00:04提到保護耳朵一般就是保護耳道和保護中耳以及內耳。耳廓的保護就是避免撞傷和壓傷。耳道的保護就是避免經常挖耳朵或者是耳道進水。鼓膜和中耳的保護就是避免挖耳朵挖到鼓膜。內耳的保護要避免噪音，有的喜歡去唱歌或者是工作環境噪音太大，就要盡量去避免。另外，需要注意避免耳朵毒性的藥物，比如氨基糖代類這些藥物，在用藥的時候要特別注意。

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保養耳朵小常識有哪些

1. 保養耳朵小常識

保養耳朵小常識 1.保護好雙耳的幾條措施（物理知識）

防止凍傷及外傷 耳殼暴露于頭顱兩側，除耳垂外均為可動軟骨及皮膚構成，血供不良，冬春季節及寒冷地區容易發生耳廓凍傷，應注意保護。打架斗毆、車禍等意外或家長管教孩子，常用手打擊耳部，造成耳廓撕裂或鼓膜穿孔。

發生外傷性鼓膜穿孔后，切忌沖洗或滴藥，應以消毒棉球堵塞耳道口，內服消炎藥。 扎耳針、囊腫穿刺或扎耳眼時，一定要嚴格消毒，無菌操作，以免發生骨膜炎。

2。糾正挖耳不良習慣 耳道內有皮脂腺、耵聹腺及毳毛等，常附有病菌。

有些人喜用發夾、火柴柄、手指等挖耳，造成外耳道皮膚損傷，感染后易發生膿腫及軟骨膜炎。挖耳時被別人碰撞極易引起鼓膜破裂，感染后引起中耳炎，影響聽力。

常言道“耳不挖不聾”是有一定道理的。 3。

防止蟻蠅昆蟲入耳 夏天小孩在室外乘涼睡覺時，常有小昆蟲、蜈蚣等誤入耳道，中耳炎患者耳朵流膿有腥臭味，易引誘蒼蠅入耳，應有專人看守和自我防護。一旦發生可用油類或麻藥滴耳，讓其窒息死亡，然后再取出，并根據病情進行治療，以免感染引起炎癥及耳聾。

4。游泳時防水嗆入耳鼻 游泳時耳道灌水后，可將頭偏向一側并跳動數次，水可自動流出。

游泳時嬉戲、跳水或潛水時，鼻腔進水發生咳嗆，經耳咽管進入中耳腔，易引起中耳炎。沒有掌握游戲要領者最好不要做跳水及潛水動作，中耳炎鼓膜穿孔者更應慎重。

5。 嬰幼兒喂奶飲水防止咳嗆 嬰幼兒之耳咽管短、粗、直且位置低。

故喂奶飲水時不能操之過急，頭位不要太低，否則易發生咳嗆，將分泌物和奶液經耳咽管進入中耳腔，極易引起中耳腔感染，日后影響聽力。 6。

防止噪音及爆震性聾 長期在噪聲環境中（噪音大于85分貝）工作的人可致感音神經性耳聾；爆震巨聲或大氣壓劇變，可引起內耳損害造成耳聾。 預防辦法：降低聲源強度，遠距離或在間隔屏障外操作，有條件者使用消聲器、排音器和吸音器；還可佩戴耳塞，減少工作時間或調離噪聲環境。

平時不要在噪聲環境或有爆震巨聲場合逗留。 7。

預防藥物毒性耳聾 目前得知藥物及化學制劑物質能致耳聾者至少有90余種，藥物致聾更為常見，50年代僅占后天耳聾的3%,70年代占35%,90年代初期占43%,90年代末已上升至54%。 常見致聾藥物有卡那霉素、慶大霉素、硫酸鏈霉素及新霉素等。

特別是幼小兒童及年大體弱者更易引起耳聾。藥物毒性耳聾如能早期發現，經過積極治療，尚能恢復部分聽力，若至晚期大多不能治愈。

藥物毒性耳聾主要是預防。對幼小兒童禁用或慎用上述藥物，急需使用時亦應按藥典規定，決不能超過劑量。

治療時要仔細觀察患兒對響聲的反應，或作客觀聽力檢測，如聲導抗、聽誘發電位、耳蝸電圖、聽腦干反應及耳聲發射等。 8。

鍛煉身體防止呼吸道疾病 要經常鍛煉身體，增強抵抗力及免疫力，防止呼吸道疾病的發生。上呼吸道傳染病，如流感、百日咳、猩紅熱等，極易誘發急性卡他性中耳炎、化膿性中耳炎、迷路炎等，嚴重者可引起耳聾。

發病季節患兒得上述疾病后，除積極治療原發病外，亦應注意觀察患兒聽力情況，及時去醫院診治。 9。

有病及時治療 耳部任何部位的病變都可能造成程度不同、時間長短不一的耳聾，如耵聹栓、耳道膿腫、中耳炎、突發性耳聾等，都應該及時治療，盡量減少聽力損害。 有些全身性疾病如流行性腮腺炎、流腦、敗血癥、白血病以及再生障礙性貧血等，都會損害聽力。

在治療原發病的同時注意保護聽力，及時去耳科檢查治療。 。

2.我們在日常生活中應該如何保養耳朵呢

中國古代耳朵的保養方法有三種，都屬于心腎相交法，就是通過讓心火 與腎水關系相協調的方法來讓人體的陰陽氣機協調，以達到養生的目的。

心腎相交法顧名思義，需要心腎相通。耳朵里面的孔竅是腎氣的代 表，所以這是腎的一個外現。

心，主要是用到心包經上的勞宮穴，用該穴 來代表心。等我們后面講到手的時候會說到，我們手臂靠身體的里側正中 線走的是心包經，中指的指尖就是心包經的井穴。

我們將手輕輕半握拳的 時候，中指指尖井穴所指的手掌的部位就是勞宮穴。 在中醫里，穴都是空的地方。

耳朵里面有一個道教養生的要穴——聽 聞穴，它是不可以用針刺的。

3.保護耳朵的聽力小知識有哪些

一：養成科學的飲食習慣

多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退；

二：使用藥物需謹慎

有些消炎藥物，如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等， 如果使用不當很可能會對聽覺神經造成不可逆轉的影響。

三：避免長時間接觸高分貝噪音

長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。

四：克服掏耳朵的不良習慣

掏耳朵容易損傷外耳道皮膚，把細菌帶入外耳道引起發炎，不僅難治而且痛苦，如果造成骨膜穿孔，就會影響聽力。

五：慎防“左鄰右舍”的不良影響

感冒、上呼吸道感染、鼻竇炎、咽喉炎、流腦、乙腦……耳朵“左鄰右舍”的這些毛病都可能會誘發耳部炎癥的發生，導致聽力障礙，所以媽媽們一定不要忽視孩子們的小毛病，及時發現盡早處理。

六：兩個鼻孔最好分別擤鼻涕

鼻子不通氣，切記兩個鼻孔一起擤鼻涕，因為耳鼻喉都是相通的，鼻子內的壓力可能會讓炎性分泌物流入鼻竇或中耳，易引起中耳炎的發生。

七：經常 *** 耳朵，保證血液循環 *** 可促進內耳血液循環，促進耳朵保健的效果。比如 *** 耳廓、捏耳垂， *** 頸后發際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目 *** ，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此連續做10次

4.怎樣保護我們的耳朵

（一）、避噪音 我們要想保護好我們的耳朵，我們日常生活中就要遠離噪音，長時間的在噪音中會傷害我們的耳朵。

人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。 因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。

（二）、戒挖掏 還有就是不要經常的去掏耳朵，或許掏耳朵非常的舒服，但是千萬不要經常掏耳朵，對耳朵的傷害非常大。 經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。

耳道奇癢難受時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、C和魚肝油。 （三）、慎用藥 盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

（四）、常 *** 我們日常生活中要經常 *** 我們的耳朵，促進我們耳朵的血液循環，有利于保護我們的耳朵健康。 *** 耳垂前后的翳風穴（在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處），和聽會穴（在耳屏前下方，下頜關節突后緣之凹陷處），可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。

宜每日早晚各 *** 一次，每次5~10分鐘，長期堅持下去即可見效。 （五）、熄肝火 老年人如經常處于急躁、惱怒的狀態中，會導致植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力銳減或暴發耳聾。

因此，老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。 （六）、多補腎 中醫認為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關系。

故老年人可在醫生指導下服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對于保護聽力頗有裨益。 。

5.戴耳機聽音樂時如何保護耳朵

戴耳機聽音樂時為了保護耳朵，避免聽力受損，應注意以下幾點： 1、控制聆聽的音量： 用耳機音樂應注意減小音量，以柔和不刺耳為宜。

用耳機收聽音樂時應遵循“60—60”的法則。以使用MP3為例，即聽MP3時不要把音量放到最大音量的60%以上，盡量把聲音調至40~60分貝（一般談話聲或略小）。

2、控制聽音樂的時間： 每次聽MP3的時間不要超過60分鐘。長時間使用隨身聽后，應讓耳朵休息一會兒，避免聽覺疲勞。

有關專家建議：每天用耳機不超過3~4小時，青少年因聽覺器官還未發育成熟，每天不宜超過1~2小時，以間歇收聽為宜 3、戴耳機聽音樂時，可咀嚼食物或嚼口香糖，耳鼻喉科專家認為，戴耳機聽音樂時嚼口香糖可緩解中耳與外界的大氣壓力，起到保護聽力作用。 4、運動最好也別用隨身聽，因為有氧運動使得血液流向四肢，內耳更容易受到高聲的傷害。

5、在交通繁忙的街道上聽隨身聽時，為把周圍的噪音蓋住，往往把音量調得很高，更易損害聽力，所以專家建議不要在大街上使用隨身聽，如果非聽不可，建議使用封閉式或耳塞式耳機。 6、選副好耳機，也是最好的預防方法。

怎樣保護耳朵聽力

問題一：平時怎么保護耳朵，聽力不好怎么辦？ 保護聽力：1、遠離噪音，用耳機聽音樂不要超過60分鐘。2、生病用藥一定慎用耳毒性藥物。

3、避免精神緊張，保持健康平和的心態。4、注意飲食衛生，盡量少吃高脂肪食物，多吃含纖維素和蛋白質較多的蔬菜、水果、魚肉和牛羊肉。5、戒除不良嗜好，特別是抽煙和飲酒的數量和頻率要控制在最低程度，最好做到不抽不喝。6、治療和控制相應疾病：特別是心血管系統的疾病。7、適當的體育活動，可選用與自己體力相應的氣功、太極拳、健身操等項目

聽力下降的話您可以去專業的助聽罰驗配中心，先讓驗配師給您做系統的聽力檢查，看是否需要助聽器的輔助，如果需要，您可以考慮助聽器改善您的生活質量

問題二：聽力下降怎樣保護耳朵？ 聽力有問題了是一個值得警惕的事情，為了防止能保護殘余聽力，我們可以做到以下幾點：1、遠離噪音，用耳機聽音樂不要超過60分鐘。2、生病用藥一定慎用耳毒性藥物。3、避免精神緊張，保持健康平和的心態。4、注意飲食衛生，盡量少吃高脂肪食物，多吃含纖維素和蛋白質較多的蔬菜、水果、魚肉和牛羊肉。5、戒除不良嗜好，特別是抽煙和飲酒的數量和頻率要控制在最低程度，最好做到不抽不喝。6、適當的體育活動，可選用與自己體力相應的氣功、太極拳、健身操等項目

聽力下降的話您可以去專業的助聽器驗配中心，先讓驗配師給您做系統的聽力檢查，看是否需要助聽器的輔助，如果需要，您可以考慮助聽器改善您的生活質量

問題三：怎樣保護聽力受損的耳朵 為防止和延緩聽力減退，要注意以下幾點：　　（1）日常生活防噪音。　　倘若長時間接觸機器轟鳴、車間喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處于痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾。　　（2）保持良好的心理狀態。　　如果經常處于急噪、惱怒的狀態中，容易出現聽力減退。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。　　（3） *** 。　　 *** 耳垂與耳后高骨的凹陷處的處風穴和在耳屏前下方、下頷關節突后緣凹陷處的聽會穴，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各 *** 一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效。　　（4）注意用藥。　　應盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力，神經性耳聾患者更要注意。　　（5）最好不要挖耳朵。　　經常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、C和魚肝油。　　（6）多補腎。　　中醫認為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關系。因此可以多服用一些補腎的食物，如核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，這些食物對保護聽力頗有益處。

問題四：如何保護聽力 人們都非常關注自己的視力，也知道如何保護視力，但許多人常常忽視了對聽力的保護。如果聽力減退的話，同樣在生活中就會處處感到不便，增添不少困難和煩惱，特別是青少年，聽力減退會影響他們的學習成績。所以，保持良好的聽力極為重要。醫學專家指出，注意以下幾點對保護聽力非常有幫助。

1、避免各種噪音。 長期處于噪聲環境下，容易導致聽力老化。如果營造一個較為安靜的工作、學習和生活環境，就能減少噪音對聽力的不良影響。

2、避免發為。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微循環障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。

3、避免亂挖耳朵。 平時不要隨便用不潔的小木棒、發夾等挖耳止癢，以防損傷耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變，造成不同程度的聽力減退。

4、避免使用耳毒性藥物。 如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、新霉素、奎寧及其衍生物等，以免發生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更要禁用這些藥物。

5、避免耳周高氣壓的影響。 如參加游泳、跳水等運動時，注意不要讓耳朵先接觸水面；遇到燃放鞭炮，應距現場3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌擊人耳部等。所有這些，都是保護耳內鼓膜不受氣壓的 *** 而發生外傷性耳聾。

6、少吃高脂肪食物。 血中膽固醇的濃度過高，造成血管壁的粥樣硬化，血管硬化使得內耳血液供應減少，聽覺器官營養不良，導致聽力減退或發生耳聾。

7、積極醫治感冒。因為感冒能影響耳咽管（從咽部到中耳腔的管道）的通氣程度。另外，如用力不當擤鼻涕，會使鼻涕中的病菌不小心進入中耳腔，容易引起中耳化膿感染，影響聽力。

8、避免長時間使用“隨身聽”。高音量的音頻聲對聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導致聽力下降，甚至發生耳聾。

從幼兒開始就應該注意保護聽力，如耳內發癢，切忌用不潔的火柴或發卡去挖耳，以免引起外耳道炎。游泳愛好者，在下水之前可用浸有消毒凡士林油膏的棉花塞住外耳道口，防止污水浸入耳內。人們感冒時常伴有急性鼻炎，流鼻涕。在鼻不通氣時，用力指鼻，因空氣的壓力，使鼻腔內的鼻涕經與中耳相通的咽鼓管進入中耳，引起中耳炎。

急性中耳炎階段如不及時治療或治療不當，鼓膜可以穿孔，流膿，聽力必然減退。所以患感冒時，除用治療感冒的藥物外，鼻部還應滴用麻黃素類藥品，使鼻粘膜消腫，排除分泌物。不要濫用有害聽覺器官的抗菌藥物。避免環境噪音對聽力的損傷。防聾需要安靜的環境，加強鍛煉并注意食療，服用必要的維生素類藥物，了解一些保健常識，以保持良好的聽力。

1.保持健康規律生活：避免緊張激動，保持樂觀心態；積極體育鍛煉，可使耳蝸功能障礙減少32%；重視營養平衡，注意三低一高飲食（低脂、低鹽、低糖、高纖維素食品）；戒煙限酒，良好睡眠。

2.耳不妄聽久聽：不去少去嘈雜之地，特別是迪廳蹦迪、KTV飆歌，游藝廳打游戲、看高分貝立體聲電影；不用或不長時間用隨身聽，特別是不在行走中使用；長期接觸85分貝以上噪音，耳聾發生率達21%，兒童智力發育會降低20%；繁華區住房裝修應防噪隔音。

3.不濫用損耳藥物：看清藥物說明書，禁用、慎用、少用、不長期用對“聽神經有損害”的藥物，特別是鏈霉素、氨基糖甙類抗生素。

4.預防耳道感染：避免洗澡、游泳時耳道進水；切忌挖耳，耳癢可用酒精棉簽洗擦；患感冒、鼻炎或鼻竇炎時，應消炎滴鼻，保持鼻腔呼吸通暢。

5.注意耳膜內外壓平衡：下降時應用吞咽動作，或捏鼻鼓腮以保護鼓膜完好。

6.積極防治老年病：高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管病的老人發生耳蝸功能障礙增加54%%，應及......>>

問題五：怎樣保護自己的聽力？ 1， 避免水分或異物進入耳道，以防耳道感染造成聽力損失。

2， 耳屎過多時，不宜自己清除，應到醫生處進行解決，以免損失你的聽力。 3，長時間解接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處于痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此盡量避免或減少噪聲的干擾是保護聽力的首要一條。4， 保持良好的心理狀態：如果經常處于急躁，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙。這樣容易出現聽力銳減。所以要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。5，注意用藥：盡量避免應用耳毒性藥物，如鏈霉素，慶大霉素，卡那霉素，新霉素等。這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要注意。

6， 最好不要挖耳朵：經常用耳勺，火柴棒掏耳朵。容易碰傷耳道，引起感染發炎，還有可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道。

問題六：日常五步 *** 耳朵 六種方法保養聽力 耳保健操

1、揉耳廓：雙手食指歪曲成勾如耳廓形狀，拇指在下揉搓耳廓,揉50次左右知道耳朵發熱為止；

2、明耳朵：用食指插入耳中，力度要輕，深部不要太深，避免插入力量太大傷及耳膜。食指插入后立即拔出，反復20次左右；

3、醒耳骨：雙手中指搭在耳朵后側頭部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后側頭部，反復30次左右；

.4、震耳：將雙手張開，相互揉搓發熱，然后迅速捂住耳朵全部然后松開，如此10次左右，能有耳朵清靜的感覺。

問題七：平時怎么保護耳朵，聽力不好怎么辦 要注意休息，遠離噪聲源，及時干預

問題八：平時怎么保護耳朵，聽力不好怎么辦？ 1.日常生活防噪音 . 2.保持良好的心理狀態 3.注意用藥 4.最好不要挖耳朵 。聽力不好應及時就醫，確診有聽力損失就應該盡早干預。

問題九：平時怎么保護耳朵，聽力不好怎么辦 聽力不好要是影響日常交流可以去當地驗配助聽器的中心驗配合適的助聽器，平時盡量不要去太吵的地方，多吃含鈣磷的食物，象水果蔬菜豆類，忌煙酒，平時用藥也要注意，象耳毒的藥物盡量避免，(慶大霉素，紅霉素，綠霉素等），平時要心情愉快，要多注意休息，也要適當的鍛煉

耳朵保健常識

1.如何 *** 保護耳朵

1、提拉耳尖法：用雙手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次，此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。

2、上下 *** 耳輪，并向外拉：以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓、揉捏耳輪，使之發熱發燙，然后再向外拉耳朵15-20次，耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。 3、下拉耳垂法：先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙，耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

4、按壓耳窩：先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，只至此處明顯的發熱、發燙，然后再按壓上邊凹陷處，此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回磨擦按壓15-20次。

2.怎樣做好耳朵保健

長期在噪聲強的環境中工作者，應佩戴防護耳罩。

（1） 盡量不用或少用隨身聽，特別是避免音量過大。（2） 遠離或避免燃放大型煙花爆竹，預防噪聲性耳聾。

（3） 對突然發生的一側耳鳴、耳聾，不可掉以輕心，應立 刻請耳科專家就診，以免延誤最佳治療時機。（4） 耳道內有耳垢栓塞，應到醫院由專科醫生取出。

另外，老年性耳聾患者應到條件好的醫院進行檢查，選配合適的助聽器以提高生活質量。如果常使用MP3或隨身 聽，順便在這里介紹一下正確的使用方法：①選擇質量佳、雜音小、音量可的耳機，一旦遇到聲響過大等情況可及時調整。

②音樂聲強度最好能控制在80分貝以下，以感覺舒適悅耳為宜。③戴耳機收聽的時間不應過長。

3.耳朵健康

耳朵眼有一段皮膚（外耳道外l/3軟骨段）和身體別處的皮膚不一樣，就是有一種變型的汗腺叫耵聆腺，其構造有點類似皮膚的汗腺。

外耳道皮膚和其它處皮膚一樣，也有一種皮脂腺，專門分泌一種油脂。 從生理角度看，耵聆腺體內的這些分泌物不時地通過開口向外排出。

起初，剛從耵聆腺吐出來的分泌物，外形有點象融化的蠟，它們和皮脂腺所排出的油脂混合在一起，形成很薄的一層附著在皮膚的表面。這些原始的耳屎與耳道內的塵埃、脫落的皮膚碎屑拈在一起，干燥后就成為一小塊一小塊淡疏松薄片狀耵聆，堆集在耳道眼里。

有的人耵聆腺和皮脂腺分泌特多，排出的呈棕、油性粘稠物質，在尚未干燥后就已積滿在外道眼里，有的甚至流出耳外，有的凝聚成團，這些統稱為軟耳屎，俗稱“油耳”，醫學上叫油性耵聆。 還有一些人耵聆腺分泌特別旺盛；耳屎又排不出來，逐漸風干并聚集成深褐色硬塊，有時象石頭樣堅硬，緊緊堵塞在外耳道里俗稱硬耳屎，醫學上叫耵聆栓塞。

如果發現有耵聆栓塞，特別是耳道進水后，耵聆脹大引起耳悶、聽力減退甚至耳痛時，應該請專科醫生處理，千萬不要亂掏，以免引起耳道發炎。 。

4.耳朵保健操具體怎么做

提拉耳垂 雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次三至五分鐘。

這節操主要是活動雙耳，可起到治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病的作用。 手摩耳輪 雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。

這節操主要是疏通耳部血脈，可起到健腦強腎、聰耳明目的作用，持久鍛煉，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病等病癥。 提拉耳尖 用雙手拇指、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦數十次，使局部發熱發紅。

這節操主要是激活耳尖部位，促進血液循環，可起到鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等作用，持久鍛煉，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。 搓彈雙耳 兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。

然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次二十下。

這節操主要是全面促進耳朵的血液循環，以起到健腎壯腰的作用。 耳道加壓 緊閉雙唇，以兩食指置于外耳道口內，輕輕轉動兩手指。

3到5秒后，松開兩食指，此動作重復3次。通過手指迅速抽離產生的力量來增加耳膜的承受能力，可預防耳聾。

5.如何做好耳的保健

耳朵是語言交際、音樂欣賞所不可缺少的“接收器”。

各種耳聾是可以預防的。老年性耳聾與腦動脈硬化、腦供血不足有關，也與噪聲有關，用藥不當可惡化耳聾。

如果加強保健可以延緩老年聽力減退。（ 1 ） 耳不妄聽：不同的聲音或語言對大腦是一種 *** 。

因此 ，不聽對健康不利的東西，且音量要適宜。 聽廣播也要有選擇地聽。

（ 2 ） 耳勿久聽：如久聽噪聲可發生噪聲性耳聾。強烈的聲音對聽力損害更大，可閉口掩耳避免之。

聽時間久應休息一會兒，避免聽力疲勞，如有時開長會，中間不休息，效果就會降低。（ 3 ） 叩鳴天鼓： *** 閉目養神，用雙手心緊貼兩耳孔，五指貼耳后腦部，用示指、中指和環指叩后腦部24次 ，然后快速將雙手掌離開耳孔，如此， 連續做10次。

此運動中醫學認為有醒腦強志、聰耳明目等作用，可防耳病。（ 4 ） 耳常 *** ：用雙手按、揉摩兩耳郭，再牽拉兩耳郭，以其發熱、發紅為度，反復進行多次。

可在叩鳴天鼓后進行。（ 5 ） 防藥損：有些抗生素如鏈霉素、卡那霉素、慶大毒素和氯霉素等，可引起藥物性耳聾， 盡量不用或少用。

6.耳朵保健方法有哪些呢

第一招 鳴天鼓 有很多人都有這樣的體會，那就是耳好腎好睡眠好。

我們不少人都敲過鼓，小到撥浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一種鼓和你的耳朵保健有密切的關系，那就是“天鼓”。“鳴天鼓”是我國傳統的保健養生方法。

做法很簡單，先以兩手心掩耳，然后用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。 堅持每天睡前重復做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪兒，基本不受地點，每天堅持下來，可以預防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內耳疾病等。

睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。 第二招 彈風府 彈彈彈，彈走耳鳴等疾患。

用雙手掌掩耳，雙手食指、中指、無名指三指輕輕叩擊風府穴附近36次。 此穴位于后發際正中直上1寸，觸摸耳垂后面，有稱為“乳突”的凸骨，從此骨下方沿后緣，觸摸上方的骨頭，有一淺凹處。

再用食指塞耳竅，壓耳門，驟放各3次。堅持此法，有增強聽力、醒腦通竅的作用，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。

第三招 揉耳垂 很多老年人都說耳垂大的人有福，其實無論耳垂大小，只要你經常記得它，揉揉它，它也會給你帶來健康福音的。 怎么揉耳垂呢？雙手分別先放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。

然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。每天50次。

經常揉耳垂后你會發現，你的耳朵不再像以前那樣怕凍了，而且有助于振奮精神、保護視力和臉部減肥。 第四招 搓兩心 我們的腳心有個穴位叫涌泉穴，而我們的手心部位呢，也有一個穴位，那就是勞宮穴，此穴在握拳屈指時無名指尖處。

經常 *** 涌泉穴有補益腎臟的作用，而經常按壓勞宮穴，有強壯心臟的作用。腳心與掌心，心心相印有助于心腎相交，緩解耳部癥狀。

我們平時沒事的時候坐在床上或者沙發上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心就是搓“兩心”的護耳保健法，如果您感興趣的話，不妨試試看。

耳朵如何保養？

保護耳朵分為保護耳朵內部和保護耳朵外部。保護耳朵內部常見的方法如下：

1、盡量不要到聲音比較嘈雜的環境中長待，如長期接觸機器轟鳴、人聲嘈雜等各種噪音。否則會影響到聽力，甚至導致耳鳴耳聾。

2、不要過長時間的使用耳機聽音樂或者煲電話粥，否則很容易損傷人的聽力。

3、避免不當挖耳，平時不要用小木棍、發夾挖耳朵止癢，以免損傷耳道深處的鼓膜，甚至造成外傷性鼓膜穿孔、化膿性中耳炎等疾病。

4、避免耳朵周圍高壓的影響。參加游泳、跳水等運動時，注意不要讓耳朵先接觸到水。在游泳時最好戴上耳塞，防止游泳池里面的臟水進入耳道，引起耳朵的炎癥。一旦耳朵進水，要采取各種方法把水引流出來，保證耳道的清潔干燥。

5、可以經常按摩耳部，促進血液循環。平時飲食中要多喝水，多吃蔬菜水果，補充維生素和營養神經的藥物等。

6、避免使用耳毒性藥物，如鏈霉素、慶大霉素等，以免藥物毒性引起耳聾。

保護耳朵外部的常見方法有：

1、避免耳朵被凍傷，天冷要注意耳朵的保暖，可以戴帽子或耳罩。

2、注意避免外界對耳朵的傷害，如劃傷、燒傷、燙傷等。

3、不要過度拉扯耳朵，用力過猛的話很容易引發耳膜炎。