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手造精糧好嗎

提問:小小寵 來源:寵搜網
醫生回答

手造精糧是一種適用于狗的餐盒,其中的肉含量為70%,果蔬搭配,不含淀粉,具有適口性和豐富的營養。包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素及微量元素等。

這有助于保持狗狗的健康和活力。而且手造精糧是餐盒形狀,也方便狗狗喂食。但需要注意的是,雖然手造精糧有諸多好處,但也要根據狗狗的年齡、健康狀況和口味喜好等因素做出適當調整,防止狗狗喂食過多。

小編還為您整理了以下內容,可能對您也有幫助:

長期吃精糧,究竟對人的身體到底好不好?

在我們的日常生活中,我們總是不得不吃一些主食。不管我們什么時候吃飯,很多人對主食都很挑剔,更喜歡吃更精細的主食。所以很多人喜歡定時吃精米,不是說精米不好,而是精米缺乏很多營養。精制米粉去除了很多糊粉層,而糊粉層富含B族維生素。長期飲食過細會導致維生素B1缺乏,即容易患腳氣病,并可引起對稱性周圍神經炎癥、全身疲勞、心悸、胃脹、便秘、水腫等癥狀。糊粉層還富含維生素、礦物質和蛋白質。大米和面粉加工得越細,糊粉層的含量越低,營養成分越少。長期的精細飲食可能會導致鎂、鋅等微量元素的缺乏,從而影響身體的正常發育。

吃得太仔細的人更容易缺鎂。鎂缺乏是骨質疏松癥的重要原因之一,可導致肌肉無力和耐力下降。特別是長期高強度運動消耗大量鎂時,人的肌肉活動功能降低,可能導致抽搐、痙攣。習慣精細飲食的人要及時調整飲食結構,幫助身體獲得更多纖維素。主食中加入玉米、小米等粗糧。早餐吃燕麥和豆類,晚上用紅豆綠豆煮粥。多吃蔬菜、水果、豆類和海藻對身體有好處。糙米含有大量纖維素。近年來,纖維素被證明具有減肥、降低膽固醇和通便的作用。因此,糙米胚芽可以改善胃腸功能,凈化血液,預防便秘、腸癌和肥胖,幫助新陳代謝和排毒。胚芽中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇,保護心臟。富含胚芽的維生素E能促進血液循環,有效維持全身機能。

相當多的兒童患有過敏性疾病,如皮炎和濕疹。研究發現,這些兒童患皮炎的原因與食物選擇不當有關。另一方面,糙米和蔬菜支持紅細胞的強大生命力,沒有外來蛋白質進入血流,可以防止上述過敏性皮膚病的發生。癌癥患者中有貧血傾向的人很多。胚芽具有明顯的血液性質的正常化,還具有增加血細胞的功能,自然對治療貧血有明顯的效果。糙米中的鋅、鉻、錳、釩等微量元素有助于改善胰島素敏感性,幫助糖耐量受損者。65%的人類腦炎由各種脂肪酸組成,其中不飽和脂肪酸最為重要。如果大腦攝入的不飽和脂肪酸太少,會影響智力發育。

日本的研究證明,糙米的血糖生成指數比白米低得多,吃同樣量時有更好的飽腹感,有利于控制食量,幫助肥胖人群減肥。所以日本、韓國、新加坡等國家早就掀起了吃糙米控制體重的熱潮。注意減少脂肪攝入:正常情況下,上班族應減少脂肪攝入,少吃油炸食品,防止超重和肥胖。脂肪攝入的標準應該占總熱能的20% ~ 25%,但目前很多上班族已經超過30%。脂肪攝入過多,容易導致活動減少,影響工作效率。充足的維生素攝入:維生素是維持生理功能的重要因素,尤其是那些與大腦和神經代謝有關的,如維生素B1和維生素B6。糙米和小麥中含有豐富的這些維生素,所以日常飲食中的谷物不要太精制。此外,抗氧化營養素如β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等。,有利于提高工作效率,尤其是各種新鮮蔬菜和水果。

上班族工作繁忙,飲食中的維生素營養往往被忽視。一些維生素補充劑可以用來確保維生素的平衡水平。礦物質供應是不可或缺的:在月經期間,上班族隨著紅細胞的損失而損失大量的鐵、鈣和鋅。因此,在經期和經期后,女性應多攝入鈣、鎂、鋅和鐵,以提高腦力勞動的效率。注意補充氨基酸:上班族的工作特點是用腦,所以滋養腦神經的氨基酸供應要充足。谷氨酸是腦組織中游離氨基酸含量最高的,其次是天冬氨酸。豆類和芝麻富含谷氨酸和天冬氨酸,應該吃得更合適。

吃精糧對人體健康有什么危害?

隨著生活水平的提高,現代人不吃糙米粗糧,只吃精米、精面,這對于人的身體健康是不妥當的。因為在稻麥的鼓皮中,含有多種對人體來說較重要的微量元素及植物膳食纖維。例如鉻和錳,若經加工精制后,就會大量減少。

如果缺乏鉻和錳這兩種元素,就容易發生動脈硬化。植物纖維能加速食物的排泄,使血中膽固醇降低。

食物太精細,膳食纖維必然很少,往往食后不容易產生飽腹感,很容易造成過量進食而發生肥胖。這樣,血管硬化、高血壓的發病率就會增高。

細糧指的是哪些食物

所謂的細糧,原則上是指加工手的成品糧。主要包括稻谷、小麥兩大類糧食。精細糧即經過深度加工處理的細糧。如精白大米、精白面粉,具有外觀耐看、口感好等特點。

粗糧是相對于我們平時吃的精白米面等細糧而言的糧食類。主要包括谷物類(玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥、蕎麥等)、雜豆類(黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等),以及塊莖類(紅薯、山藥、馬鈴薯等)糧食作物。

提倡吃粗糧的原因如下:

粗糧保留了較多的維生素、礦物質和膳食纖維,雖然適口性較差,但營養價值較高。

細糧在加工過程中丟失了人體所需要的許多重要的營養素,長期食用這類精細糧,會造成某些微量營養素的不足而給健康帶來威脅。

粗糧與細糧搭配能提高主食的營養價值,減少某些營養缺乏病的發生,如精神不振、味覺下降、口角炎、腳氣病、癩皮病等B族維生素缺乏癥。

精粗糧中的膳食纖維能增加飽腹感,減少便秘的發生,并能幫助人體控制血脂、血糖水平和體重.

精糧和粗糧哪個營養價值高

精糧和粗糧均很有營養

粗糧:由于加工簡單,粗糧的口感有些粗糙,但也正因為如此,粗糧中保存了許多細糧中沒有或者含量較少的精品成分。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利于保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維素協同工作,可降低血液中低密度膽固醇和三酰甘油的濃度。延長食物在胃里面的停留時間,延遲飯后葡萄糖吸收的速度,從而降低高血壓、糖尿病和心腦血管疾病的風險。

精糧:大米和小麥,是世界上僅有的兩種能做成 " 細糧 " 的糧食。白米很容易煮熟,煮好之后顏色潔白晶瑩,口感非常柔軟。白面做成各種食物之后柔韌可口,特別是發面之后松軟有彈性。粗糧是不可能達到這種口感的。所以,人們只要一吃到 " 細糧 ",就對難煮熟又需要咀嚼半天的粗糧充滿了厭棄情緒。

除了白米和白面,其他所有的糧食,包括沒有碾白的糙米和全麥,以及有色的黑米、紫米、紅米等,都叫作粗糧。精糧的口感比粗糧的要好,但由于經過精制,營養成分流失較多,營養價值沒有粗糧高。因此,我們平日里不宜長期吃精糧,而應粗細糧搭配,更好地保證營養均衡。

文獻來源:精糧和粗糧的區別 (myzaker.com)

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