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人一天要攝入多少糧食才能滿足營養需要？

一家兩口人算，一餐每個大人吃3兩，2個就是6兩，就是300克，一天900克。一個月30天就是27000克，一年就是27000×365＝9855000克。

這是因人而異，應該吃的糧食要跟體重成正比，否則會引起浮腫，而且男女也是有差別的，同體重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如，體重50公斤的女性一天所食用的糧食大約在200克左右，同體重的男性大約是250至300克左右。

老年膳食指南：

通過一周推薦食譜實例解析、順口溜等形式，給出了“常見食物營養素含量表”等信息，幫助老人理解合理膳食的原則、掌握食物搭配和選擇的技巧。推薦老年人每天進食量的食物體積大約是“十個拳頭”，即用老年人自己的拳頭作為衡量工具估計一日三餐的合理進食量。

以上內容參考 人民網—衛計委首發老年"膳食指南" 每天進食量別超"十拳頭"

請問散養的雞如果光喂玉米可以嗎?

純玉米喂雞的成本是高還是低，對散養土雞真的好嗎?在農村家庭養殖幾只或十幾只散養雞，使用純玉米喂養，每天只需那么一點點，是無所謂的，浪費不了多少糧食。若是大批量養殖土雞，純玉米喂養成本過高、營養單調、玉米生物利用率低。

第一，純玉米喂養土雞成本過高。養土雞也好，養圈土雞也好，一般平均每只雞每天需要消耗飼料100克，即0.2斤。家庭養殖土雞數量非常少，用量也少，也就不去細算。若是以養雞為業，是靠養雞營利，大規模的養殖土雞，每天飼料消耗量非常多，使用純玉米喂養土雞就不劃算經濟了。農村創業養雞要精打細算，能節省的投資就等于創造的純利。純玉米喂養成本高，若是將玉米粉碎后使用1/3玉米，再加2/3的麩皮，這就降低了成本，而且提高了營養，增強了玉米營養的生物轉化率。每只雞一般需要飼料量是0.2斤，按目前市場玉米價格，需要0.2元成本一天;若是使用1/3玉米粉和2/3麥麩作飼料，玉米成本是0.07元，2/3份麥麩的成本也是0.07元，合計玉米和麥麩混合飼料每天需要0.14元，比純玉米減少了0.06元/天;則每個月每只雞飼料節省飼料成本1.8元，若是養一萬只散養土雞或圈養雞，每月就要節省飼料成本1.8萬元。

第二，純玉米喂雞營養成分偏低。養雞飼料需要高蛋白質、高維生素等高營養飼料，雞生長健壯快速產蛋多。玉米里面只含粗蛋白是8.7%，維生素6個單位;麥麩里面含粗蛋白15.7%，維生素是17個單位。因此，玉米含粗蛋白和維生素量是遠遠小于麥麩，兩都按比例混合后，既提高了飼料的營養物質的粗蛋白和維生素含量，又降低了飼料成本，使雞生長發育正常健壯增重快，產蛋多。這樣一來，可以有效地改變提高了純玉米作飼料的營養物質含量的弊端。

第三，純玉米喂雞營養物質利用率低。純玉米粒加工成粉狀物，玉米含有71.1%的碳水化合物能量物質，而麥麩只含30%的碳水化合物能量物質，兩都混合配制的飼料，使碳水化合物的含量降低了，從而提高了玉米的營養利用率，提高了雞的消化系統對粉狀飼料的消化吸收利用，減少了過多的碳水化合物吸收不了而變成糞便浪費了，有效地節省了飼料的生物轉化程度。

總之，純玉米喂養造成成本高，飼料生物利用不充分，營養物質含量較低，不如使用玉米配合飼料，可以降低成本，增加飼料營養，提高飼料生物利用率，有利于雞的正常生長發育，提高經濟效益。

養雞過程中，呼吸道問題一定要特別注意，推薦你一個：“三金方”

使用抗病毒藥物呼獨康，配合呼吸道專用藥萬呼寧，同時配合抗菌藥桿立克，控制繼發感染。連用4天，即可看到明顯效果，一般用藥兩天就會發現傷亡減少，采食量明顯增加，這是很多養殖戶使用后反映效果很好的一個“三金方”。

一個人一年吃多少糧食？

一個人一年吃400到600斤糧食。中國人民一年能吃至少1萬億斤左右的糧食。農業農村部韓長賦表示，中國已經連續十幾年糧食豐收，去年產量為13277億斤，且連續五年保持在1.3萬億斤以上，說明中國已經有了這樣的生產能力。

現在全國人均糧食占有量遠遠高于聯合國糧農組織發布的糧食安全標準線。稻谷、小麥這兩大口糧的自給率達到百分之百，庫存超過一年的產量，可以供全國人民吃一年。

糧食概括

糧食是指烹飪食品中各種植物種子總稱，也可概括稱為谷物。糧食作物含營養物質豐富，主要為蛋白質、維生素、膳食纖維、脂肪、淀粉。

一個成年人每天吃多少糧食

一般人一天總共攝入1700千卡的熱量就可以了，相當于5兩左右米飯、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果。

但從事不同職業的人，總熱量有一些差別，具體而言，從事低體力活動：標準體重×30＝所需熱量(千卡)；從事中等體力活動：標準體重×（35~40)＝所需熱量(千卡)；從事重體力活動：標準體重×（45~60)＝所需熱量(千卡)。注：個人標準體重=身高(厘米)—105。

擴展資料：

人體在活動過程中，都需要能量，如物質代謝的腺體分泌、合成反應、肌肉收縮等等。這些活動的能量主要來源于食物。動、植物性食物中所含的營養素可分為五大類：維生素、碳水化合物、脂類、蛋白質和礦物質，加上水則為六大類。其中，碳水化合物、脂肪(脂肪也可以儲存熱量）和蛋白質經體內氧化可釋放能量。三者統稱為“產能營養素”或“熱源質”。

中國營養學會2000年提出中國居民膳食能量參考攝入量指出，中體力勞動者的成年男性每日需要能量為2400-2700kcal；中體力勞動者的女性每日需要能量為2100-2300kcal。嬰兒、孕婦和乳母、兒童和青少年、老年人各自的生理特點不同，能量需要也不盡相同。

一般體重的算法：

成年：（身高(cm)-100）×0.9=標準體重(kg)

（1）男性：身高(cm)-105=標準體重(kg)

（2）女性：身高(cm)-100=標準體重(kg)

以上兩種計算方法，基本已被廣泛采用。

中事科學院還推出一種計算中國人理想體重的方法：

（1）南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)

（2）北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)

這個計算方法，比較適合中國的南北地區。

兒童標準體重的計算方法是：

1歲以上：8+年齡×2=標準體重（kg）

7～12個月：出生體重（kg）+月齡×0.5=標準體重（kg）

1～6個月：出生體重（kg）+月齡×0.6=標準體重（kg）

參考資料：百度百科-熱量、百度百科-體重