胖狗減肥餐的配制

提問：小小寵來源：寵搜網

醫生回答

今天，寵物網為大家介紹幾種狗狗的減肥餐。

菜肉拌飯

<資料>糙米飯、雞蛋、生的雞胸肉、卷心菜、冬菇、面糊

<制作方法 >

1．將雞蛋、雞胸肉煮熟。卷心菜、冬菇切碎煮成熱湯。

2.將所有已經弄好的資料混合在一起，加上面糊。

魚肉炒飯

<資料>糙米飯、生魚、紫菜、牛奶

<制作方法 >

1．用水洗凈紫菜，切碎后充分浸泡在開水中。

2．將魚烤熟，再將魚肉撕碎。

3．將12和牛奶、糙米飯一起放入鍋內，煮到飯中含有充足的水分。

4．晾涼以后就可以給愛犬食用了

酸乳酪沙司雞肝蓋飯

<資料>糙米飯、雞肝、雞胸肉、萵苣、西芹、普通酸乳酪、水

<制作方法 >

1．雞肝先在開水中稍微煮一下，去除澀味，然后在水中煮熟。

2．雞肉要煮到用手就可以輕易撕碎的水平。

3．萵苣在開水中迅速焯一下，然后切碎。

4．雞肝和雞胸肉剩下一部分，然后和其他資料混合在一起。

5．在混合好的4上面放上剩下的那局部雞肝和雞胸肉，再放少許水，最后拌上酸乳酪沙司就可以了

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狗狗吃了蛋糕吃不下飯,越來越瘦,看起來沒精神的

辦法/步驟

七天瘦三斤菜單：

早餐：一個中型西紅柿、一個水煮蛋、一種自己喜歡的生果(卡路里不逾越200)。

午飯：先吃一個西紅柿，然后可以吃一個水煮蛋、一片全麥面包、一個喜歡的生果、一杯無糖的茶或咖啡。

晚餐(每晚八點之前吃)：先吃一個西紅柿，然后可以吃些胡蘿卜，芹菜色拉，去皮的雞胸肉或雞腿肉或許水煮魚，一杯無糖的茶或許咖啡。

一個月瘦七斤菜單：

早餐：以西紅柿代替往常的早餐，或喝2-3杯西紅柿汁。

午飯：先吃一個西紅柿，然后可以吃兩片全麥面包，西紅柿汁或許概括蔬菜汁。

晚餐(每晚八點之前吃)

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想，減，下，來

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.：先吃一個西紅柿，然后可以吃些水煮蔬菜、涼拌豆腐、概括蔬菜汁(包括西紅柿、芹菜和少數檸檬)。

西紅柿蝦仁——

材料：新鮮蝦仁、青豆仁、西紅柿、蔥末、姜末

制造：

1，西紅柿洗凈切成丁

2，新鮮蝦仁青豆略燙一下，撈起備用。

3，炒鍋燒熱，參與蔥姜末，參與西紅柿和蝦仁及青豆，以大火快炒，出鍋。

營養：蝦肉中富含豐盛的鎂，能極好地保護心血管系統，減少血液中膽固醇的含量，防止動脈硬化和各種肥胖疾病。和西紅柿同食，可以養血減肥，益氣補腎，是減肥餐的十分重要的菜品。

可怕

狗狗減肥食譜

喂食減肥飼料降低熱量攝取人類減肥的方法，就是減少飲食，或只吃青菜蔬果，但這種壓抑的減肥方法，無法在狗狗身上施行，因為對狗狗來說，吃是一種天性，人雖可以藉由意志力來控制飲食習慣，但狗狗卻不能用減少食物份量來達到減肥的目的；如果不能按照正常食量，狗狗就會產生饑餓感，他無法靠自己壓制饑餓感，想吃的會愈來愈強烈，得他不斷、四處地搜尋，尋找任何可以吃的食物，什么都不放過，結果情況更糟！所以，狗狗減肥時，最重要的，就是不能改變食物份量，但是可以喂食減肥處方。減肥飼料的顆粒大小與一般飼料沒什么差別，但是這些飼料中的纖維素增加了，讓狗狗有飽足的感覺，但熱量卻沒有那么高，所以，藉由減肥配方的飼料，可以維持狗狗的食量，卻降低他的熱量，達到讓狗狗減肥的目的。此外，千萬不要因為覺得他可憐，因而心軟手軟，又給予過多的零食點心，造成熱量吸收不減反增的情況。

2./5

固定運動，提高熱量消耗為了讓狗狗順利減重，我們應該提高他的熱量消耗量，每天固定給予狗狗規律的運動時間，才能達到讓他減肥的效果。對小型犬來說，在身體狀況穩定下，每天早晚，應該各有1次20分鐘的慢走散步；大型犬而言，每天應該維持2次30~40分鐘的固定散步運動，這樣能夠提高熱量消耗，并且藉由運動增加體力。

3./5

從環境到心理，讓狗狗沒有機會發胖避免肥胖，除了正確的飲食和固定運動外，還要注意狗狗身處的環境、心理因素，免得你雖然嚴格執行減肥計畫，他卻還是有辦法找到可趁之機，痛快大吃，完全不受控制!如果你養的狗狗有2、3只以上，在喂食的時候，一定要仔細的分辨出來，看食物是由同一只狗狗吃掉了，還是大家一起分食?因為同時飼養2、3只狗狗時，一定是有一只狗狗是比較健壯、擔任“頭頭”的角色，這只狗狗在吃東西的時候，很可能會欺負別的狗狗、搶食、多吃，趁你一不注意，他就吃了2倍或甚至是3倍的份量!所以在喂食時，要注意有沒有類似食霸的出現。

4./5

固定喂食，讓狗狗免除沒飯吃的恐懼!如果喂食不固定，狗狗會在能吃的時候，就會拚命吃，常常會有想要多吃一點、再多吃一點的，以防止沒有下一餐的恐懼;所以當你在喂食的時候，應該養成習慣，定時定量的喂食他，讓他不覺得恐慌，只要心理上有安全感，知道自己可以放心，時間一到自然還有下一餐，不需要為沒有飯吃而恐懼，他就不會一次急著吃得太多。除了定時喂食，讓狗狗能夠放心之外，當狗狗在心理不安定或情緒不穩定的時候

減肥如何搭配營養餐減肥吃什么營養餐好

狗狗給大家制定了一份 1日減肥食譜。有魚有肉，不用忌口，不用挨餓，而且簡單好操作，營養均衡又健康，根本不需要耗費什么自制力，就能輕松執行哦！

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1. 早餐搭配

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對于早上趕時間的上班族來說，早餐最重要的原則就是方便快捷。但一頓營養又減脂的早餐，蔬菜還是少不了。

因為，蔬菜能夠給我們提供豐富的維生素和膳食纖維（預防便秘），生吃或者水煮，不用5分鐘就能搞定，一點都不麻煩。

上午10點左右加個餐，既可以讓我們一整個上午都元氣滿滿，又可以推遲饑餓感的到來，避免中午饑腸轆轆吃得太多。

2. 午餐搭配

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上班族們應該都深有體會，一般到了下午4點的時候，辦公室里覓食的聲音，可謂是此起彼伏。

因為，這時候一般有點小餓，又不到正餐的點。

如果能加個餐，整個人精氣神兒都不一樣了，酸奶還飽肚子，這樣也不至于晚餐時控制不住自己大吃大喝了。

3. 晚餐搭配

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涼拌菜和醬牛肉，下飯又好吃，同時也能提供充足的能量，不至于挨餓。

粥熱量不高，但十分飽肚子，下班后能吃上這么一大碗，那是相當得滿足~

不過考慮到每個人情況不同，這篇只給出了一天的搭配，但咱們不可能每天吃同樣的食物。

那怎么辦呢？其實很簡單：自己替換食譜中的某些食材。比如第二天把早餐的牛奶換成豆漿，第三天換成酸奶。

不過，替換也不是隨隨便便選擇自己愛吃的食物就行，我們得遵循下面這些原則。

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1. 一天總能量不超標，三餐比例合理

本篇的一日減肥食譜，狗狗是將總能量設定為了，適用于大多數人的1500千卡。

大家可以根據自己的體型、減肥需求、運動量等進行適當的增減。

三餐的比例，正常來說，保持30:40:30（以100為總數）是比較理想的。

但如果減肥的話，要把早餐的比例提高，同時相應降低午餐、晚餐的比例，建議設定為35-40:30-35:30-35，這樣可以保證上午的代謝率旺盛，利于減肥。

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狗狗今天推薦的一日食譜，總能量是1517千卡，三餐比例約35:33:31，都在理想范圍內。

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2. 各大營養素供應量充足合理

按我國營養素參考供給量標準，一天的膳食中，三大營養素供能的比例應該是：蛋白質10%-20%，脂肪20%-30%，碳水化合物50%-65%。

不過，考慮到減肥食譜的總能量減少了，蛋白質的供能比例應該上調到15%-20%，如果總能量特別低，甚至可以上調到20%-25%。

因為蛋白質攝入量過低，馬甲線和八塊腹肌就會離你越來越遠~

而且，這樣會造成肌肉流失，對于減肥也是非常不利的。

狗狗今天推薦的一日減肥食譜，各大營養素的供應量是這樣的：

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上圖中的微量營養素，都是我國居民比較容易缺乏的，但從最后一列的占比來看，這份食譜，各大營養素供應量都非常充足，能夠滿足減肥期間所需基本營養，不用擔心減肥導致營養不良啦。

另外，減肥期間脂肪分解代謝旺感，而B族維生素參與能量代謝，消耗會增多，建議額外補充B族維生素哦。

三大營養素能量供應占比是這樣的：

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能量供應占比也合理，減肥的效果，就能蹭蹭蹭往上漲了。

3. 食材的品種和數量合理

《中國居民膳食指南2016》明確指出，每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。

每人每天應攝入12種以上食物，每周25種以上。

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減肥期間也不例外~

狗狗今天推薦的一日減肥食譜，里面有24種食材，分別分布在谷薯類、蔬菜水果類、畜禽肉類、豆類、油脂類，蔬菜400g，水果300g，都滿足膳食寶塔的推薦值。

當然，我們在替換食材的時候，也要根據實際情況，選擇自己能接受的價格范圍的食材，同時采購方便，制作簡單！

剛才提到的，都是自制減肥食譜的原則，詳細的制作步驟是一門非常復雜的學問，一篇文章是沒辦法說清楚的哦。

狗狗這份一日減肥食譜，看似簡單，但實際花費的時間精力是很多的，制作的復雜程度也是你難以想象的，當然效果也會是棒棒噠。這也是為什么，很多大明星，即使有時間精力，也寧愿花高價請專用的營養師來管理飲食。

所以，現在你知道這份食譜的價值所在了吧？（建議先收藏備用）

【美麗達人開年飯】

不要再窩在沙發里看電視了，來看看我們的狗狗美容食譜吧，自己動動手，讓你的狗狗從這些有美容功效的食物中，找回它的美麗。

奶酪牛排制作方法： 1.平底鍋燒熱，放少量的橄欖油，油熱后放入牛排，盡快用高溫將兩面煎老，這樣可以鎖住里面的湯汁。然后改小火慢慢煎，給狗狗吃一般六七成熟就可以了，如果腸胃比較敏感的狗狗建議把牛肉煎成十成熟。 2.取出牛排，用吸油紙把牛排的油盡量吸收掉，因為過多的油會加重狗狗腸胃的負擔。趁熱在牛排上放奶酪片，這道菜一定要等牛排里邊也冷下來再給狗狗食用，以防里邊的湯汁燙傷狗狗。美容功效：牛排可以給狗狗提供足夠的蛋白質和熱量，讓它們骨骼更加健壯，適量的奶酪可以促進油脂分泌，讓它們的皮毛在干燥的冬天也可以保持濕潤和亮澤。南瓜米飯制作方法： 1.將米和羊肉餡和勻后放入搪瓷容器內，加入適量的清水，水以沒過原料3厘米左右為宜，放入蒸鍋，蒸至上氣，改中火再蒸15分鐘取出。加入2克左右的鹽攪拌均勻。 2.南瓜洗凈，從下往上1/3處切開，挖出瓜囊，洗凈后放入蒸好的肉餡米飯。蓋上瓜蓋，放入蒸鍋蒸20分鐘即好。材料：小南瓜一只，中等大小白米100克羊肉餡（兩分肥八分瘦）美容功效：南瓜是非常健康的食品，里邊有豐富的纖維，并且是低糖食品，吃這個東東既讓狗狗的胃得到了滿足，又不擔心會讓狗狗發胖，是肥胖狗狗減肥的好幫手。現在就可以讓你的寶貝來檢閱你的勞動成果啦，看著狗狗那么高興地吃著你做的美容大餐，是不是覺得所有的辛苦都是值得的呢?其實這樣健康的食物，你也可以吃哦。蔬菜沙拉材料：優格半杯蛋黃一個圓白菜少許西紅柿半個制作方法： 1.將蛋黃捏碎，放入優格中攪拌均勻，這就是健康的沙拉醬了。 2.然后將圓白菜和西紅柿切好，倒入做好的沙拉醬拌好就可以了。美容功效：平時狗狗蔬菜吃得少，這樣對腸胃和毛發來說都不太好，如果給它們做營養又簡單的蔬菜沙拉問題就解決了。圓白菜可以幫助狗狗外層皮毛的生長，蛋黃含有豐富的卵磷脂，可以幫助光澤毛發，西紅柿則可以提供豐富的維生素。