肚子著涼吃藥需要根據情況：

1. 益生菌可以緩解輕微腹脹、腹痛：益生菌能夠調理腸道菌群，有利于緩解輕微的腹脹、腹痛等癥狀。

2. 蒙脫石散可以治療明顯腹痛、腹瀉：蒙脫石散主要功效為止瀉，在形成保護膜后可以改善明顯的腹痛、腹瀉等癥狀，但部分人可能會出現便秘。

3. 不一定需要用藥：如果只是肚子受涼，并不伴隨其他不良反應時，一般不需要用藥治療。建議多觀察天氣變化，及時增減衣物，避免身體受涼。

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小腹部后背發涼

小腹部后背發涼

　　小腹部后背發涼，生活中不少人都是會出現各種各樣的小問題的， 從溫度下降開始的，防寒保暖自然是最重要的，尤其是天氣一冷手腳就特別冰冷，以下看看小腹部后背發涼。

　　小腹部后背發涼1

　　肚子和背部冰冷，這種情況多數是由于脾腎陽虛的原因導致的。 脾腎陽虛，身體陽氣不足就會導致腹背得不到溫暖，就會出現冰涼的情況。所以調理的話，

　　第一：藥物可以選擇附子理中丸、金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸、腎寶片、八味益腎丸、清宮長春膠囊、脾腎兩助丸、還少丹等藥物調理。平時還可以用鹿茸，杜仲、枸杞、人參等泡酒喝。

　　第二：平時飲食要注意清淡，不要吃太多生冷黏膩的食物，尤其是冷飲，甜食以及油炸食品。可以吃牛羊肉，雞肉等溫補性的食材，也可以用蓮子、芡實、桂圓、大棗等熬粥喝。

　　第三：平時還要注意適當的戶外運動。可以打太極拳或者八段錦等養生操，激發身體的陽氣，溫暖全身。

　　小腹發涼可以根據病因以及臨床癥狀，參考以下調理方法：

　　1、女性多表現出小腹部發涼、惡寒、怕冷，尤其是在月經期前后伴有小腹部疼痛，經血色黯，夾有血塊。多屬于下焦虛寒，可以用艾灸在小腹部施灸，也可以在足三里穴、陽陵泉穴、關元穴等處針灸治療，以達到溫經散寒的作用。

　　2、如果是由于飲食寒涼性食物，穿衣較少，外感風寒之邪侵襲于腹部，導致腹部陽氣虧虛，多會伴有飲食后腹脹、腹痛，大便溏薄不成形，同時還會伴有不思飲食等癥狀，可以用艾附暖宮丸和溫脾湯。也可以配合推拿、按摩的手法，如將雙手搓熱，用掌根在小腹部呈順時針方向反復按揉，也可以達到溫散寒邪、止痛的效果。

　　背脊發涼可能是天氣比較寒冷，沒有注意保暖，導致血液循環受阻引起的，有可能是腎虛和風濕病。

　　具體的原因需要到醫院進行全面檢查，可以口服溫中散寒和補腎益氣的藥物進行調理，同時還要多參加體育鍛煉。加強對身體的保暖，多吃一些溫熱性的食物，不要吃刺激性的食品。

　　小腹部后背發涼2

　　 小腹從里面感覺涼涼的怎么回事

　　1、小腹從里面感覺涼涼的有可能是出現急性腸胃炎，急性腸胃炎患者除了會感覺到小腹發涼之外，還會出現小腹疼痛、拉稀等癥狀。治療急性腸胃炎可以服用抗生素消炎藥，服藥后腹痛拉稀的癥狀能夠有效緩解。若沒有緩解，患者需要進一步做腸胃鏡檢查，查明具體原因后再進一步治療。

　　2、宮寒是很多女生都會有的癥狀，宮寒情況比較嚴重的時候，患者就會感覺小腹涼涼的。女性宮寒會影響月經的規律和生育功能，若是宮寒引起的小腹發涼，要引起重視，可以通過日常飲食或者喝中藥去調理宮寒。平時要少吃冰冷的食物和飲料，長期吃冷飲會導致寒氣入體，宮寒的癥狀會越來越嚴重。

　　3、很多女生都喜歡穿露臍裝，著涼也是導致小腹感覺涼涼的原因。不管是夏天還是秋天，小腹都是比較容易著涼的部位，特別是夏天經常呆在空調房里，如果小腹裸露在外的話，濕氣和寒氣都容易從裸露的小腹進入體內，導致小腹發涼。

　　現在我們都知道小腹從里面感覺涼涼的怎么回事了，不同情況下的小腹發涼，癥狀會有所區別。如果是生理性的著涼，只要注意腹部保暖措施，就可以緩解涼涼的感覺。如果是病理性的腹部發涼，則要對應具體的病因，去做針對性的`治療。為了身體健康著想，大家要多注意腹部的保暖，少喝冷飲和少穿露臍的衣服。

　　小腹部后背發涼3

　　 小腹冰涼應該怎么調理呢?

　　1、女性發現自己有小腹冰涼的癥狀，可以多服用一些活血化瘀，溫中補氣的中藥，這樣可以改善患者癥狀，緩解患者的病情，從而讓患者的身體盡快的恢復。

　　2、對于小腹冰涼這種癥狀，我們還應該調整自己的飲食結構，平時千萬不能夠吃寒冷冰涼的食物，比如冰激凌，冷飲，冰西瓜等，并且還要盡量少吃生性寒涼的蔬菜和水果，否則那樣會造成癥狀進一步的加重。

　　3、我們應該均衡的補充營養，平時要多吃黑木耳，黑芝麻，紅棗，枸杞，老母雞等富含雌激素的食物，這對于調節患者的內分泌有非常大的幫助，能夠有效的緩解患者的癥狀，從而加快身體的恢復速度。

　　4、除此之外，對于小腹冰涼這種情況，我們還可以多喝紅糖水，生姜茶，它們可以主動的化解寒氣，對于改善患者癥狀有非常大的幫助。并且患者還可以適當的進行性生活，這樣也能夠有效的調理病情，讓患者的癥狀盡快消失。

　　通過以上的介紹，相信大家對于小腹冰涼應該怎么調理都有了一定的了解。患者發生這種癥狀之后，可以服用相關的中藥進行調理，并且還要改善自己的飲食，不要吃生冷性寒涼的食物，也不要吃冰冷生冷的食物，否則那樣會導致癥狀進一步的加重。

　　多吃高熱量的、高能量的食物就能直接給身體增溫；體育鍛煉、勞動、活動肢體能讓身體產生熱量，溫暖起來；外界環境溫度下降時要及時增添衣服給身體保溫，秋冬等寒冷季節也可以穿著一些電子功能服飾，如電子遙控按摩鞋、線控加熱保暖鞋、熱動力保暖鞋、電子保暖服等加熱保暖服飾，在有需要的時候隨時提供保暖。

　　營養價值：堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認為堅果性味偏溫熱，有補腎健腦、強心健體、御寒的作用，而冬季對應的是腎臟，可增強體質。除了幫助身體抵御寒冷外，它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季進補多吃堅果很有好處。

　　食用搭配：核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁、白果膀胱湯等都有很好的溫補功效，制作也簡單方便。

　　溫馨提示：吃堅果要適量，且因人而異。經常上火、患有腹瀉或痰熱咳嗽者，盡量避免食用。

　　 大棗

　　營養價值：民間有“一日食三棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。

　　食用搭配：芪棗合湯(取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉30至40分鐘，然后連湯帶料一起食用)。這三者結合，對氣血兩虛的人很有好處，能夠緩解乏力、畏寒怕冷等癥狀，也能滋潤美白皮膚。

　　溫馨提示：中醫認為，大棗為補中益氣、滋腎暖胃、治陰虛的良品。不過，痰濁偏盛，腹部脹滿，舌苔厚膩，肥胖病者忌多食常食。

　　 生姜

　　中醫認為，生姜可溫中止嘔、解表散寒。現代藥理研究認為，生姜中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞于蔥和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促進消化的作用。其中還含有較多的揮發油，能抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。

　　晨起含姜片：每天早晨起床后，先飲一杯開水，然后將生姜刮去皮，切成薄片，取4—5片放入盛開水的碗中燙一下，然后將姜片放在嘴里含10—30分鐘，慢慢咀嚼，切勿一次吞下去。

冬天總感覺肚子涼

冬天總感覺肚子涼

　　冬天總感覺肚子涼，關于我們身體健康方面的問題是我們生活中不能忽視的重要部分，當身體出現異常情況時要及時的處理和引起重視，肚子受涼影響多，以下了解冬天總感覺肚子涼。

　　冬天總感覺肚子涼1

　　根據癥狀患者應該是腎陽虛，為過度勞累久病或者先天稟賦不足導致腎陽虛，陽虛則營養溫煦功能失調，因此手腳冰涼，畏寒肢冷，全身乏力建議給予溫腎助陽固精藥物金匱腎氣丸，桂附地黃丸，右歸丸治療，低鹽低脂飲食，勿食用刺激性食物，勿勞累

　　 冬天肚子冰冷是什么原因

　　第一：如果腰腹部冰涼的話早點治療，方法還是有很多種的，我們每天應該穿衣服厚一點，不要穿露腰的衣服，注意保暖的話，才能早點把腰腹部冰涼的狀態改善了，當然還應該使用一些中藥貼膏。

　　第二：治療腰腹部冰涼的話，就要改善體質，一般體質偏寒的人就容易出現腰腹部冰涼，所以我們應該多吃一些溫性的食品，學會滋補，這樣的話才能改善體質，讓我們遠離腰腹部冰涼的狀態。

　　第三：冬天來了之后如果感覺腰腹部冰涼的話，想要緩解這種狀態，可以把暖貼貼在我們的腰腹部，就會感覺舒服很多，當然了，飲食的改善也很重要，可以多吃一些羊肉，具有溫補的作用，能夠緩解我們的癥狀。

　　 注意事項

　　冬天肚子冰冷實在是不好受，腰腹部冰涼的話，可以適當的進行補血補氣，這樣的話能緩解我們的癥狀，可以吃一點又補血效果的紅棗或者是枸杞，或者是有補氣效果的，黃芪都是不錯的選擇。

　　冬天總感覺肚子涼2

　　 冬天肚子涼是什么原因

　　冬天肚子涼考慮有以下幾方面原因：

　　1、飲食方面。經常喜歡吃一些涼東西，比如是一些冷飲、雪糕，尤其是冬天的時候進食這些食物，會導致肚子發涼。

　　2、天氣原因。天氣比較寒冷，加上衣服穿不多，不夠保暖，導致寒氣入體肚子也會發涼。

　　3、存在一些疾病，像甲狀腺功能減退癥，會導致患者感覺到肚子發涼、身體循環差。

　　4、存在消化功能不好，像一些消化不良、肚子有一些胃腸道疾病的患者，會有肚子發涼的情況。

　　 冬天肚子涼涼的怎么回事

　　第一：肚子感覺涼并且白帶多，是宮寒的表現，這種就叫做下腹寒冷，平時的時候小便有點多，臉色會出現暗黃的現象，并且會出現減退，嚴重的出現性冷淡的現象，最主要的現象就是腳冷，經常感覺到疲軟，月經有點不正常，這些都是宮寒的癥狀。

　　第二：宮寒的患者平時的時候經常都是會出現月經異常的現象，并且在來月經之前會出現小腹墜漲的感覺，會出現白帶增多，有時候會感覺到兩乳脹痛等現象，在經期的時候就會有腹痛，小腹發涼等明顯的表現。

　　第三：宮寒的患者最明顯的表現就是會出現發胖，并且晚上的時候失明多夢，容易出現不排卵的'現象，長久的就能表現出不孕，宮寒的患者在平時的時候要多吃點胡椒粉等比較暖胃的食物，能有效的幫助恢復子宮的溫度，拒絕宮寒的現象出現。

　　 注意事項

　　宮寒的患者在平時的時候一定要多運動，運動的話也是能有效的幫助恢復子宮的溫度，也要注意做好保暖的工作，盡量的不要讓小腹著涼，以免引發小腹疼痛。

　　冬天總感覺肚子涼3

　　 孕婦肚子腰涼怎么回事

　　指導意見：你好，建議孕婦到醫院做B超和胎心監護，并查宮頸口開了幾你好，你的腰涼跟腎陽虛有關。建議服用中成藥金匱腎氣丸溫補腎陽，多吃動物肝臟，瘦肉，豬血羊血，排骨湯，新鮮蔬菜水果，核桃，黑芝麻，豆制品。

　　 不要吃涼東西。

　　我沒有LZ這種情況，不過我有個朋友和LZ差不多，超預產期一個月才生的寶寶，呵呵，現在寶寶非常健康呢不過我認為最好還是問問醫生，看醫生怎么說不要吃涼東西。還有可能是勞累過度，又或者是姿勢不良造成的！真擔心現在腰涼會不會是不好的征兆啊？

　　應該沒關系的，我懷孕期間DD周圍經常是涼的，BB不喜歡太熱的環境，所以不用太擔心懷孕2個月了，一直覺得有腰涼癥狀，特別是晚上睡覺時，左腰總覺得涼，還發酸。

　　 孕婦小腹發涼怎么回事

　　如果你是個女孩子的話，那你可能是寒大引起的腎需，還有一點可能就是，你的婦科可能有點問題，需要到醫院查一下！孕婦就想大便的感覺，就是快生了。

　　懷孕2個月了，一直覺得有腰涼癥狀，特別是晚上睡覺時，左腰總覺得涼，還發酸。小肚子也涼，每天都想用手捂著腰和小肚子。2穴位按摸方法。穴位按摸方法；河谷；中度揉【手】足三里；中度揉。。。【大腿】后背腰；來回摸擦肚臍；用手捂著。最好出汗。時間越長越好。

　　 肚子涼是怎么回事

　　病情分析：你好，根據你的描述看，你可能進入宮縮期。指導意見：你好，建議孕婦到醫院做B超和胎心監護，并查宮頸口開了幾懷孕2個月了，一直覺得有腰涼癥狀，特別是晚上睡覺時，左腰總覺得涼，還發酸。真擔心現在腰涼會不會是不好的征兆啊？

　　應該沒關系的，我懷孕期間DD周圍經常是涼的，BB不喜歡太熱的環境，所以不用太擔心你好，我已經懷孕1個半越了，最近天氣很熱，坐辦公室的時候都有開空調，請問覺得小腹發涼是正常的嗎？謝謝！

　　我懷孕的時候也感覺小肚子上沒有別的地方暖和。懷孕2個月了，一直覺得有腰涼癥狀，特別是晚上睡覺時，左腰總覺得涼，還發酸。如果你是個男孩子的話，那就說明你有點腎虛，也需要保暖才行。這是不是腎虛的表現啊，我懷孕前就有腎陽虛，好怕冷。

　　 寶寶涼肚子拉稀怎么辦呢

　　嬰兒的消化能力有一定的限度，如果吃的食物超過了承受能力，就會發生腹瀉。由于飲食習慣、健康狀況以及個體差異的差別，有的媽媽的乳汁內所含的營養成分（主要是脂肪）超過了寶寶的需要，就會使寶寶發生腹瀉，也就是人們通常說的“生理性腹瀉”。

　　如果寶寶除大便次數增多外，沒有其他癥狀，食欲好，不嘔吐，生長發育不受影響，就不是由于疾病引起的，添加輔食后大便就會逐漸轉為正常，媽媽不必太過擔心。

　　“生理性腹瀉”的寶寶無須藥物治療，一般給寶寶改吃牛奶或其他乳品后都能奏效。如果不想給寶寶斷奶，也可以縮短每次喂奶的時間，讓寶寶只吃蛋白質含量多、脂肪含量少的前一半的乳汁，也可以使情況得到改善。

　　必要時，媽媽可在喂奶前半小時至一個小時先喝1大杯淡鹽水，起到稀釋乳汁的作用，然后再給寶寶喂奶。

　　所以大家還是要注意一下的，雖然不是什么大病，但是還是會影響孩子的生長發育還有孩子的身體健康的，特別是腸胃的健康，所以大家一定要仔細的了解一下自己的孩子是什么原因導致肚子拉稀，根據自己孩子的情況來選擇調理治療的方法。

肚皮冰涼怎么調理

肚皮冰涼怎么調理

　　肚皮冰涼怎么調理。夏天的時候很多人的肚子都是比較涼的，很多女性本來就是偏寒的體質，但是平時有不注意調理好身體，所以天氣一冷就容易出現腹部發涼的情況，下面分享肚皮冰涼怎么調理。

　　肚皮冰涼怎么調理1

　　引起肚子發涼的原因，有虛實兩個方面。

　　實證為寒邪犯胃，可以表現為脘腹冷痛、來勢急劇；治療要散寒溫中，可以選用良附丸。

　　虛證有脾胃陽虛和脾腎陽虛：脾胃陽虛可以見肚子發涼、肢體倦怠、食欲減退、大便溏瀉；治療要溫中健脾，可以用理中丸或黃芪健中湯；脾腎陽虛可以表現為肚子發涼、五更泄瀉、形寒肢冷；治療要溫補脾腎，可以用四神丸、附子理中丸加減。

　　生活中要注意不吃寒涼、冷飲、注意腹部保暖，可以常灸足三里、關元、氣海等穴位以溫補脾腎。

　　肚子發涼一般是由于胃寒造成的，可使用以下方法調理：胃寒的人要特別注意自己的飲食，不能吃刺激性強、辛辣、生冷的食物，還要戒掉煙酒。不要吃性涼的水果。

　　比如西瓜等。飲食盡量選擇溫、軟，對腸胃好的粥類，最好是餐前喝粥。要多注意腹部的保溫工作，即使是在夏季，也不要輕易的裸露腹部，當感覺胃部涼的'時候，可用熱毛巾進行熱敷。

　　 肚皮發涼一般來說，常見的原因有以下幾點：

　　一、腹部血管出現狹窄或堵塞，這可造成局部的組織缺血、缺氧而引起皮溫降低。此時可以完善血管彩超和動脈造影明確血管狹窄的嚴重程度，必要時行動脈支架植入擴張血管，恢復血流通暢。

　　二、如果患者長期吹空調且空調溫度較低，此時會出現肚皮冰涼的表現。建議患者適當調高空調溫度，避免感冒等并發癥。

　　肚皮冰涼怎么調理2

　　 肚子發涼是怎么回事

　　第一：我們都知道如果身體缺乏鐵元素，那么是因為血紅素含量比較少，影響到了血液的攜氧能力，結果導致安排代謝發作障礙。因此很多人會因為熱量缺乏，感覺到寒冷，與此同時低血壓的人也會在平常有怕冷的狀況，這是因為人體沒有得到充分的能量和氧氣導致的。

　　第二：身體當中的甲狀腺素排泄如果缺乏，那么人們的血液循環也會減慢，對冷的反應愈加強烈，更年期女性雌激素水平降低，也會影響到神經血管的安穩，因此人們肚皮也會發冷。

　　第三：有些人肚皮發冷，其實也和運動較少有直接的關系，如果經常不參加體育鍛煉，血液循環速度就不快。還有一些女性是因為天生體寒，所以有這種問題。

　　在女性發現肚皮發涼之后，其實我們就應該做一些護理措施了，比如大家首先要做好保暖工作，即便是在夏天也不要露出自己的肚臍，還有大家在生活當中也應該使用拔罐或者艾灸的方法。

　　排除體內的濕氣，溫補身體，多吃一些補血養血的食物，可以根據自己的體質，適當的參加體育鍛煉，增強血液循環。采取這些措施其實可以有效的幫助女性改善體寒的體質，當女性身體內部陽氣增多的時候，畏冷怕寒的現象自然會減輕。

　　 如果肚子涼，調理措施如下：

　　1、在平時飲食方面應少食寒涼食物，可以多進食山藥、薏苡仁、白術，以及花生等具有溫陽益氣、健脾消食作用的食物，如果將這些食物熬粥食用，相互搭配，不僅可以起到健脾益氣、祛除寒涼的作用，而且有十分豐富的營養；

　　2、可以用中醫的方法治療，對關元、氣海、中脘等穴位進行推拿、按摩以及穴位貼敷，補足身體的陽氣，減輕肚子冰涼的感覺。其中選擇具有健脾益氣、溫陽益氣功效的穴位十分重要，最好找有經驗的中醫進行治療，否則按錯了穴位反而事倍功半，對身體有害無益；

　　3、使用熱敷的方法，用熱毛巾敷在腹部20分鐘左右，也可以使肚子涼的情況有所緩解。

　　肚皮冰涼怎么調理3

　　 一、婦女小肚子涼的飲食調理

　　 1、少吃生冷寒涼食物

　　經常吃生冷寒涼的食物，也會引起小肚子發涼，所以平時要少吃雪糕，不要喝冰飲料。

　　 2、多吃溫補食物

　　多吃溫補食物是可以去除身體寒氣的，常見的溫補食物主要有枸杞、羊肉、牛肉等等。適當多吃一些溫補食物還能增強體質，提高身體的免疫力。但是這類食物也不能一次吃太多，不然容易引起上火。

　　 二、婦女小肚子涼的中醫調理

　　 1、按摩

　　按摩足三里穴或者是腰背部可以促進局部的血液循環，當血液循環加快之后，小肚子就不會發涼。肚子發涼的本質其實就是血液循環出現障礙，所以只要能夠促進血液循環，這種癥狀就可以很快消失。

　　 2、艾灸

　　艾灸能夠有效去除寒氣，也能夠緩解寒涼食物刺激引起的腹脹和腹痛，可以艾灸陽陵泉穴或關元穴，這樣就可以起到溫經散寒的作用。直接在肚臍眼艾灸也是能夠治療小肚子發涼的。但是艾灸容易燙傷皮膚，所以一定要找專門的中醫理療師進行治療。

　　 3、針灸

　　針灸最主要的功效就是促進血液循環，因此對于婦女小肚子發涼，也是有治療作用的。針灸足三里穴或陽陵泉穴都能夠緩解癥狀。

　　男人肚子摸起來冰涼，可能是腹部受涼、脾胃虛寒、腎陽虧虛等引起，可根據病因進行調理，具體如下：

　　1、腹部受涼：如果是天氣過于寒涼或者是穿的衣服過少所引起，一般不需要特別治療，只需增加衣服即可；

　　2、脾胃虛寒：如果患者脾胃虛寒，也可以出現肚子摸起來冰涼的表現，并伴有惡心嘔吐、食少納呆、大便質稀、大便次數增多等癥狀，這時要以補脾陽為主，可應用附子理中丸等加減治療；

　　3、腎陽虧虛：腎陽虧虛也可以引起肚子冰涼的癥狀，其它癥狀還有全身怕冷、陽痿早泄、遺-精遺尿、腰膝酸軟、小便清長、五更泄等，治療以補腎陽為主，可應用桂附地黃丸等進行治療，飲食上不要吃過于寒涼的食物。

如何改善小腹涼涼的

如何改善小腹涼涼的

　　如何改善小腹涼涼的，肚子涼是很多人常見的表現，從溫度下降開始的，防寒保暖自然是最重要的，尤其是天氣一冷手腳就特別冰冷，以下看看如何改善小腹涼涼的及相關資料。

　　如何改善小腹涼涼的1

　　小腹冰涼多見于脾胃虛寒、腎陽不足的病人，通常可以用以下方法進行調理：

　　1、中藥調理：可以用健脾、溫中、散寒等方法進行調理，比如小建中湯、黃芪建中湯等，對于腎陽不足的病人也可以用溫腎、補陽的方法進行調理，比如金匱腎氣丸、右歸丸等；

　　2、熱敷：通常可以自制鹽袋，用1斤大粗鹽放在布包內，通過微波爐加熱2-3分鐘以后可以放到小腹部，每天敷20分鐘左右，通常可以起到溫中、散寒的作用；

　　3、運動：中醫中的動則生陽，比如可以通過八段錦、太極拳、廣播體操，或跑步、快走等，將體內寒氣驅除，從而使陽氣振奮，繼而調理小腹冰涼的癥狀。

　　小腹發涼可以根據病因以及臨床癥狀，參考以下調理方法：

　　1、女性多表現出小腹部發涼、惡寒、怕冷，尤其是在月經期前后伴有小腹部疼痛，經血色黯，夾有血塊。多屬于下焦虛寒，可以用艾灸在小腹部施灸，也可以在足三里穴、陽陵泉穴、關元穴等處針灸治療，以達到溫經散寒的作用。

　　2、如果是由于飲食寒涼性食物，穿衣較少，外感風寒之邪侵襲于腹部，導致腹部陽氣虧虛，多會伴有飲食后腹脹、腹痛，大便溏薄不成形，同時還會伴有不思飲食等癥狀，可以用艾附暖宮丸和溫脾湯。也可以配合推拿、按摩的手法，如將雙手搓熱，用掌根在小腹部呈順時針方向反復按揉，也可以達到溫散寒邪、止痛的效果。

　　小腹總是涼涼的應該從以下幾方面處理：

　　第一、平時要注意小腹保暖，要依據天氣變化，適當增減衣物，盡量不要穿露臍的衣服等，避免肚臍部著涼，進而引起小腹涼涼的加重；

　　第二、同時可以配合進行用暖水袋熱敷，或者推拿按摩理療治療，局部發涼多是由于寒邪困阻引起，通過進行熱敷或者推拿按摩等，可以促進機體陽氣溫煦，進而減輕小腹涼涼的癥狀；

　　第三、進食較多寒涼食物有密切關系，因此平時飲食上要少吃寒涼食物，尤其不能吃冷飲等，可以適當多吃溫陽、健脾、益氣的食物，包括山藥、薏仁、白術等，通過熬粥，以起到溫陽、健脾功效。

　　如何改善小腹涼涼的2

　　1、女性發現自己有小腹冰涼的癥狀，可以多服用一些活血化瘀，溫中補氣的中藥，這樣可以改善患者癥狀，緩解患者的病情，從而讓患者的身體盡快的恢復。

　　2、對于小腹冰涼這種癥狀，我們還應該調整自己的飲食結構，平時千萬不能夠吃寒冷冰涼的食物，比如冰激凌，冷飲，冰西瓜等，并且還要盡量少吃生性寒涼的蔬菜和水果，否則那樣會造成癥狀進一步的加重。

　　3、我們應該均衡的補充營養，平時要多吃黑木耳，黑芝麻，紅棗，枸杞，老母雞等富含雌激素的食物，這對于調節患者的內分泌有非常大的幫助，能夠有效的緩解患者的癥狀，從而加快身體的恢復速度。

　　4、除此之外，對于小腹冰涼這種情況，我們還可以多喝紅糖水，生姜茶，它們可以主動的化解寒氣，對于改善患者癥狀有非常大的幫助。并且患者還可以適當的進行性生活，這樣也能夠有效的調理病情，讓患者的癥狀盡快消失。

　　通過以上的介紹，相信大家對于小腹冰涼應該怎么調理都有了一定的了解。患者發生這種癥狀之后，可以服用相關的中藥進行調理，并且還要改善自己的飲食，不要吃生冷性寒涼的食物，也不要吃冰冷生冷的食物，否則那樣會導致癥狀進一步的.加重。

　　如何改善小腹涼涼的3

　　 1、艾灸

　　艾灸對寒性體質非常有效。艾是純陽植物，艾灸時溫熱并為身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。

　　宮寒艾灸穴位：關元穴、神闕穴、氣海穴、命門穴

　　關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

　　又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥于神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。艾灸肚臍治療宮寒。

　　氣海穴位于人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。

　　命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。

　　 2、肚兜加暖寶寶

　　很多日本和韓國人我們看到冬天都穿得少，可是氣色明顯都要比我們好，秘密就在肚兜和暖寶寶上。只要穿上肚兜溫暖腹部，整體身體都很溫暖，很冷的時候腹部和后腰貼個暖寶寶，就等于是隨時給腹部做個熱敷。肚兜可以用艾絨做的肚兜，就是將艾葉打成的艾絨做成內芯放進肚兜布套中，常戴艾絨肚兜能起到溫經散寒、改善胃脘不適的狀況。

　　 3、會陰坐熏保護盆腔溫度

　　日常生活中，很多人總是憋尿憋屎，憋尿導致和膀胱間的肌肉往膀胱方向拉扯，憋屎導致和直腸之間的肌肉往直腸方向拉扯。時間長了，就會導致松弛，如果腹部溫度低，會導致氣血淤滯，時間長了，影響在夫妻生活中神經的傳遞，這樣盆腔神經不能傳遞到前庭神經，還會導致性冷淡。總之，腹部溫度決定性福也是不夸張的語言。