提高食欲的方法：

1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣：營(yíng)養(yǎng)合理搭配，選擇高蛋白低脂肪飲食，適量吃山楂、話梅等具有酸味的食物，避免進(jìn)食高油、辛辣等刺激性較強(qiáng)食物，一日三餐按時(shí)按點(diǎn)，避免暴飲暴食、飲食不節(jié)制、睡前進(jìn)食等。

2. 適量運(yùn)動(dòng)和保持良好生活習(xí)慣：促進(jìn)機(jī)體代謝，保證胃腸處于健康的生理狀態(tài)，禁煙酒、充足休息，避免熬夜、勞累等。

3. 藥物治療：如果經(jīng)常食欲不振，建議及時(shí)就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用促消化藥或胃黏膜保護(hù)藥物。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

吃什么開(kāi)胃增加食欲

問(wèn)題一：吃什么能增加食欲 可用山楂、話梅、陳皮等 *** 食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定開(kāi)胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能降低食欲；調(diào)味品可選番茄醬、咖喱汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過(guò)于“ *** ”，以防矯枉過(guò)正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類(lèi)食物、甜的碳酸飲料等。

增加食欲的處方

銀杞養(yǎng)陰湯

做法：將銀耳泡開(kāi)，煮熟后再放入枸杞和茉莉花一同煮開(kāi)了就可以喝了。

功效：銀耳具有補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳的功效，枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強(qiáng)人們的免疫力，茉莉花有理氣、開(kāi)郁、和中的功效，尤其對(duì)女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助。

問(wèn)題二：吃什么可以增加食欲！老是沒(méi)胃口。。 按中醫(yī)理論上講,沒(méi)有食欲,說(shuō)明你體內(nèi)有火,胃火盛,導(dǎo)致你總感覺(jué)腹?jié)M,沒(méi)有食欲,需要調(diào)理脾胃,降火生津.

問(wèn)題三：生病剛好胃口不好吃什么都沒(méi)胃口吃什么可以增加食欲 可用山楂、話梅、陳皮等 *** 食欲；水果方面，草莓、甜橙有一定開(kāi)胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能 降低食欲；調(diào)味品可選番茄醬、咖喱汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過(guò)于“撫慰”以防矯枉過(guò)正。禁用或少用油炸食物 韭菜、生黃豆、奶油類(lèi)食物、甜的碳酸飲料等。防止粗纖維食物攝入，以 免影響胃排空。還有，三餐前禁用各類(lèi)甜食或甜飲料

問(wèn)題四：胃不好吃什么東西可以增加食欲? (1)更換食譜，改變烹調(diào)方法：一種新的食物可促進(jìn)食欲，比如常吃豬肉類(lèi)食物的病人可更換吃魚(yú)、蝦、蟹、雞等，有條件的可吃一些龜、甲魚(yú)之類(lèi)。改變烹調(diào)方法使一種食物具有不同的色香味，也可以增加食欲。但不論哪一種食物，何種烹調(diào)方法，一定要達(dá)到食物比較熟爛的程度，方能順利地消化吸收。如對(duì)蝦、蟹蒸煮不透，加熱時(shí)間太短，致使滅菌不完全，食后引起腹瀉等，反而得不償失。更換食譜和改變烹調(diào)方法也許人們都懂得，但對(duì)癌癥患者除了自己盡力去做外，往往還需家人和朋友的大力支持，需要付出時(shí)間、精力和金錢(qián)。 (2)藥膳促進(jìn)食欲：食用有開(kāi)胃健脾作用的山楂肉丁。做法是準(zhǔn)備山楂100克、瘦豬(或牛)肉1000克、菜油250克，及香菇、姜、蔥、胡椒、料酒、味精、白糖各適量。將瘦肉切成片，油爆過(guò)，再用山楂調(diào)料等鹵透燒干，即可食用。既可開(kāi)胃又可抗癌。也有人介紹食用黃芪山藥羹，系用黃芪30克加水煮半小時(shí)，去渣，加入山藥片60克，再煮30分鐘，加白糖(便秘者加蜂蜜)即成。每日早晚服1次。具有益氣生血，增加食欲，提高胃腸吸收功能的作用。 (3)多吃維生素含量高的新鮮蔬菜和水果，不但可以增加抵抗力，而且還可增加食欲。有些病人認(rèn)為應(yīng)忌食生、冷食物，但對(duì)水果蔬菜類(lèi)應(yīng)視情況對(duì)待。術(shù)后初期可吃菜汁和少量易消化的水果，每次量不宜多，少量多餐。胃腸功能基本恢復(fù)后可以吃一些清淡爽口的生拌涼菜和水果，特別是在化療和放療期，具有明顯的開(kāi)胃作用。 (4)病友之間交流飲食經(jīng)驗(yàn)。家人只能從主觀上選擇一些食物，誰(shuí)也沒(méi)有實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)，但病友之間交流飲食經(jīng)驗(yàn)不但可以取長(zhǎng)補(bǔ)短，還有利于增加食欲。人們往往在參觀一道菜或談?wù)撘坏啦撕笫秤笤龅睦舆€是比較常見(jiàn)的。如果說(shuō)飲食對(duì)健康人除充饑外，還是一種文化，那么對(duì)癌癥患者來(lái)說(shuō)就更為重要了。

問(wèn)題五：胃口不好吃什么可以提高食欲 (1)更換食譜，改變烹調(diào)方法：一種新的食物可促進(jìn)食欲，比如常吃豬肉類(lèi)食物的病人可更換吃魚(yú)、蝦、蟹、雞等，有條件的可吃一些龜、甲魚(yú)之類(lèi)。改變烹調(diào)方法使一種食物具有不同的色香味，也可以增加食欲。但不論哪一種食物，何種烹調(diào)方法，一定要達(dá)到食物比較熟爛的程度，方能順利地消化吸收。如對(duì)蝦、蟹蒸煮不透，加熱時(shí)間太短，致使滅菌不完全，食后引起腹瀉等，反而得不償失。更換食譜和改變烹調(diào)方法也許人們都懂得，但對(duì)癌癥患者除了自己盡力去做外，往往還需家人和朋友的大力支持，需要付出時(shí)間、精力和金錢(qián)。 (2)藥膳促進(jìn)食欲：食用有開(kāi)胃健脾作用的山楂肉丁。做法是準(zhǔn)備山楂100克、瘦豬(或牛)肉1000克、菜油250克，及香菇、姜、蔥、胡椒、料酒、味精、白糖各適量。將瘦肉切成片，油爆過(guò)，再用山楂調(diào)料等鹵透燒干，即可食用。既可開(kāi)胃又可抗癌。也有人介紹食用黃芪山藥羹，系用黃芪30克加水煮半小時(shí)，去渣，加入山藥片60克，再煮30分鐘，加白糖(便秘者加蜂蜜)即成。每日早晚服1次。具有益氣生血，增加食欲，提高胃腸吸收功能的作用。 (3)多吃維生素含量高的新鮮蔬菜和水果，不但可以增加抵抗力，而且還可增加食欲。有些病人認(rèn)為應(yīng)忌食生、冷食物，但對(duì)水果蔬菜類(lèi)應(yīng)視情況對(duì)待。術(shù)后初期可吃菜汁和少量易消化的水果，每次量不宜多，少量多餐。胃腸功能基本恢復(fù)后可以吃一些清淡爽口的生拌涼菜和水果，特別是在化療和放療期，具有明顯的開(kāi)胃作用。 (4)病友之間交流飲食經(jīng)驗(yàn)。家人只能從主觀上選擇一些食物，誰(shuí)也沒(méi)有實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)，但病友之間交流飲食經(jīng)驗(yàn)不但可以取長(zhǎng)補(bǔ)短，還有利于增加食欲。人們往往在參觀一道菜或談?wù)撘坏啦撕笫秤笤龅睦舆€是比較常見(jiàn)的。如果說(shuō)飲食對(duì)健康人除充饑外，還是一種文化，那么對(duì)癌癥患者來(lái)說(shuō)就更為重要了。

問(wèn)題六：吃什么可以增加胃口？ 所謂的“食欲”，是一種想要進(jìn)食的生理需求。一旦這種需求低落，甚至消失，即稱(chēng)為食欲不振。一般人由于身體疲勞。精神緊張、運(yùn)動(dòng)量不足等許多因素的疊加，就會(huì)出現(xiàn)食欲不振的癥狀。經(jīng)常食欲不振會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、體重逐漸下降等后果。

治療食欲不振，可用酸性食品（如山楂、酸梅等）或辛辣食物（如辣椒、胡椒、蔥、蒜等）配制藥膳，這樣，能夠有效增進(jìn)胃口。

給你介紹幾個(gè)藥膳，藥膳強(qiáng)調(diào)是一個(gè)“膳”字，以食為主，配以少量的藥物，并通過(guò)與食物的調(diào)配及驚喜的烹調(diào)。因此它沒(méi)有過(guò)多的藥物異味，并有食品的色、香味等特性。藥膳還滿足了人們“厭于藥，喜于食”的天性。

考慮到藥物的特性，不敢給你開(kāi)方。下面介紹的幾個(gè)“藥膳”，均于平時(shí)的食物有關(guān)。

一、山楂紅糖粥：粳米100克，山楂6顆，紅糖50克，冷水適量。

1、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。

2、將山楂沖洗干凈，去核切碎。

3、取鍋放入冷水、山楂、粳米，先用旺火煮開(kāi)，然后改用小火熬煮，至粥成時(shí)加入白糖調(diào)味，即可盛起食用。

功效：開(kāi)胃消食，補(bǔ)血益血。

二、荸薺蘿卜粥：粳米100克，荸薺30克，蘿卜50克，白糖10克，冷水1000毫升。

1、荸薺洗凈、去皮，一切兩半；蘿卜洗凈，切成3厘米見(jiàn)方的塊。

2、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。

3、鍋中加入約1000毫升冷水，就粳米放入，用旺火燒沸，放入荸薺、蘿卜塊，改用小火熬煮成粥。

4、白糖入鍋拌勻，在稍燜片刻，即可盛起食用。

功效：生津止渴，健胃消食，適用于食欲不振者。

其它還有湯類(lèi)、羹類(lèi)、汁類(lèi)、茶類(lèi)以及酒類(lèi)。如你有需要，可以再來(lái)問(wèn)我。

希望能幫到你。^_^

問(wèn)題七：胃口不好吃什么開(kāi)胃 胃口不好可以吃下面這些食物來(lái)開(kāi)胃：

（1）可用山楂、話梅、陳皮等 *** 食欲

（2）在水果方面，草莓、甜橙有一定開(kāi)胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能降低食欲

（3）調(diào)味品可選番茄醬、咖喱汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過(guò)于“ *** ”，以防矯枉過(guò)正

提醒一下：

吃藥雖然是見(jiàn)效看但是總有副作用的，所以最好不是不要吃藥，平時(shí)要注意有規(guī)律進(jìn)食，不要吃那些辛辣上火的食品，平時(shí)要注意休息，多喝水。

沒(méi)有食欲，不想吃飯是什么原因？怎么調(diào)理能讓食欲大增？

從醫(yī)療行業(yè)的健康師角度來(lái)看，沒(méi)有食欲、不想吃飯可能有以下原因：

1. 生活習(xí)慣：睡眠不足、疲勞、焦慮、壓力過(guò)大等生活習(xí)慣可能導(dǎo)致食欲減退。

2. 飲食結(jié)構(gòu)：食物單調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不均衡、偏食等飲食結(jié)構(gòu)問(wèn)題可能導(dǎo)致食欲不振。

3. 消化系統(tǒng)問(wèn)題：胃炎、胃潰瘍、腸炎等消化系統(tǒng)疾病可能導(dǎo)致食欲下降。

4. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡，如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)激素分泌不足等，可能影響食欲。

5. 藥物副作用：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致食欲減退，如抗抑郁藥、某些抗生素等。

要提高食欲，可以嘗試以下調(diào)理方法：

1. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，保證規(guī)律的作息，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，放松身心。

2. 改善飲食結(jié)構(gòu)：增加食物種類(lèi)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝取富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。

3. 增加運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)有助于提高食欲，促進(jìn)消化功能。

4. 按摩和推拿：對(duì)胃部、腹部等部位進(jìn)行按摩和推拿，有助于改善消化功能，提高食欲。

5. 增加水分?jǐn)z入：保持充足的水分?jǐn)z入有助于消化，減輕食欲不振的癥狀。

6. 飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)食，避免過(guò)度饑餓或過(guò)飽，有利于調(diào)整食欲。

7. 嘗試天然療法：喝點(diǎn)新鮮果汁、檸檬水、薄荷茶等，可以促進(jìn)消化、提高食欲。

8. 咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生：如果調(diào)理方法無(wú)法改善食欲不振的問(wèn)題，建議尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，以排除潛在的疾病原因。

沒(méi)有食欲、不想吃飯可能與生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌失調(diào)和藥物副作用等多種原因有關(guān)。通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、改善飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)、按摩和推拿等方法，有望提高食欲。如癥狀持續(xù)或加重，請(qǐng)及時(shí)就診，以便及時(shí)解決問(wèn)題。

什么可以促進(jìn)食欲？

1、經(jīng)常更換食譜,改變烹調(diào)方法:一種新的食物往往可促進(jìn)食欲,改變烹調(diào)方法,使食物具有不同的色香味,可以增加食欲,但無(wú)論哪一種食物,何種烹調(diào)方法,一定要達(dá)到食物熟爛的程度,才容易消化吸收。

2、藥膳促進(jìn)食欲:開(kāi)胃健脾作用較好的配方有山楂肉丁、黃芪山藥羹,每日服用具有益氣生血、增加食欲,提高胃腸吸收功能的作用。

3、多吃維生素含量高的新鮮蔬菜和水果,不但可以增加抵抗力,而且還可以增加食欲。

(1)定時(shí)飲食。欲食定時(shí)可以使腸的消化液分泌及蠕動(dòng)等形成規(guī)律,攝入食物得到完全消化,到時(shí)自然產(chǎn)生食欲。這個(gè)習(xí)慣從嬰兒時(shí)起即注意培養(yǎng),隨著月齡增長(zhǎng),食物內(nèi)容和如何定時(shí)可以變化,但定時(shí)飲食原則不能變。

(2)勿隨意吃零食,兩餐之間隨意吃糖果、糕點(diǎn)等零食會(huì)造成消化液分泌紊亂,規(guī)律破壞,食欲便漸漸減退。

(3)要有好的飲食環(huán)境。在整潔、安靜、空氣清新、精神愉快的環(huán)境中用膳,消化液的分泌不會(huì)受抑制,對(duì)增進(jìn)食欲有利。

(4)適當(dāng)活動(dòng)。在新鮮空氣中進(jìn)行戶外活動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝,有助于食物的消化吸收。但需避免過(guò)分疲勞及興奮,還要注意每日保證充足的睡眠。

(5)食物要有吸引力。吃的食物要注意色、香、味、美,使食物有吸引力,如番茄炒蛋、菠菜粉絲湯等,是極能刺激食欲的菜肴。

所謂的"食欲",是一種想要進(jìn)食的生理需求。一旦這種需求低落、甚至消失,即稱(chēng)為食欲不振。簡(jiǎn)單地說(shuō),就是沒(méi)有想吃東西的。

那么,誰(shuí)會(huì)容易有食欲不振的問(wèn)題呢?一般像上班族由于疲勞或精神緊張,可能導(dǎo)致暫時(shí)性食欲不振,這是屬于比較輕微的現(xiàn)象。此外,若是過(guò)食、過(guò)飲、運(yùn)動(dòng)量不足、慢性便秘,也都是引起食欲不振的因素,但要注意一些潛藏的危機(jī),諸如無(wú)緣無(wú)故的食欲不振、連續(xù)不斷的食欲不振等等。

食欲不振通常會(huì)讓人直接聯(lián)想到胃腸問(wèn)題,如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌,都有可能出現(xiàn)這樣的癥狀。

肝病的初期癥狀也是會(huì)引發(fā)長(zhǎng)期食欲不振。事實(shí)上,因肝病而引發(fā)的食欲不振通常呈極端化,嚴(yán)重時(shí)根本沒(méi)有食欲。患者的親朋好友只要稍加注意,即可看出病人對(duì)食物的嚴(yán)重排斥。

此外,像腎臟病、甲狀腺機(jī)能不足等內(nèi)分泌疾病、痢疾、霍亂等感染癥以及心臟病、腦腫瘤等,也都可能導(dǎo)致食欲不振。

厭食癥則可能想要維持身材苗條,不想吃東西,體重因而大幅減輕,因此拒絕進(jìn)食;精神癥患者可能是因妄想食物遭下毒,而不想進(jìn)食,也可能是屬于緊張型(Catatonic)的精神,會(huì)持續(xù)專(zhuān)注或保持固定的姿勢(shì)動(dòng)作,對(duì)外界食物似乎沒(méi)有任何興趣。

所以,如果你發(fā)現(xiàn)你自己或身邊的家人有食欲不振的現(xiàn)象時(shí),可利用具有香味、辣味、苦味的食物,來(lái)刺激并且提高胃液的分泌及增進(jìn)食欲。若仍然無(wú)法提高食欲,最好還是到醫(yī)院做一番檢查。