現在是一個全民運動的年代，越來越多的人愛上了健身運動，有沒有想過帶著你的狗狗一同呢?和狗狗一同運動，是加深愛情、提高親密度的好時機哦。至于做什么運動比較好?首推跳繩，以下是全面的練習方法，需求的請自便哦!

1.在練習前主人先要預備一個健壯的箱子，適宜的巨細應該是既能夠讓狗狗旋轉身子，但又不會讓它在里邊隨意走動，但它有必要要被約束在必定的區域。

2.再預備一根棍子，別誤會，這并不是用來做教鞭的，它的作用是撥開狗狗踩在地上的腳。假如你的狗狗是四腳著地，那就先撥開兩只后腳，再撥兩只前腳，必定不要著急哦;假如你的狗狗現已學會雙腿站立，用棍子撥開剩余的兩只腳即可，先左后右一只一只漸漸來。(跟著我左手右手一個慢動作，右手左手慢動作重播……)

3.主人留意，在移動棍子的時分，要高出箱面2.5cm左右，通過重復練習，直到能夠繞著狗狗走一個完好的環形。練習過程中主人必定不要著急，要掌控好練習節奏，這但是個有難度的動作。

4.練習初時刻控制在1-2分鐘就能夠了，但漸漸要增加到10分鐘左右。關于狗狗來說過大強度的練習會讓它發生暗影，反而影響練習作用和進展。當狗狗具有一些根底和愛好時，主人就能夠將棍子換成繩子了。

5.假如它現已能夠脫節箱子和木棍的捆綁，表明它能夠輕裝上陣了，只需狗狗能夠消除來自飄動起來繩子的驚駭，多加練習，主人很快就能夠查驗效果了。

一同跳繩，對互相的默契度的要求很高，這是一個檢測，也是一個培養愛情的好時機，所以經常用這種方法互動，能很快加深狗狗對你的依靠和信賴，長時間下去，你就會具有一只靈巧聽話且技術滿分的優異狗狗哦，還在等什么，趕忙跳起來吧。

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適合與狗狗一起做的運動有哪些

適合與狗狗一起做的運動有跑步，慢跑有益于心臟健康；游泳，許多有骨骼問題的狗狗可以利用這項運動使它們的身體緩慢恢復；散步，是養狗的人最常見的一種運動；玩飛盤、球等玩具，增進感情。

適合與狗狗一起做的運動：跑步

如果要和狗狗一起跑步的話，那么最好以慢跑為主，因為慢跑更有益于心臟健康，而且我們還可以在跑步的時候和狗狗玩耍，在運動的同時和狗狗增進感情，調節心情。時間同樣選在清晨或傍晚較好，每次跑步的時間不要太短也不宜過長，每周跑步不少于3次。跑步時身體放松，步伐輕盈，調整呼吸節律，根據自己的身體情況調節步調，讓狗狗跟隨著你的速度，而不要被它帶得氣喘吁吁，尤其是身體欠佳或患有慢性疾病的主人更要注意。如果你的狗狗是運動量較大的牧羊犬、雪橇犬或獵犬等工作型犬，那么你們可以將慢跑改為變速跑，以增強鍛煉強度。適合與狗狗一起做的運動：游泳

游泳是對狗狗非常好的一項運動。許多有骨骼問題的狗狗可以利用這項運動使它們的身體緩慢恢復。但是很多狗狗第一次下水時都很緊張，所以它們需要多加安撫陪伴。

適合與狗狗一起做的運動：散步

散步是養狗的人最常見的一種運動，任何距離的步行都是可以促進身心健康的。對于慵懶的主人和運動量需求較小的小型犬或是心肺功能較差的狗狗們來說，這種運動方式就是非常適合。在清晨或飯后半個小時后，以大約每小時5公里的速度散步半個小時左右，可根據自身和狗狗的情況適當調整，速度以自己感覺輕快舒暢為宜，不要太急太趕，使狗狗能夠不緊不慢地跟在主人的左右，讓狗狗在視線范圍內活動，以免弄丟了狗狗。

適合與狗狗一起做的運動：玩飛盤、球等玩具

與狗狗一起玩這些玩具，既可以讓自己與狗狗得到一定的鍛煉，還能增進我們與狗狗之間的感情，同樣也能起到一定的訓練效果。比起跑步或散步而言，拋撿玩具則更具變化性和趣味性。并且飛盤和拋撿球游戲很容易上手，玩之前，要檢查飛盤或球是否有裂痕或不完整，以免刮傷自己和狗狗。另外，要注意場地上是否有凹凸不平或危險物品存在，避開有人活動的區域，以免發生扭傷、撞傷或誤傷其他人。

與狗狗一起做運動的注意事項

1.為了避免脫水，寵物需要及時補充水分，特別是在夏天和跑步等劇烈運動下。如果運動時狗狗體溫過高，出現熱衰竭休克，必須將狗狗送往獸醫醫院進行治療。

2.不要讓寵物在極度饑餓之際或是飽餐之后立即去做劇烈的運動，因為這樣寵物可能會出現胃腸方面的疾病，結果未達到運動效果，反而傷到寵物身體。

3.狗狗雖然比人多長了皮毛，但是如果在夏、秋季長期曝曬在艷陽下，與人一樣有可能曬傷、中暑休克，還可能患上皮膚病。因此帶寵物運動不能挑在炙熱太陽下，也可詢問獸醫師后，適度讓寵物涂些保護用的防曬品。

帶狗狗跑步？

如果你是一名跑步愛好者，家里還養了一只狗，那么帶狗狗一起跑步就是一個既能消耗狗狗精力，還能讓你多個跑步同伴的好選擇。不過，帶狗狗跑步絕對沒有你想象的那樣，想跑就能跑的。

一、別讓小狗陪你跑

偶爾讓小狗跑著玩那是沒問題的，但是如果是要狗狗跟著跑步鍛煉，對于還在成長期的小狗來說其實是不好的。因為小狗的骨頭還在生長，任何長跑帶來的壓力和疲勞都會導致狗狗受傷，嚴重的還有可能會造成永久性損傷。大多數狗狗需要等到9至12個月大才可以開始跑，大型犬品種成熟得還要更慢些。

二、觀察狗狗適不適合跑步

正如不是所有的人都喜歡跑步，所以也并非所有的狗狗都適合跑步：有些狗狗可能更喜歡散步，散步時會更開心，因為它可以用鼻子探索世界；有些狗狗并不能承受跑步的體力消耗；夏天時，有些狗狗對炎熱極其敏感，比如斗牛犬或哈巴狗，這些狗狗的散熱系統比較差，也不大適合跑步。所以主人在帶狗狗跑步時要觀察狗狗的狀態，以便判斷狗狗是否適合跑步。

三、帶狗跑步前需確保狗狗隨行狀態

跑步前，你得先確保狗狗是訓練有素的，起碼狗狗散步時的表現是良好的，并且能聽從你的指揮，也不會對其他人、狗狗、汽車等等各種刺激源有劇烈的反應。如果有，還是先訓練好隨行，再考慮狗狗的跑步問題。

四、慢慢開始帶狗狗跑步

第一次帶狗狗去跑步，目的不是跑完完整的全部距離，而是觀察狗狗狀態。一開始，大約用10分鐘把速度從緩慢到適度，觀察狗狗對運動反應的增加。如果狗狗能很好地忍受，那可以每隔幾天，增加5到10分鐘的跑步時間。如果狗狗已經慢下來或者開始跛行，那就是時候停止奔跑了。也不要讓狗狗過度勞累，否則狗狗可能會有受傷的危險。

五、帶狗狗外出要帶足夠的水

無論是夏天還是冬天，都要確保狗狗在跑步時，可以獲得大量涼爽、新鮮的水。如果你不能隨身帶水或者在人和狗都有飲用水提供的公共場所跑步。那么，不建議帶狗狗出去跑步的。喝水可以幫狗狗散熱。

和狗狗一起運動減肥

　　遛狗跑步可是一個很休閑的生活方式哦，在空氣清新的早晨，帶著你可愛的小狗狗出去一邊玩耍一邊跑步，是多么爽的事啊! 但是不要忘記了路上的花壇、樹木、小鳥、蝴蝶等等障礙物，別只顧著跟狗狗玩，撞到了就不好咯，另外，加放的小狗越多，跑得也越快，可要跟上哦!

　　2、騎自行車

　　可不要小看了狗狗的精力!人跑得氣喘吁吁的時候，狗狗未必累哦!騎自行車遛狗跟跑步遛狗一樣都是有氧運動，但騎車遛狗需要注意用以下的方法保護好自己的狗狗：將繩子綁在腳踏車坐椅下方的桿子上，騎士較好掌握平衡。不能超過前輪的三分之一，否則狗狗會拖著騎士。狗狗必需跑在右邊，以防其它車輛撞傷狗。在愛犬尚未習慣之前，需慢慢的走。注意狗狗的動向(太快或太慢或害怕)。如狗狗太快而且太興奮，馬上停車，以防緊急剎車。五個月以下幼犬不可以做這種運動，因幼犬的骨胳還沒長全，容易受到傷害。

　　訓犬師都會伸直手臂牽狗鏈，能加速大臂下方脂肪燃燒，令肌肉緊實。

　　OK：

　　手臂向前伸直與身體呈30-40度，同時大臂下方肌肉微用力繃緊，盡量久的保持這個姿勢。如果手臂肌肉過于酸痛難以堅持，可以用另一只手輕輕托住牽狗鏈的手肘處。

　　NG：

　　屈肘，小臂或整個手臂下垂隨意牽著狗鏈，當狗狗突然飛奔時，很容易拉傷手臂肌肉。

　　踮起腳尖遛狗 塑造小腿曲線

　　像貴賓犬一樣優雅的踮起腳尖走路，并有意識的收緊小腿后方肌肉，不僅步態變得優雅輕盈，小腿線條也甘更加緊實，腿部肌膚也會因為血液循環加速更為緊致光滑。

　　每踮起腳走30步，放下腳跟正常行走10步，反復，每天早晚遛狗時采取這種走路方式，堅持21天。

　 　扔飛盤 消除腰腹脂肪

　　長時間坐著腰腹肌肉過于放松，脂肪易堆積，在與狗狗玩飛盤游戲時，正好可以幫助你甩去多余脂肪，以10-15次為宜。

　　右手拿飛盤盡量向左后方轉體，感覺右側腰腹肌肉有拉伸的感覺，同時將重心放在左腳上，右腳蹬地右手扔出飛盤后身體順勢向右轉，反側相同。

　　原地抬腿運動 緊實大腿

　　平時走路很少鍛煉到大腿肌肉，可以趁狗狗停留在某處玩耍或便便時，挺直腰背做高抬腿運動。

　　你也可以和狗狗一起分享瑜伽運動時，在樹式瑜伽的基礎上微加改動，就可以讓身體變修長，放松，同時也能適度增加強度訓練手臂肌肉。

　　1、右手托住狗狗后腿，左手從它的腋下撐起，右膝打開，右腳貼住左腿內側盡量向上，頭頂向上方延伸，保持30秒。

　　2、保持頭頂向上延伸的感覺，雙手支撐住狗狗前、后腿的腋下，能充分鍛煉到手臂肌肉。

　　3、把狗狗繼續向上舉起，停留在與嘴唇平行的位置，保持30秒。

　　4、雙手臂伸直，貼住耳朵把狗狗舉到頭頂上。大臂向耳朵方向靠攏，保持30秒。

　　抱小狗 美化手臂曲線

　　如果沒有太多時間做運動，只在平時抱小狗的動作時稍加注意就能有意識的美化手臂線條。

　　1、彎腰保持雙腿繃直，膝蓋后方有拉伸的感覺，雙手向下伸開抱起狗狗。

　　2、單手托住狗狗的后腿，以手肘與大臂與大臂向上提拉的方式托起狗狗，當大臂與地面基本平行時，保持10-15秒。

　　沙發上 消除腰腹贅肉

　　即使躺著也可運動到腹部肌肉，這要多多感謝可愛的狗狗，小型或中型犬都能勝任。

　　1、平躺，將狗狗放在腹部，雙手扶住它的前腿或它的頭部，讓它保持平靜，呼氣。

　　2、以雙肘作為支撐，吸氣，抬起上半身，保持15秒。

有哪些可以和狗一起做的運動？

有很多可以和狗一起做的運動，就比如說慢跑就是一個比較不錯的運動，不僅能夠對于我們的人體非常的有效果，而且也對項目非常的有好處，如果適當的跑一跑的話，也是能夠讓狗狗有一個好的心情的，也會更加的活潑開朗，所以說，慢跑就是一個比較不錯的選擇。