手造精糧是一種適用于狗的餐盒，其中的肉含量為70%，果蔬搭配，不含淀粉，具有適口性和豐富的營養。包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素及微量元素等。

這有助于保持狗狗的健康和活力。而且手造精糧是餐盒形狀，也方便狗狗喂食。但需要注意的是，雖然手造精糧有諸多好處，但也要根據狗狗的年齡、健康狀況和口味喜好等因素做出適當調整，防止狗狗喂食過多。

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長期吃精糧，究竟對人的身體到底好不好？

在我們的日常生活中，我們總是不得不吃一些主食。不管我們什么時候吃飯，很多人對主食都很挑剔，更喜歡吃更精細的主食。所以很多人喜歡定時吃精米，不是說精米不好，而是精米缺乏很多營養。精制米粉去除了很多糊粉層，而糊粉層富含B族維生素。長期飲食過細會導致維生素B1缺乏，即容易患腳氣病，并可引起對稱性周圍神經炎癥、全身疲勞、心悸、胃脹、便秘、水腫等癥狀。糊粉層還富含維生素、礦物質和蛋白質。大米和面粉加工得越細，糊粉層的含量越低，營養成分越少。長期的精細飲食可能會導致鎂、鋅等微量元素的缺乏，從而影響身體的正常發育。

吃得太仔細的人更容易缺鎂。鎂缺乏是骨質疏松癥的重要原因之一，可導致肌肉無力和耐力下降。特別是長期高強度運動消耗大量鎂時，人的肌肉活動功能降低，可能導致抽搐、痙攣。習慣精細飲食的人要及時調整飲食結構，幫助身體獲得更多纖維素。主食中加入玉米、小米等粗糧。早餐吃燕麥和豆類，晚上用紅豆綠豆煮粥。多吃蔬菜、水果、豆類和海藻對身體有好處。糙米含有大量纖維素。近年來，纖維素被證明具有減肥、降低膽固醇和通便的作用。因此，糙米胚芽可以改善胃腸功能，凈化血液，預防便秘、腸癌和肥胖，幫助新陳代謝和排毒。胚芽中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇，保護心臟。富含胚芽的維生素E能促進血液循環，有效維持全身機能。

相當多的兒童患有過敏性疾病，如皮炎和濕疹。研究發現，這些兒童患皮炎的原因與食物選擇不當有關。另一方面，糙米和蔬菜支持紅細胞的強大生命力，沒有外來蛋白質進入血流，可以防止上述過敏性皮膚病的發生。癌癥患者中有貧血傾向的人很多。胚芽具有明顯的血液性質的正常化，還具有增加血細胞的功能，自然對治療貧血有明顯的效果。糙米中的鋅、鉻、錳、釩等微量元素有助于改善胰島素敏感性，幫助糖耐量受損者。65%的人類腦炎由各種脂肪酸組成，其中不飽和脂肪酸最為重要。如果大腦攝入的不飽和脂肪酸太少，會影響智力發育。

日本的研究證明，糙米的血糖生成指數比白米低得多，吃同樣量時有更好的飽腹感，有利于控制食量，幫助肥胖人群減肥。所以日本、韓國、新加坡等國家早就掀起了吃糙米控制體重的熱潮。注意減少脂肪攝入：正常情況下，上班族應減少脂肪攝入，少吃油炸食品，防止超重和肥胖。脂肪攝入的標準應該占總熱能的20% ~ 25%，但目前很多上班族已經超過30%。脂肪攝入過多，容易導致活動減少，影響工作效率。充足的維生素攝入：維生素是維持生理功能的重要因素，尤其是那些與大腦和神經代謝有關的，如維生素B1和維生素B6。糙米和小麥中含有豐富的這些維生素，所以日常飲食中的谷物不要太精制。此外，抗氧化營養素如β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等。，有利于提高工作效率，尤其是各種新鮮蔬菜和水果。

上班族工作繁忙，飲食中的維生素營養往往被忽視。一些維生素補充劑可以用來確保維生素的平衡水平。礦物質供應是不可或缺的：在月經期間，上班族隨著紅細胞的損失而損失大量的鐵、鈣和鋅。因此，在經期和經期后，女性應多攝入鈣、鎂、鋅和鐵，以提高腦力勞動的效率。注意補充氨基酸：上班族的工作特點是用腦，所以滋養腦神經的氨基酸供應要充足。谷氨酸是腦組織中游離氨基酸含量最高的，其次是天冬氨酸。豆類和芝麻富含谷氨酸和天冬氨酸，應該吃得更合適。

吃精糧對人體健康有什么危害？

隨著生活水平的提高，現代人不吃糙米粗糧，只吃精米、精面，這對于人的身體健康是不妥當的。因為在稻麥的鼓皮中，含有多種對人體來說較重要的微量元素及植物膳食纖維。例如鉻和錳，若經加工精制后，就會大量減少。

如果缺乏鉻和錳這兩種元素，就容易發生動脈硬化。植物纖維能加速食物的排泄，使血中膽固醇降低。

食物太精細，膳食纖維必然很少，往往食后不容易產生飽腹感，很容易造成過量進食而發生肥胖。這樣，血管硬化、高血壓的發病率就會增高。

細糧指的是哪些食物

所謂的細糧，原則上是指加工手的成品糧。主要包括稻谷、小麥兩大類糧食。精細糧即經過深度加工處理的細糧。如精白大米、精白面粉，具有外觀耐看、口感好等特點。

粗糧是相對于我們平時吃的精白米面等細糧而言的糧食類。主要包括谷物類（玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥、蕎麥等）、雜豆類（黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等），以及塊莖類（紅薯、山藥、馬鈴薯等）糧食作物。

提倡吃粗糧的原因如下：

粗糧保留了較多的維生素、礦物質和膳食纖維，雖然適口性較差，但營養價值較高。

細糧在加工過程中丟失了人體所需要的許多重要的營養素，長期食用這類精細糧，會造成某些微量營養素的不足而給健康帶來威脅。

粗糧與細糧搭配能提高主食的營養價值，減少某些營養缺乏病的發生，如精神不振、味覺下降、口角炎、腳氣病、癩皮病等B族維生素缺乏癥。

精粗糧中的膳食纖維能增加飽腹感，減少便秘的發生，并能幫助人體控制血脂、血糖水平和體重.

精糧和粗糧哪個營養價值高

精糧和粗糧均很有營養

粗糧：由于加工簡單，粗糧的口感有些粗糙，但也正因為如此，粗糧中保存了許多細糧中沒有或者含量較少的精品成分。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利于保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維素協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和三酰甘油的濃度。延長食物在胃里面的停留時間，延遲飯后葡萄糖吸收的速度，從而降低高血壓、糖尿病和心腦血管疾病的風險。

精糧：大米和小麥，是世界上僅有的兩種能做成 " 細糧 " 的糧食。白米很容易煮熟，煮好之后顏色潔白晶瑩，口感非常柔軟。白面做成各種食物之后柔韌可口，特別是發面之后松軟有彈性。粗糧是不可能達到這種口感的。所以，人們只要一吃到 " 細糧 "，就對難煮熟又需要咀嚼半天的粗糧充滿了厭棄情緒。

除了白米和白面，其他所有的糧食，包括沒有碾白的糙米和全麥，以及有色的黑米、紫米、紅米等，都叫作粗糧。精糧的口感比粗糧的要好，但由于經過精制，營養成分流失較多，營養價值沒有粗糧高。因此，我們平日里不宜長期吃精糧，而應粗細糧搭配，更好地保證營養均衡。

文獻來源：精糧和粗糧的區別 (myzaker.com)