狗狗的飲食應該是多樣的，包括肉、蔬菜、水果和骨頭。狗糧是狗狗的主要來源，但也可以提供一些零食和軟糖以滿足狗狗的口感偏好。選擇合適的狗糧品質重要，應選擇有營養的狗糧，避免選擇含有大量填料或人造添加劑的狗糧。

如果您對狗狗的飲食有疑問，建議您咨詢寵物醫生或專業的寵物飲食顧問。他們可以為您提供個性化的建議，幫助您確保狗狗得到足夠的營養。

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米飯怎么蒸制，吃起來養胃還不會長肉肉？

米飯是家常菜。簡單來說，誰都會做。把米洗干凈，放入電飯煲，加點水，按下煮飯鍵，等待。不過做好米飯還是有一些小技巧的，不軟不硬，紋路分明。東北大米是最美味的大米品種之一，主要種植在黑龍江省，吉林省，遼寧等地區，種植在肥沃的黑土地上，吸收足夠的礦質元素。獨特的地理優勢保證了東北大米的高品質和良好的口感，所以東北大米是一個非常好的選擇。

[步驟]

用水快速淘米，瀝干水分。

加水，用手輕揉三遍，瀝干。

在水中浸泡20分鐘，瀝干水分。

離開20分鐘。

用剛剛泡過米的水蒸米飯(根據鍋、米、個人口味調整)。

[注意事項]

不需要用自來水淘米。用手在盆里洗1~2遍，去掉明顯的灰塵，然后用手輕輕揉搓。此外，免淘米在加工過程中已經去除了沙子和灰塵，可以直接放入鍋中。一般建議大米不宜長時間清洗，應輕洗2次，以免大米中的營養成分流失。如果洗的次數太多，也會影響米飯的口感。

精確測量加入的水量。蒸白米，米水比為1: 1.2 ~ 1.4，水一般比米高2~4厘米。如果在大米中加入紫米、高粱或小米等粗糧，應適當加水，因為粗糧是“吃水”的。

電飯煲的加熱開關跳到保溫開關上時，不要馬上拔插頭，讓其保持保溫狀態5分鐘，拔插頭后讓米飯繼續燉5分鐘，這樣蒸出來的米飯口感更好，不容易粘鍋。

燜完飯，一邊揭開鍋蓋，一邊用勺子輕輕攪拌鍋里的米飯，攪拌均勻。

[提示]

在米飯里倒入一些植物油(橄欖油、大豆油)，滴一些醋。它能使米飯變得油、清、軟、香。

有條件的朋友推薦用鑄鐵鍋做飯，比電飯煲更有效。

減肥的時候，應該多吃哪些食物飽腹還不長肉？

要控制碳水的攝入量，比如精米精面類的主食，這時你可以把它們換成紅薯，南瓜類是再好不過的選擇啦。但是吃什么都要有個量，不能過度哦，吃飽就可以了。蔬菜。綠葉的蔬菜、豆芽、花菜、西蘭花、白菜、黃瓜、西紅柿、絲瓜等，這些菜基本上沒有什么熱量，吃了再多只要不多加油，吃多少都不會長肉。再加上經常吃這些垃圾食物的人都特別喜歡吃完之后睡一覺，亦或是從來不考慮運動，所以肥胖的概率越來越嚴重，也是可以理解的，多余的熱量身體只能變成脂肪儲存起來。

膳食纖維含量高的食物：蔬菜類（莧菜、菠菜、冬瓜、蘆筍、西芹、空心菜、芥藍、木耳、大多數綠葉菜均未高膳食纖維）、谷薯類（麥麩、黑面包、燕麥片、黑米、糙米、玉米碴、紫薯、紅薯、玉米面、山藥等）、酥咔高膳食纖維餅干。純粗糧高營養配比的減脂食品。由于有豐富的膳食纖維吃到胃里遇水就會膨脹，就有一種飽腹感。餅干里有多種蔬菜和谷物中萃取的活性酶和輔酶，粗糧主食：我們傳統的主食大都是白米白面之類的精細加工食物，雖然容易消化口感好，但是升糖指數(GI值)比較高，如果攝入過多被吸收后會引起血糖的快速升高，導致胰島素的分泌.

魚禽，海產品，牛羊肉，豬瘦肉等。減肥期，也不一定要非常嚴格控制飲食，也要營養搭配，否則身體垮了，就得不償失了，魚禽，海產品，牛羊肉，豬瘦肉等都是脂肪含量比較低的，西紅柿中富含番茄紅素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活動，同時抗癌能力也相當高。其富含的維生素K是女性骨骼的救星，對骨質疏松癥有一定的預防能力，而維生素E則是維持肝臟功能，改善宿醉。

米飯和白面吃多了長肉，那么減肥吃什么營養健康還不長肉？

紫薯燕麥椰蓉球

在所有食物中，薯類的脂肪含量是最低的，而且含有大量的膳食纖維，能讓人產生飽腹感，從而吃得少，達到減肥的效果。同時，薯類比如紅薯，它的營養豐富，含有蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質和多糖等，豐富而全面，其所含的營養物質能促進腦細胞分泌激素的活性，增強抵抗力，提高免疫力，延緩智力衰退，抗衰老等作用，是很好的健康減肥食品。如果平時用薯類來代替米飯，不僅能獲取營養，還有很好的減肥效果。

蒸紫薯

薯類還有一個特點就是做熟后能壓成泥，像「面團」一樣，能和很多不同的食材完美融合，從而做出不同的食物。比如可以蒸饅頭、烙餅都可以，就是很好的減肥主食，使勁吃都不長肉。我更喜歡吃紫薯，紫薯包含所有紅薯的營養成分，還多了豐富的硒元素、賴氨酸和花青素，經常吃能提高免疫力，增強抗氧化能力，保護胃腸道。我家每個月都要吃掉至少50斤紅薯和紫薯，紅薯幾毛錢一斤，紫薯貴一些，多吃有好處。

加燕麥和成團

燕麥也是大家都認可的減肥食物，今天我就教大家做一道我家最經常吃的主食——「紫薯燕麥椰蓉球」，用紫薯和燕麥做的，營養好吃耐餓又不長肉。這款主食好看好吃，無糖無油，營養健康，可以多吃，來看看怎么做的吧。準備一些紫薯、一碗即食燕麥片、一盒牛奶、一碗椰蓉、蜂蜜。紫薯削皮后洗凈，用刀切塊放進蒸鍋，水開后大火蒸10分鐘，蒸熟后拿出來，趁熱壓成紫薯泥。

搓成圓球

加入適量的蜂蜜，我喜歡吃甜的就多放了幾勺，也可以不放。倒入即食燕麥片，根據干濕情況加入一些牛奶，用手把燕麥片和紫薯泥抓拌均勻，最后揉成團。將紫薯燕麥團分成很多的小劑子，用手把小劑子搓成圓球。倒一碗椰蓉，將紫薯燕麥球丟進椰蓉里滾一滾，裹上一層椰蓉?？鞠渖舷禄?80℃預熱，烤盤鋪上油紙，將紫薯燕麥椰蓉球放在烤盤上，把烤盤放進烤箱里烤20分鐘就好了。每種烤箱的情況都不同，要注意觀察，別烤糊了。

裹上椰蓉

烤好后趁熱吃，好吃耐餓，營養豐富，吃五個就覺得吃飽了，孩子一口氣都吃了3個。這個紫薯燕麥椰蓉球的做法很簡單，一搓一烤就行了，比蒸饅頭簡單多了，一看就會。如果沒有紫薯，用紅薯也很好吃。根據自己的口味決定加不加蜂蜜，不愛吃甜的可以不加。如果家里沒有烤箱，把球壓成圓餅，放在鍋里用小火烙3~5分鐘就行了，很方便。再加燕麥片時，想要口感更脆，就要多放一些燕麥片，同時牛奶也要多加一些，不然太干很難揉成團。

烤好的紫薯燕麥椰蓉球

紫薯燕麥球不要搓得太大，乒乓球大小就好了，這樣就能一口吃一個，更方便孩子吃，每次剛做好孩子就抓著吃，生怕被我們吃光了。紅薯、紫薯和燕麥都是粗糧，經常吃能促進腸道蠕動，幫助消化，對身體非常好，建議多給孩子吃。入冬了，別再吃米飯和白面了，換成薯類和燕麥，既營養又好吃，關鍵是怎么吃都不長肉。是不是去年買的棉襖又穿不上了，那快用它當主食吧，一頓吃10個，耐餓又減肥。

有哪些食物既能頂餓又不長肉呢？

芋頭、玉米、燕麥和紅薯等高纖維低熱量的粗糧，香蕉、蘋果等高食物纖維含糖量低的水果，魚肉、牛肉和羊肉等高蛋白低脂肪的肉類，吃一點就很容易有飽腹感，屬于頂餓又不長肉的食物。