首先需要了解狗的健康狀況和營養需求。

咨詢寵物醫生，以確保補充維生素的安全性和必要性。

按照醫生的建議和標簽上的說明，控制補充維生素的劑量。過多的補充維生素可能對狗造成損害。

記住，狗需要的維生素可以通過豐富多樣的飲食和健康的食物來滿足。

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補維生素吃哪些最好

　　現在年輕人的餐飲結構非常不健康，吃的東西都是胡吃亂塞，再加上加上一些快餐之類的加工食品流行，容易導致維生素缺乏，從而引發身體各種不良現象，讓我們處于一個亞健康狀態。一定要給身體補充足夠的維生素，均衡膳食。還要多吃蔬果，還有奶制品。

　　 補維生素吃哪些最好

　　 1、多吃五谷雜糧有機蔬菜

　　每天要盡量保證吃50克雜糧，包括了紅豆、綠豆紫米、糙米、黑米、燕麥、蕎麥，小米等，能夠做到一半吃米飯，一半雜糧是最好的，除了補充奶制品、谷類、牛肉、蛋黃外，每天要保證有水果和蔬菜，尤其是深綠色葉菜，比如菠菜、生菜等。飲食中，最好能夠攝入一些動物肝臟，還有富含胡蘿卜素的胡蘿卜、柑橘南瓜、木瓜、等蔬果，而且深綠色的蔬菜，也有一些胡蘿卜素，都富含非常豐富的維生素在這些食物中，可以幫助我們人體攝取所需要的有用的部分。

　　 2、補充維生素有最佳時機

　　補充維生素也有最佳的時間哦， 一天二十四小時人體細胞活都在動持續進行，因此必須時時保持營養素不缺乏，也就是說在我們一天之中，每一餐飯都必須要保證有充分的營養攝取;如果你是在三餐之外再補充營養素，總的來講，每餐飯后是攝取營養素補充品最佳的時機。不過，由于各種維生素及礦物的習性不同，所以必須要掌握其作用時機，才能使補充達到最佳的功效。利用好每日三餐均衡搭配很重要。

　　 3、多食用新鮮水果

　　平時還可以多食用獼猴桃、柚子以及橙子等水果，這些都可以為身體補充維生素C。另外這幾種水果不但口感香甜多汁，還富含了十分豐富的維生素C。同時，想要補充維生素C的人也可以經常吃。這些水果里邊含有的維生素都是比較豐富的。在吃的時候可以合理的搭配每天換著種類口味來吃，每天適當的吃一些就能夠起到很好的效果，但是不要將水果完全的替代飯菜。可以當成為平時的零食來吃都是非常健康的。

　　所以每天要均衡搭配你的餐飲，才能吃得健康又能給你的身體補充足夠的維生素。每餐做到雜糧和水果配合食用，堅持一段時間一定可以看見效果的。當然補充了維生素的同時也別忘了要多運動配合合理的飲食才會更健康哦。

每天需要補充什么維生素?量各是多少?

1、維生素A

每天的需求量

正常每天的維生素A最低需要量約為3500國際單位（0.3微克維生素A或0.332微克乙酰維生素A相當于1個國際單位），兒童約為2000～2500國際單位，不能攝入過多，有關研究表明，它還有抗癌作用。動物肝中含維生素A特別多，其次是奶油和雞蛋等。

婦女需要0.8毫克。即80克鰻魚65克雞肝，75克胡蘿卜，125克皺葉甘藍或200克金魚。

功效：增強免疫系統，幫助細胞再生，保護細胞免受能夠引起多種疾病的自由基的侵害。它能使呼吸道、口腔、胃和腸道等器官的黏膜不受損害，維生素A還可明目。

2、維生素B

維生素B3 ，又稱為煙酸，是B族維生素中人體需要量最多者。它不但是維持消化系統健康的維生素，也是性荷爾蒙合成不可缺少的物質。對生活充滿壓力的現代人來說，煙酸維系神經系統健康和腦機能正常運作的功效，也絕對不可以忽視。

建議日攝取量：的建議每日攝取量是 13 ～ 19mg。孕婦（孕婦產品，孕婦資訊）為20mg；哺乳期婦女則為22mg。

3、維生素B6

人體每日需要量約 1.5～2毫克。食物中含有豐富的維生素B6，且腸道細菌也能合成，所以人類很少發生維生素B6缺乏癥。

副作用：日服100毫克左右就會對大腦和神經造成傷害。過量攝入還可能導致所謂的神經病，即一種感覺遲鈍的神經性疾病。最壞的情況是導致皮膚失去知覺。

4、維生素B12

缺乏維生素B12時會發生惡性貧血，人體對B12的需要量極少，人體每天約需12μg（1/1000mg），人在一般情況下不會缺少。

5、維生素C

每天的需求量

中國營養師學會建議的膳食參考攝入量（RNI），成年人為100mg/日，最多攝入量為1000mg/日，即可耐受最高攝入量（UL）為1000mg/日。即半個番石榴，75克辣椒，90克花莖甘藍，2個獼猴桃，150克草莓，1個柚子，半個番木瓜，125克茴香，150克菜花或200毫升橙汁。

6、維生素D

1克維生素D為 40000000國際單位。嬰兒、青少年、孕婦及喂乳者每日需要量為400～800單位。

維生素每天吃多少量合適？

隨著大家保健意識的提升，維生素的補充成為了很多人必修的功課，對于維生素每日的攝入量，不能一概而論，要在一定的前提下，主要考慮的因素入下：

1，個人身體所處時期

人的身體是不斷變化的，所處的時期也決定了維生素的攝入量，處于生長發育期的兒童青少年、孕期的孕婦、超過65歲的老年人，和平均年齡段的普通成年人，需要的維生素品種和數量肯定是不同的。舉個例子，比如維生素B族，18歲以上的成年男性和成年女性的攝入量分別是1.4mg/天和1.2mg/天，但女性一旦懷孕，這個量就不行了，通常女性到了孕中期就要提高到1.4mg/天，進入孕晚期一直到哺乳期的女性，維生素B攝入量就要提高到1.5mg/天了。其他的維生素，比如維生素D、維生素C都是一樣的，18歲以上普通成年人，18歲以下未成年人，孕婦、哺乳期婦女，65歲以上老年人，攝入標準都是不一樣的。

2，缺乏癥

有些人由于飲食因素或者自身基因遺傳或者其他疾病導致特定的維生素缺乏，這種情況下就需要額外補充大量的特定維生素。同樣舉個簡單的例子，有些民族由于基因和飲食，會導致維生素D缺乏，這樣會影響鈣質的吸收，那么他們就需要額外補充足夠的維生素D，以解決長久以來的維生素D缺乏導致的疾病。

還有個比較常見的例子就是感冒的時候，醫生會建議提高維生素C的攝入量，這是為了增強免疫力，提高機體的抗病毒大環境，促進感冒的痊愈。

3，季節、環境

季節和環境也影響和決定著維生素的攝入量，同樣以維生素C為例，夏天溫度高，天氣炎熱、紫外線照射強烈的情況下，維生素C的消耗量就會明顯增大，這時候就需要比平時多攝入維生素C，基本上要攝入多一倍的量，如果經常外出，長期處于暴曬，攝入量還要提高。

4，個人需求

根據個人的情況，也可以提高維生素的攝入量，比如葉酸，一般人從日常的飲食葉菜中攝入量就足夠了，但是備孕的人，包括懷孕前三個月的人，都需要補充葉酸，可以有效構建胎兒的神經系統，預防畸形。

總之維生素的攝入一定要根據自身實際情況，保持天然，適量的原則，也就是盡可能不額外補充化學提取的維生素，以從天然食材中獲取為好，如果不能滿足，可以在安全的前提下，特別是在醫生或者營養師的指導下，適量選擇適合自己的維生素服用，并且還是要注意運動，睡眠等，才能保證身體健康。

每天補充維生素多少合適？

維生素c600mg最合適，盡量大于600mg但小于1克。長期每天服用1克以上的維生素c，可引起草酸尿、高酸尿血癥、高外血癥。600mg最適合，但維生素c是水溶性維生素，可以溶于水，由于攝入到體內的維生素不可能完全被吸收，所以攝入量應略大于600mg。

維生素e每天口服量最好控制在20至120毫克,每日1至3次！吃多了會有副作