促進毛發(fā)生長的方法：

1. 食物：營養(yǎng)豐富的食物有助于毛發(fā)生長，比如西紅柿、胡蘿卜、黑芝麻、堅果等。

2. 藥物：可以選擇藥物改善脫發(fā)問題，如硝酸咪康唑軟膏、鹽酸特比萘芬乳膏等。

3. 植發(fā)手術：對于明顯脫發(fā)可考慮植發(fā)手術，費用在4000元到6000元左右，效果通常在一個月左右出現(xiàn)，使用自身健康毛囊組織種植，具有長期效果。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

孩子斑禿吃什么食物好

斑禿指的是人體頭皮某一塊位置大量脫發(fā)形成橢圓形或者圓形的無發(fā)區(qū)域。不管是大人還是小孩，都有可能患有斑禿疾病。斑禿疾病雖然不會讓患者感覺到身體不適，但不利于他們身心健康。所以對于斑禿情況，家長要讓寶寶得到有效治療。

🍭飲食多樣化

孩子斑禿，建議他們多吃一些促進頭發(fā)生長的食物，比如百合、蓮子、酸棗仁等。而且家長應該要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，不能挑食、偏食。

🌿植物蛋白和維生素E

孩子可以多吃含有植物蛋白、維生素E等食物，比如大豆、芝麻、芹菜、金針菇等。食用這些食物能夠促進頭發(fā)生長、預防或者改善脫發(fā)。

🍲食療

家長可以配合一些食療來治療孩子斑禿問題，即家長可以將首烏、核桃仁、田雞一起進行煲煮，或者是將黑芝麻、黃精、瘦肉翻炒食用。

😔精神壓力

孩子之所以有斑禿，很大可能是他們精神壓力大，導致神經功能、免疫系統(tǒng)紊亂，繼而影響他們毛發(fā)生長。

🏥及時治療

孩子的斑禿情況不及時解決，可能會導致他們全禿，不利于生活工作。所以家長要及時帶孩子去醫(yī)院進行治療。

汗毛多與內分泌有關，吃多了這些食物毛發(fā)更旺盛

在身體皮膚的表面是可以肉眼看見很多細小的汗毛的，而汗毛的多少與個人身體的內分泌有關系的，有些女孩子的汗毛比較濃密，而有些女人的汗毛則比較稀疏，雖然脫毛可以解決這個煩惱問題，但是內分泌失調的女人，汗毛又會立刻長出來了。

1、這些食物讓汗毛多

1、牛肉、豬肉的紅肉

會促進睪酮分泌的就是動物性蛋白質，而這些肉類都是富含動物性蛋白質的食物。其中，又以牛肉及豬肉的紅肉部分含有豐富的動物性蛋白質與鋅，會促進睪酮的生成。所以最應該避而遠之。

2、西蘭花

西蘭花被認為是“有益健康及美容”的蔬菜，過量食用也沒有好處。這些食材會降低有減少體毛作用的雌激素女性荷爾蒙、的分泌，也就等于抑制了睪酮生成的負面要素。

3、牡蠣

睪酮的生成、分泌所不可欠缺的就是鋅。其實牡蠣中鋅的含量，在所有的食材中也是數(shù)一數(shù)二的。

4、蔥、大蒜、韭菜

蔥、大蒜及韭菜中所含有的大蒜素，有加強體內睪酮作用的效果。

5、糖

果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高，因此攝入時最好仔細閱讀營養(yǎng)標簽，避免攝入過多糖分。

6、酒精

一些研究發(fā)現(xiàn)，酒精會導致雌激素增加。適量飲酒也可能導致絕經前婦女的孕激素水平下降，因此一定要記得，在日常食物中降低酒精的攝入量。

7、油炸類食物

薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌。

8、咖啡因

咖啡因會增加一定的激素，尤其是皮質醇的分泌，能夠刺激腎上腺分泌，產生應激激素。當你攝入咖啡因，這些激素能夠在你的血液內長達18個小時。

9、動物內臟

含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，內臟含有腎上腺素和性激素，會促進精原細胞的和成熟，加強體內睪酮作用。

2、內分泌失調的后果

肌膚惡化：臉上突然過敏或著長痘，多黃斑、色斑、面色發(fā)暗，抹多少化妝品都無濟于事。其實這不不是單純的皮膚問題，而是由于內分泌不穩(wěn)定時受到外界因素不良刺激引起的。

脾氣急躁：常見于更年期女性，經常脾氣急躁，情緒變化較大，易潮熱出汗、失眠等。

婦科疾病：婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位癥、痛經、月經不調等都是婦科內分泌疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是婦科疾病引起的。

肥胖：容易長胖。據(jù)內分泌科醫(yī)生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

不孕：內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節(jié)不靈或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節(jié)，降低了受孕成功的機會。

乳房：乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發(fā)育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

體毛：不論男女，體內的內分泌系統(tǒng)都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在于男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產生各自的特征。但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會出現(xiàn)多毛的癥狀。

白發(fā)、早衰：白發(fā)早生也可能是內分泌問題。尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

人體生理活動都離不開內分泌系統(tǒng)的的，所以當身體的內分泌失調的時候，就會表現(xiàn)出很多異常的癥狀，對于女人來說更加的明顯，女人的內分泌失調會出現(xiàn)膚色變粗糙，肌膚暗沉，心情煩悶，容易生氣，睡不好覺等癥狀，內分泌失調還會讓人的毛發(fā)變得旺盛些，調節(jié)內分泌必須端正生活方式。

吃什么長頭發(fā)快

1、綠色蔬菜

綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外?？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/241f95cad1c8a786558c6e5f6a09c93d70cf5038"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/241f95cad1c8a786558c6e5f6a09c93d70cf5038?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/241f95cad1c8a786558c6e5f6a09c93d70cf5038"/>

2、動物性蛋白質

魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9a504fc2d56285358dd1f5709def76c6a7ef63a9"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9a504fc2d56285358dd1f5709def76c6a7ef63a9?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/9a504fc2d56285358dd1f5709def76c6a7ef63a9"/>

3、含鐵食物

比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫發(fā)掉發(fā)等情況都非常有幫助。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e4dde71190ef76c6ca19df7a9016fdfaae516793"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e4dde71190ef76c6ca19df7a9016fdfaae516793?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/e4dde71190ef76c6ca19df7a9016fdfaae516793"/>

4、維生素e

可抵抗毛發(fā)衰老，在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d0f703918fa0ec18d2435c2b9759ee3d6ddb4d"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d0f703918fa0ec18d2435c2b9759ee3d6ddb4d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d0f703918fa0ec18d2435c2b9759ee3d6ddb4d"/>

5、水果

如櫻桃、蘋果、大棗等。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1e30e924b899a901b22b7c6710950a7b0208f541"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1e30e924b899a901b22b7c6710950a7b0208f541?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/1e30e924b899a901b22b7c6710950a7b0208f541"/>

參考資料：/gz.people.com.cn/GB/n2/2017/0417/c222629-30041492.html"target="_blank"title="人民網-如何讓頭發(fā)長得快8個小妙招讓你快速長發(fā)">人民網-如何讓頭發(fā)長得快8個小妙招讓你快速長發(fā)

吃什么身體毛發(fā)生長

1、蛋白質

身體產生的所有毛發(fā)，都需要蛋白質才能生長。因此，蛋白質是讓身體毛發(fā)生長的重要因素之一。蛋白質能夠在身體內合成成為膠原蛋白和角蛋白，這些成分是毛發(fā)生長的主要組成部分。所以人們應該攝入足夠的蛋白質，來確保身體毛發(fā)得以生長。

2、鐵

鐵是人體內的重要元素，因為它刺激身體生產血紅蛋白。血紅蛋白能夠供應氧氣到身體的各個部分，包括毛囊。如果身體缺乏鐵，頭發(fā)就會變得脆弱和容易斷裂。因此，為了達到有益的鐵吸收，人們可以從牛肉，雞肉，魚，豆類和蔬菜中獲取鐵及含鐵的食物。

3、Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸是人體不能合成的必需脂肪酸，它們通過幫助維持頭皮的健康來促進身體毛發(fā)的生長。Omega-3脂肪酸還具有降低炎癥的作用，防止頭皮的干燥和瘙癢，從而減少頭發(fā)的脫落。人們可以通過食用深海魚、亞麻籽和核桃來攝入Omega-3脂肪酸。

4、鋅

鋅是人體生長所需的微量元素之一，它對身體毛發(fā)的生長非常重要。鋅能夠幫助身體滋養(yǎng)頭皮，同時增加頭發(fā)強度和彈性，從而防止頭發(fā)斷裂和深度分叉。如果身體缺乏鋅，頭發(fā)就會變得脆弱和容易掉落。人們可以從牛肉、羊肉、貝類、堅果、雞蛋和豆類等食物中攝取鋅元素。