鵪鶉蛋的危害有多嚴重

提問：小小寵來源：寵搜網

醫生回答

鵪鶉蛋本身沒有危害，適當進食鵪鶉蛋通常沒有危害，但大量進食鵪鶉蛋的危害有過敏、誘發肥胖、誘發心腦血管疾病等。

1、過敏

鵪鶉蛋中蛋白質含量較高，部分人群可能對此過敏，進食后會出現皮膚瘙癢、呼吸困難等現象。

2、誘發肥胖

若長期大量進食鵪鶉蛋，可導致攝入的熱量無法消耗。引起體重增長，導致肥胖。

3、誘發心腦血管疾病

鵪鶉蛋中含有豐富的膽固醇，長期進食可引起高脂血癥，誘發腦血栓、腦梗死、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病。

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鵪鶉蛋一天幾個合適鵪鶉蛋吃多了有哪些危害

1、一般建議吃3-5個。鵪鶉蛋雖然看起來小，但是其營養豐富，被認為是動物中的人參，其中含有豐富的膽固醇、維生素A、蛋白質、鈣、磷等營養成分，因此一次不能過多食用，以免對身體造成反效果，出現惡心、嘔吐等不適癥狀，一般建議一天吃3-5個即可，能夠滿足人體日常所需，還能起到提高免疫力、健脾養胃等功效。

2、鵪鶉蛋多吃的危害：

(1)不易消化

鵪鶉蛋中富含蛋白質、脂類等營養成分，若是一次過多的食用，會增加腸胃負擔，不利于自身消化，常伴有腹脹、大便干燥等消化不良情況。

(2)升高膽固醇

鵪鶉蛋體型雖小，但是其中富含膽固醇，若是一次過多還是要，會攝入過多的脂類以及膽固醇，從而增加體內膽固醇含量，引起身體不適情況，嚴重的話還會誘發心腦血管疾病。

鵪鶉蛋的好處和壞處吃鵪鶉蛋的好處和壞處

1、吃鵪鶉蛋的好處是：預防動脈硬化、保護視力，補充營養、益氣補血等，吃鵪鶉蛋能夠起到健腦以及緩解失眠的好處，并且還可起到預防過敏的作用，通常用于改善營養不良以及月經不調等癥狀，并且還可用于改善支氣管炎以及貧血等現象，并且還可用于緩解神經衰弱以及多夢等情況。

2、壞處是：若過多食用鵪鶉蛋，可能會導致膽固醇升高，引起高膽固醇血癥，或者形成動脈粥樣硬化等疾病，此外還有可能因為脂肪堆積造成肥胖。所以盡量不要過多食用鵪鶉蛋。尤其是中老年人，盡量不要大量食用鵪鶉蛋。

吃鵪鶉蛋的好處和壞處吃鵪鶉的壞處和好處介紹

1、好處：鵪鶉蛋中富含卵磷脂和腦磷脂，這兩種物質是腦部高級神經活動不可或缺的營養素，所以鵪鶉蛋有健腦的功效。另外，適量的食用鵪鶉蛋還能緩解失眠，能改善神經衰弱和多夢等癥狀。

2、壞處：雖然鵪鶉蛋有非常豐富的營養價值，但也不宜多吃，特別是鵪鶉蛋中的膽固醇含量較高，對心腦血管疾病不利，所以有心腦血管疾病的患者不能吃。另外，患有高血脂和動脈硬化的病人也不能吃鵪鶉蛋。

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