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小孩缺少微量元素吃什么好

編輯:小小寵 來源:寵搜網
摘要
小孩缺微量元素該如何補充:1. 需明確缺乏的微量元素,選擇性補充:主要通過飲食攝取微量元素,根據缺乏的種類適量進行補充,同時可以選用相應的藥物進行治療。2. 缺鈣:多吃富含維生素D、鈣質的食物,如海鮮、海魚、牛奶、雞蛋等,同時可補充維生素D制劑和鈣劑,注意多曬太陽。3. 缺鐵:多吃富含鐵元素的食物,如瘦肉、豬肝、紅棗等,嚴重時需補充鐵劑。

小孩缺微量元素該如何補充:

1. 需明確缺乏的微量元素,選擇性補充:主要通過飲食攝取微量元素,根據缺乏的種類適量進行補充,同時可以選用相應的藥物進行治療。

2. 缺鈣:多吃富含維生素D、鈣質的食物,如海鮮、海魚、牛奶、雞蛋等,同時可補充維生素D制劑和鈣劑,注意多曬太陽。

3. 缺鐵:多吃富含鐵元素的食物,如瘦肉、豬肝、紅棗等,嚴重時需補充鐵劑。

小編還為您整理了以下內容,可能對您也有幫助:

寶寶微量元素缺乏怎么辦

人體所需的微量元素都可以通過食物獲得,不良的飲食習慣會導致寶寶營養(yǎng)不平衡,影響微量元素的吸收,這就是微量元素缺乏的根本原因。

🍴食物調理

如果寶寶真的缺乏某種微量元素,最好通過食物調理補充,通常一周內就可以達到正常指標。如缺鐵可多吃動物肝臟、血制品及肉類,并注意補充維生素C;缺鋅可多吃一些動物肝臟及貝類海產品;補碘可通過食用碘鹽、海帶等補充等。另外要食用完整的食品,即未經精制或只經過部分精制的食品,做到食品多樣化。

💊不要濫用保健品或藥品

這樣給寶寶補微量元素很容易“矯枉過正“。除了碘,人體對其他微量元素的吸收率都不高。盲目亂給孩子服用補充微量元素的保健品,機體可能不吸收,還容易出現各種微量元素間的相互拒抗,補充過量還可能使人中毒,甚至導致死亡。

小孩缺鐵貧血怎么辦?

營養(yǎng)不良缺鐵是貧血的一種表現,主要是人體缺少微量元素鐵供給不足,血紅蛋白缺少,癥狀表現主要有臉色蒼白、口唇蒼白,頭暈乏力,注意力不集中。挑食厭食是小孩缺鐵貧血的主要原因。本文將介紹小孩缺鐵貧血的主要食物和補鐵方法,幫助家長更好地了解如何預防和治療小孩缺鐵貧血。

🍖含鐵高的食物

小孩缺鐵應該需要培養(yǎng)小孩吃不挑食的飲食習慣,比如多吃含鐵高德豬肝,紅棗,蛋黃等含鐵豐富的食物菜肴。

💊鐵劑補鐵

小孩缺鐵鐵微量元素要及時補鐵,現在補鐵用的比較多的鐵劑是鐵之緣片,里面含有乳酸亞鐵、蛋白鋅和阿膠小孩子所需的成分,可以不通過胃酸直接被吸收,每天吃幾片,一個月這樣身體就恢復了。

🍲易于消化的食物

下面是主要的食物如豬肝蛋黃、肝泥、肉末、動物血豆腐、魚、綠色蔬菜等易于小兒消化的食物。

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