lái)酥脆可口，表皮酥酥的，咀嚼起來(lái)嘎吱嘎吱的特別香，而且時(shí)純粗糧餅干，無(wú)水無(wú)油，放心吃，不發(fā)胖。尤其是處在減肥階段的朋友們，這款零食可不要錯(cuò)過(guò)喲！

自制無(wú)糖低脂燕麥餅干，你有什么好的菜譜推薦嗎？

零食，似乎成了現(xiàn)在生活中不可或缺的一種東西。孩子自是不必說(shuō)了，即使是大人，閑暇時(shí)間也總覺得嘴巴里想吃點(diǎn)東西。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)辦公室抽屜里更是需要備著一點(diǎn)零食，工作累了餓了，吃幾口小零食墊墊，補(bǔ)充一下能量，瞬間滿血復(fù)活。

人們?yōu)槭裁聪矚g吃零食？因?yàn)榱闶硶?huì)讓人產(chǎn)生一種慰藉和滿足感，以及真正放松的感覺。另外如果在飯點(diǎn)之外累了餓了，吃零食可以給身體補(bǔ)充能量。但是我覺得超市里的零食吃起來(lái)是會(huì)有倦怠感的，有時(shí)候覺得很想吃零食，可是真去超市買一大堆回來(lái)，吃不了幾口就膩了。因?yàn)槌欣锏牧闶炒蠖际翘砑恿烁鞣N各樣的添加劑，我們吃到的恐怕多是添加劑的味道，當(dāng)然吃幾口就會(huì)膩了、厭了。

其實(shí)現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，我們并不是真的稀罕哪一種零食，只是單純的想慰藉一下自己的嘴巴而已。現(xiàn)在大家廚房里都有各種廚具，完全可以嘗試著自己做零食。自己做的零食真材實(shí)料無(wú)添加，還能根據(jù)自己的喜好來(lái)調(diào)味，既能滿足自己的口腹之欲，又比較健康。今天就跟大家分享一款燕麥餅干的做法，純粗糧制作，無(wú)糖少油，是一種美味又健康的小零食，只要家里有電餅鐺就能做，15分鐘就能做好。

電餅鐺版燕麥餅干的做法

【材料】

即食燕麥150g，黑芝麻25g，雞蛋2個(gè)，油10g，鹽少許

【做法】

1、將燕麥和黑芝麻倒在一個(gè)大碗里，打入兩顆中等大小的雞蛋，加入植物油10g，鹽少許，用筷子充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

這些材料攪拌好以后干濕度是剛剛好的，用手輕輕一捏就能成團(tuán)，不需要額外加水或牛奶。加點(diǎn)油可以讓燕麥餅干更酥脆，植物油，黃油都可以，加得越多做出來(lái)的餅干口感越好，但是熱量肯定也越高。10g油其實(shí)是非常少的，若是喜歡吃口感油潤(rùn)酥脆一點(diǎn)的可以增加油的用量，若是減肥期間或者特別介意熱量的朋友可以不放油。

2、在手心里蘸點(diǎn)水，取少許燕麥糊團(tuán)成小球狀，然后按壓成小餅狀，適當(dāng)按得薄一些更容易烙得干酥。燕麥糊里加了雞蛋，因此是非常粘手的，把手打濕就不會(huì)粘在手上了。

3、電餅鐺預(yù)熱一下，不用刷油，直接將按壓好的燕麥餅擺放進(jìn)去，全部擺滿后蓋上蓋子烙3分鐘左右，至底面略微上色定型后翻面，再烙3-4分鐘，再次翻面，重復(fù)翻面三四次，烙至燕麥餅表面金黃、水分烙干變得脆硬時(shí)即可出鍋。放涼后再吃口感會(huì)更酥脆一些。

咬一口滿嘴都是蛋香和燕麥的香味，是那種原汁原味的蛋香和麥香，特別好聞。燕麥粗糙脆硬的口感，吃在嘴里特別有滿足感。

電餅鐺版燕麥餅干的做法技巧總結(jié)

1、油能起到讓燕麥餅干酥脆的作用，所以如果想吃酥脆的燕麥餅干，可以加大油的用量；想吃無(wú)糖無(wú)油的燕麥餅干，則可以不放油。

2、可以將植物油換成黃油，鹽也可以換成白糖，則做出來(lái)就是甜味的燕麥餅干。

3、和糊時(shí)千萬(wàn)不要加水或者牛奶，雞蛋的量也要根據(jù)燕麥的量來(lái)調(diào)整，總之不要讓燕麥糊濕度過(guò)大，否則烙的時(shí)候比較費(fèi)時(shí)間，很難烙出酥脆的口感。

4、燕麥要用即食燕麥，那種生的燕麥?zhǔn)遣恍械模瑔慰侩婏炶K這么烙很難烙熟。

燕麥中含有豐富的膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白、b族維生素及亞油酸，還可以補(bǔ)充人體必需的氨基酸，是一種健康粗糧，常吃燕麥可以降低人體膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及心腦血管疾病。另外，燕麥還具有補(bǔ)鈣潤(rùn)膚以及減肥的功效，女士們不妨多吃常吃。

學(xué)會(huì)這個(gè)吃法，以后家里的燕麥就不用光煮粥了，做成健康美味的燕麥餅干，與家人一起分享吧。

無(wú)糖的食物都有哪些？具體說(shuō)幾類就好

無(wú)糖的食物都有哪些？具體說(shuō)幾類就好

首先不要去買所謂的無(wú)糖食品，那就是騙人的。它不含葡萄糖、蔗糖、果糖。還會(huì)含其他的糖，肉類雞蛋少吃，特別是肥肉和蛋黃，更要注意，血糖高，最好吃全麥粉做的饅頭，用小麥、玉米、小米、豆子等摻成一塊做的盯餅，你說(shuō)的海帶，豆制品，燕麥片，薏仁這些都行，蔬菜主要有：黃瓜、蘿卜、芹菜、菠菜、白菜、西紅柿（總之，不要含淀粉高的和甜的就行）

哪些食物無(wú)糖

蕎麥、米飯、西紅柿、黃瓜

有哪些食品是無(wú)糖的？

無(wú)糖食品也含糖

無(wú)糖食品的誕生，為老年人特別是患有糖尿病的老年人帶來(lái)了福音，豐富

了老年人的飲食。而且，如今人們追求的不光是吃飽，而且要講究健康，低脂、

低糖飲食正形成一種新的消費(fèi)潮流。一些企業(yè)看到這一商機(jī)后紛紛介入，推出

各種無(wú)糖食品。但很多人并不清楚，什么是無(wú)糖食品。

所謂無(wú)糖食品，是相對(duì)于常規(guī)含糖食品而言，它不含精制糖，而用其他甜

味劑代替，這個(gè)“無(wú)糖”，并不是指沒有糖類。糖類是碳水化合物的俗稱，包

含的種類很多，不僅有單糖（如葡萄糖）、雙糖（如蔗糖）等精制糖，還包括

淀粉、糖原等多糖。

按國(guó)際慣例，無(wú)糖食品不能含有蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）和淀粉糖（麥芽

糖等），但是必須含有替代品，如糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘

露醇等），而且不能用糖精等高倍甜味劑生產(chǎn)。

目前，在我國(guó)已經(jīng)批準(zhǔn)列入使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食糖替代品有麥芽糖醇、山梨

醇、木糖醇、乳糖醇。

購(gòu)買看清配料表

需要指出的是，現(xiàn)在還沒有明顯證據(jù)顯示，目前無(wú)糖食品常用的糖精、甜

葉菊、蛋白糖、甜蜜素等甜味劑對(duì)人體有明顯的益處；相反，有研究報(bào)告顯示，

上述甜味劑吃多了可能會(huì)造成對(duì)人體的傷害。雖然還沒有相關(guān)的食物中毒等急

性危害的報(bào)道，但動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，糖精、甜葉菊等甜味劑可能有致癌、導(dǎo)致突

變等慢性損傷。因此，食用含甜味劑的無(wú)糖食品也不宜過(guò)多。

此外，目前我國(guó)無(wú)糖產(chǎn)品比較混亂。比較嚴(yán)重的是，有的雖然標(biāo)注“無(wú)蔗

糖”，但在其配料表中卻標(biāo)注加有白砂糖或葡萄糖。有些商家不按國(guó)家規(guī)定的

劑量使用甜味劑，其產(chǎn)品中的甜味劑含量往往超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。消費(fèi)者在購(gòu)買時(shí)

一是要注意看標(biāo)簽，二要盡量購(gòu)買正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品。

無(wú)糖糕點(diǎn)吃多了血糖也升高

質(zhì)量可靠的無(wú)糖食品，糖尿病人也并非可以多吃。有些無(wú)糖食品的主料是

糧谷類，如無(wú)糖湯圓、無(wú)糖糕點(diǎn)等，淀

粉含量高。淀粉屬于多糖，在人體中經(jīng)消化分解成葡萄糖，同樣能造成血

糖的上升，糖尿病患者應(yīng)少吃。而且，吃多了這類無(wú)糖食品，能量攝入過(guò)多，

在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。由于人體缺乏不飽和脂肪酸的合成酶，所以轉(zhuǎn)化的脂肪

絕大多數(shù)為飽和脂肪酸。

有些無(wú)糖食品如無(wú)糖牛奶等，其原料來(lái)源于動(dòng)物性食品，糖類含量低，一

般不會(huì)造成血糖的上升，可按食量攝入。

追求低糖時(shí)尚的健康人，沒有必要一味選擇無(wú)糖食品，只要注意別吃太多

甜食就可以。

有哪些食物不含糖

雞蛋、豬肉、海鮮等動(dòng)物性食物不含淀粉，因?yàn)榈矸凼侵参镆怨夂献饔脼榛A(chǔ)合成的，菌類不能進(jìn)行光合作用所以蘑菇、木耳、靈芝等應(yīng)該也不會(huì)含有淀粉。

少的：含水較少的，如黃瓜，綠閥芽，胡蘿卜（生吃只可以吸收10%左右，還有增加腸蠕動(dòng)的功效，排除毒素）

無(wú)糖食品有哪些種類？

1. 無(wú)糖食品主要分類：餅干類、主食類、糕點(diǎn)類、飲料類、沖調(diào)類、糖果類、蜜餞類、代糖類、奶粉類、酒類、特膳類、其它。

2. 無(wú)糖食品購(gòu)買時(shí)須注意：

a.QS食品安全認(rèn)證；b.是無(wú)糖還是無(wú)蔗糖、還是低糖；c. 據(jù)了解，根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《預(yù)包裝特殊膳食用食品標(biāo)簽通則》規(guī)定，無(wú)糖食品并不是一點(diǎn)糖分都沒有，按照規(guī)定，無(wú)糖食品的要求是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。而“低糖”則是指固體或液體食品每100克或100毫升的含糖量不高于5克。因此，目前市場(chǎng)上的多數(shù)所謂無(wú)糖食品只是“低糖”，遠(yuǎn)未達(dá)到“無(wú)糖”。

不含糖的食物

根據(jù)食物中含糖量的多少，人們將其分為高糖、低糖和無(wú)糖食物三大類。含糖量較高的食物主要包括食用糖和各種谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉類。無(wú)糖食物主要包括各種食用植物油。

選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量。

推薦選用:青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克水果中含糖量少于10克，每100克可提供20-40千卡的能量。

不含糖的蔬菜:豆芽.洋蔥.波菜。香菇....還有個(gè)辣椒.

含糖低的瓜果中黃處、南瓜、西紅柿含糖為2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12%以內(nèi)。

平時(shí)吃的什么食物是屬于無(wú)糖食物？

五谷雜糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長(zhǎng)期食用可降低血糖、血脂；

豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；

苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長(zhǎng)期服用一些蜂膠，則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會(huì)更好。

建議可多吃苦瓜、黃瓜、南瓜、豬母菜（君達(dá)菜）、豆角（菜豆、四季豆）、佛手瓜（洋絲瓜）、龍須葉、川七等，并試著將這些蔬菜搭配組合成沙拉，再加上績(jī)芽的豆類（白豆（眉豆）埃及豆）和少量全五谷米，一同煮成豆米飯來(lái)食用。

像上述所提到的白豆，本身就含有很高的可溶性纖維，這些可溶性纖維可將淀粉酵素酶（Amylase）結(jié)合起來(lái)，阻止它分解淀粉質(zhì)和碳水化合物，從而減低血糖；還有薏仁、大麥、燕麥、蕎麥等，則可減緩食物轉(zhuǎn)化成血糖后的吸收。

無(wú)糖食品有哪些

所謂無(wú)糖食品，是相對(duì)于常規(guī)含糖食品而言，它不含精制糖，而用其他甜 味劑代替，這個(gè)“無(wú)糖”，并不是指沒有糖類。糖類是碳水化合物的俗稱，包 含的種類很多，不僅有單糖（如葡萄糖）、雙糖（如蔗糖）等精制糖，還包括 淀粉、糖原等多糖。

購(gòu)買看清配料表

需要指出的是，現(xiàn)在還沒有明顯證據(jù)顯示，目前無(wú)糖食品常用的糖精、甜

葉菊、蛋白糖、甜蜜素等甜味劑對(duì)人體有明顯的益處；相反，有研究報(bào)告顯示，

上述甜味劑吃多了可能會(huì)造成對(duì)人體的傷害。雖然還沒有相關(guān)的食物中毒等急

性危害的報(bào)道，但動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，糖精、甜葉菊等甜味劑可能有致癌、導(dǎo)致突

變等慢性損傷。因此，食用含甜味劑的無(wú)糖食品也不宜過(guò)多。

此外，目前我國(guó)無(wú)糖產(chǎn)品比較混亂。比較嚴(yán)重的是，有的雖然標(biāo)注“無(wú)蔗 糖”，但在其配料表中卻標(biāo)注加有白砂糖或葡萄糖。有些商家不按國(guó)家規(guī)定的 劑量使用甜味劑，其產(chǎn)品中的甜味劑含量往往超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。消費(fèi)者在購(gòu)買時(shí) 一是要注意看標(biāo)簽，二要盡量購(gòu)買正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品。

無(wú)糖食物有哪些？

網(wǎng)友給你滿意答答案:首先不要去買所謂的無(wú)糖食品，那都是騙人的。它不含葡萄糖，蔗糖，果糖，還會(huì)含其它的糖。肉類雞蛋少吃，特別是肥肉和蛋黃。更要注意如果血糖高，最好吃全麥粉做的饅頭，用小麥，玉米，小米，豆子等摻成一塊做餅吃。蔬菜有黃瓜，西紅柿，蘿卜，芹菜，菠菜，白菜，都是不含淀粉高和甜的蔬茱，應(yīng)多吃。希望你滿意。