如何克服怕狗心理障礙

提問：小小寵來源：寵搜網

問題描述

如何克服怕狗心理障礙

醫生回答

郭燦森執業獸醫師愛寵動物醫院(濱湖·武漢路店)

擅長：寵物骨科、軟組織外科、腹腔外科、珍奇寵物疾病（爬蟲類、嚙齒類、鳥類等）

自我說服

要給自己內心一定的安慰，告訴自己狗狗是比較常見的生物，假如因為狗影響生活的話實在不劃算，所以先好好說服自己。

多看視頻

可以在視頻網站上看看一些狗狗的視頻，告訴自己狗狗并不可怕，不是所有的狗狗都是會咬人的，讓自己放松起來。

適當避讓

假如很害怕狗就離狗狗遠一點，不要在生活中和狗離得太近了，免得被狗嚇到。其實怕狗也是可以理解的，畢竟世界上還有怕貓的也就是恐貓癥患者，假如實在對狗放不下心來，盡可能遠離就好。

多多接觸狗狗

怕狗狗是一種心理因素，我們想要克服這種心理，就必須慢慢地接觸狗。實際上，只要我們經常去接觸狗，就不會擔心和害怕了。在心理學中，有一個“大小刺激定律”，它是指：當人們受到第一次大的刺激后，便能夠通過它緩解受到的第二次較小的刺激。當一個人特別害怕狗狗的時候，我們與其去總是擔心和害怕，倒不如多多去接觸那些狗狗，這樣反倒更有可能克服我們這個怕狗的心理。

認知療法

認知療法可以幫我們擺脫那些對狗狗的恐懼，讓我們認識到狗狗其實是不可怕的。在初期，我們可以去拿棍子或石頭去嚇唬那些膽子比較小的的狗，從而也會讓你意識到，狗狗是可以戰勝，也是可以被馴服的，不用害怕。

不用刻意的放大那種恐懼

實際上，有的人并不是真的害怕狗狗，只是我們因為害怕，而在內心不斷強化這種恐懼，到頭來便認為自己是真的害怕狗狗了。為了避免這種情況，我們盡量不要刻意地放大自己的恐懼。

認識到真實的狂犬病

實際上，狂犬病并沒有我們想象中的那么可怕。首先不是所有的狗狗身上都攜帶有狂犬病毒的，只有被狂犬病毒感染的狗狗身上才有。現如今，大多數的家養狗都打了狂犬病疫苗，已經能夠從根源上杜絕狂犬病的傳播了。所以，我們大可不必因為和狗狗接觸就怕被傳染到了狂犬病。實際上，所謂的恐狂還是因為我們過度的放大了對狗狗的恐懼，想要解決這個問題，我們最好多多學習關于狂犬病的預防知識，以免誤入歧途。

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