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農村老人常說“吃貓食活八十，吃狗食活九十”，真的是這樣嗎？

“吃貓食活八十，吃狗食活九十”，說的是對于吃的方面，吃的東西越粗糙，活的歲數越大，如果吃精細糧或者吃肉等脂肪會越來越多，導致心腦血管疾病就越來越多，所以應該多吃些農村的蔬菜和粗糧，是對身體健康有好處的。

吃精品玉米能活到100歲嗎？

食物要多樣化，營養才會均衡。

常吃這幾種事物的人都很長壽。那么，是哪幾種食物呢？

第一種，喝粥。從飲食習慣上看，長壽的老人都非常喜歡喝粥。

第二種，小米。對于想長壽的人來說，小米是在最佳的補品。近代就有一位名醫說，小米最養人，喝小米粥勝過人參湯。

第三個，把玉米當主食。美國做過普查，發現當地的土著印第安人沒有一個得高血壓，就是因為吃玉米！

第四個，每天喝一斤牛奶。

第五個，每天吃一個雞蛋。一日三餐要少吃一點肉，多吃素！

第六個，愛吃紅薯。這含有大量能夠防止肝臟等組織萎縮的物質。

第七個，豆腐。老人們常說：白菜豆腐保平安

第八個，大白菜。是一種很平常的菜，被成為是菜中之王！

第九個，冬天不離蘿卜。蘿卜被稱為是平價的人參。

第十個，胡蘿卜。高含維生素A，能夠抵抗心臟病、高血壓等疾病！

人到老年，身體各器官功能逐漸衰弱，牙齒開始脫落，消化及吸收力也慢慢減退，胃口自然大不如前。　老年人的飲食要以養生為主，宜清淡，品種多樣，其營養供給要全面，這是健康長壽的秘訣之一，接下來隨著小篇一起了解下怎樣可以長壽活到百歲 百歲老人飲食方法。

百歲老人飲食

1、百歲老人喜歡喝粥

從看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君,夫妻雙雙都是百歲老人,倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨,把50克加入250克開水,沖泡2分鐘即成粥。天天如此,從不間斷。上海的百歲老人蘇局仙先生,喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠粥,每頓定量為一淺碗,已形成習慣。他們說:“喝粥渾身舒坦,對身體有益。”

2、小米是老人的最佳補品

老人最喜歡小米,把小米當成最好的滋補佳品。小米是谷子去皮后的顆粒狀糧食,歷來就有“五谷雜糧,谷子為首”美稱。體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認為,小米益五臟,厚腸胃,充津液,壯筋骨,長肌肉。清代有位名醫說:“小米最養人。熬米粥時的米油勝過人參湯。”可見,長壽老人喜歡“米”很有道理。

3、長壽老人把珍珠玉米當主食

玉米,別名玉蜀黍、苞谷、珍珠玉等,它與水稻、小麥并稱為世界三大農作物,是世界公認的“黃金作物”,也是長壽老人離不開的主食。美國醫學會作過普查,發現美國的土著居民印第安人沒有一個高血壓、沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。醫學家研究中發現老玉米里含有大量的、亞油酸、谷物醇、,所以不容易發生和。從的體質看,他們很少有高血壓和動脈硬化,這與他們把吃玉米當成主食密切相關。

4、百歲老人喜食山藥

山藥不僅有“神仙之食”的美譽,還有“食物藥”的功效。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻脂在血管壁的沉淀,預防心血管疾病,有的功效。山藥蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃,營養損失最小。如果不單獨吃山藥,可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥,能更好地發揮滋補效果。

5、蓮藕可以滋補肺陰

天氣干燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。鮮藕除了含有大量的外,蛋白質和各種及礦物質的含量也很豐富,還含有豐富的,對治療便秘,促使有害物質排出,十分有益。七孔藕淀粉含量較高,水分少,糯而不脆,適宜做湯;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,涼拌或清炒最為合適。搭配銀耳可以滋補肺陰,搭配則可以滋補腎陰。

吃什么谷子能活100歲腦筋急轉彎

吃什么谷子能活100歲腦筋急轉彎？這里的一百歲就是指的健康長壽。所以，吃什么谷子能活100歲，就是吃什么能更健康長壽一些。開心快樂就能活的長久。心情不好，吃什么都沒味道。吃五谷雜糧，加蛋白質，蔬菜，水果及每天一個好心態。就能健康長壽一些。常言道：好心態完美人生。千萬記住少吃大魚大肉，營養要均衡，每天蛋白質不能少。常吃十長壽美食 想長壽就這么簡單

1.豆腐是老人喜歡的美食

老人們普遍愛吃豆腐。他們說：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《隨息居飲食譜謂：“處處能造，攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力發育。 老人常吃豆腐對于血管硬化、骨質疏松等癥有良好的食療作用。

2.長壽老人很喜歡喝粥

從長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入 250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海第一百歲老人蘇局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每頓定量為一淺碗， 已形成習慣。他們說：“喝粥渾身舒坦，對身體有益。”歷代醫家和養生家對老人喝粥都十分推崇。《隨息居飲食》說：“粥為世間第一滋補人物。”粥易消化、吸 收，能和胃、補脾、清肺、潤下。清代養生家曹慈生說：“老年，有竟日食粥，不計頓，亦能體強健，享大壽。”他編制了粥譜一百余種，供老年人選用，深受歡迎。

3.大白菜人人愛

大白菜，平常菜，老年人，最喜愛。白菜味道鮮美、勞素皆宜，國畫大師齊白石先生有一幅大白菜圖，獨論白菜為“菜中之王”，并贊“百菜不如白菜”。老 人常說：“白菜吃半年，大夫享清閑”。可見，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維。從藥用功效說，大白菜能養胃、利腸、解 酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

人的一生要吃多少糧食

食物是指能夠滿足機體正常生理和生化能量需求，并能延續正常壽命的物質。對人體而言，能夠滿足人的正常生活活動需求并利于壽命延長的物質稱之為食物。