精神緊張可能導致黏液便：

1.精神緊張會影響腸道運動及分泌功能：精神緊張會影響腸道蠕動紊亂及分泌功能，導致黏液便。

2.精神緊張可能引起疾病發作或加重：精神緊張可能導致潰瘍性結腸炎和腸易激綜合征加重，黏液和胃酸分泌增加，出現黏液便。

3.注意心態和生活習慣：日常生活中應保持良好的心態，注意調節情緒、按時作息、飲食規律，少吃粗纖維、刺激性食物，以預防黏液便。如出現特殊異常癥狀，建議及時就診，完善相關檢查，以明確診斷。

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一緊張就想拉肚子，應該怎么辦

如果精神一緊張就腹瀉，通過各種檢查又找不出病變原因，那就是患上了一種叫做“腸應激綜合癥”的疾病。

腸易激綜合征(IBS)是一類十分常見的胃腸道功能疾病，令人驚異的是其發病率極高，僅次于感冒。根據其主要癥狀又分類為腹瀉型(D-IBS)、便秘型(C-IBS)和交替型(A-IBS，即腹瀉、便秘交替出現)三種類型。三種類型都會有便前腹部不適或腫脹的感覺。有人估計，在西方國家中，由于生活節奏較快，社會競爭激烈，人的精神問題處于緊張狀態，所以每個人中就有一人得此病。隨著社會的變革，發展速度的加快，此病在我國也日趨增加。

該病發病的誘因是心理精神因素，如驚恐、激怒、悲憤等，都能使大腦處于高度緊張狀態，皮質下的自主神經出現失調，因而導致腸道運動和分泌功能的紊亂。

該病的癥狀表現是突然出現腸鳴亢進、腹痛、稀便，有的人還可能會伴有皮膚潮紅、瘙癢、蕁麻疹、哮喘等自主神經功能紊亂的癥狀，待精神緊張狀況得到緩解之后，各種癥狀又很快消失。

對該病的治療，主要是消除精神因素，病情會逐漸好轉。平時口服一些調節自主神經的藥物，如谷維素、山莨菪堿等。中藥參苓白術散、香砂養胃丸等也可有效。

防病秘訣

防病建議和方法:

1、起居要有規律:該起床的時候要起床，該吃飯的時候要吃飯。無論是早睡早起還是晚睡晚起，都要符合生物鐘的安排。盡量不要熬夜或日夜顛倒。2、生活要有松有緊:不要使大腦長時間處于緊張狀態，調整工作節奏，使自己心情舒暢。盡量在生活中安排一些放松和舒張的時間，比如旅游或者休假。3、飲食要多食纖維素:一般來說，食物中的纖維素除了防癌之外，對維持正常的腸道功能也起著重要作用。富含纖維素的食品有:芹菜、茭白、竹筍及其它蔬菜等。所以飲食結構要習慣葷素搭配，并注意多喝水。

IBS自我診斷

對腸易激綜合征，國內有60~70%的人不去看病，有的人甚至視此為一種正常習慣，其實卻導致了身體的“亞健康”狀態和生活質量的下降。因此專家們紛紛呼吁，有個人腸功能紊亂或者經常腹瀉、腹痛、便秘或其他IBS適應癥狀時，應當去做詳細檢查。當然，在去以前，個人可以根據以下癥狀或事實進行初步判斷:

在過去的12個月中，有多于12周(連續或不連續)的時間里發生腹通或腹部不適，并且以下三項特征中有兩項表現:1、排便后疼痛及不適減輕2、排便頻率改變3、大便軟硬程度改變(硬便或稀便)

以下癥狀不是必須出現的，但如果發生越多，診斷時就越明確:1、排便頻率異常(3天以上;每周3次以下)2、每4次中1次以上大便外形異常(塊狀便/硬便/稀便/水樣便)3、每4次中1次以上排便異常(大便費力/便意急迫/便后不盡感)4、每4次中1次以上為黏液便5、每4天中1天以上感到腹脹

患者可以根據上述標準先進行自我評判。出現以上癥狀后，需到做進一步檢查，以排除是否有器質性、代謝性和感染性疾病。

一緊張就腹痛、拉肚子？日權威4招安撫敏感的腸子

【陳建甫編譯】你有沒有生活壓力大而產生肚子痛、拉肚子或便秘的經驗呢？其實這些問題都是腸躁癥癥狀，多數人也因為癥狀輕微而放置不管。日本腸躁癥權威就表示，養成四項生活習慣才能夠有效改善這種心因性的腸道不適。 長年專攻腸躁癥治療的東急病院精神科醫師伊藤克人表示，腸躁癥基本上可以分成下痢型、便秘型以及不安定型三種，由于腸躁癥屬于心因性疾病，因此去照X光或者是做內視鏡檢查也不會看到消化道本身出現異常。 而三種病型中，一緊張就會腹絞痛并且一直拉肚子的下痢型約占了8～9口，也因此民眾普遍對腸躁癥的印象就只是拉肚子。其實長期便秘并脹氣、下痢與便秘反復交替的不安定狀態，也都是腸躁癥的癥狀之一，更有些人會在緊張時出現劇烈腹痛并排出大量黏液，也有無意識間不停放屁的病患存在。 根據2016年公布的羅馬準則Ⅳ，國際腸躁癥的診斷標準為：若癥狀至少在6個月前開始，且過去3個月內平均每周至少有1天反復性腹痛，再伴隨以下兩種以上的癥狀就可判定為腸躁癥。 1. 排便后腹痛緩解 2. 排便頻率及習慣改變 3. 糞便形狀改變 而根據衛福部臺中醫院藥劑科所公布資料，2016年我國腸躁癥的人口約有10～15%，雖然國際曾有研究指出女性腸躁癥患者比例比男性多一倍，但是我國病患的性別比沒有顯著差異。【陳建甫編譯】你有沒有生活壓力大而產生肚子痛、拉肚子或便秘的經驗呢？其實這些問題都是腸躁癥癥狀，多數人也因為癥狀輕微而放置不管。日本腸躁癥權威就表示，養成四項生活習慣才能夠有效改善這種心因性的腸道不適。 長年專攻腸躁癥治療的東急病院精神科醫師伊藤克人表示，腸躁癥基本上可以分成下痢型、便秘型以及不安定型三種，由于腸躁癥屬于心因性疾病，因此去照X光或者是做內視鏡檢查也不會看到消化道本身出現異常。 而三種病型中，一緊張就會腹絞痛并且一直拉肚子的下痢型約占了8～9口，也因此民眾普遍對腸躁癥的印象就只是拉肚子。其實長期便秘并脹氣、下痢與便秘反復交替的不安定狀態，也都是腸躁癥的癥狀之一，更有些人會在緊張時出現劇烈腹痛并排出大量黏液，也有無意識間不停放屁的病患存在。 根據2016年公布的羅馬準則Ⅳ，國際腸躁癥的診斷標準為：若癥狀至少在6個月前開始，且過去3個月內平均每周至少有1天反復性腹痛，再伴隨以下兩種以上的癥狀就可判定為腸躁癥。 1. 排便后腹痛緩解 2. 排便頻率及習慣改變 3. 糞便形狀改變 而根據衛福部臺中醫院藥劑科所公布資料，2016年我國腸躁癥的人口約有10～15%，雖然國際曾有研究指出女性腸躁癥患者比例比男性多一倍，但是我國病患的性別比沒有顯著差異。這種心因性腸道不適主要是因為精神壓力大，如緊張、神經質、完美主義及過度工作等狀況而導致下視丘過勞，更會造成自律神經的紊亂，當交感神經緊張時就會讓腸道蠕動力變差，而副交感神經活化時，反而過度 *** 腸道，而引起肚子痛及拉肚子。 一旦消化道受到過度 *** ，出現了拉肚子、脹氣、便秘這類腸道運動機能異常的癥狀，而這類異常也會再回傳到腦部，增加腦部壓力而使腸躁癥出現不良循環，最后就會越來越嚴重。 若想要避免腸躁癥加重，伊藤醫師表示應該培養這四項生活習慣才能有效改善這種惱人的腸胃不適： 避免不規律的生活 減少熬夜次數并且養成定時吃飯的習慣，如此一來才能降低生活里無意中對腦部產生的負擔。 記得多放松 當心情不安或緊張時，腦部就會持續釋放出緊張信號令腸道受到 *** 。積極地休息并深呼吸才能讓身體得到徹底的休息。 吃飯時注意 ● 要避免食用脂質含量過高的食品以及咖啡、辛香料等會 *** 腸胃引起下痢的食物。大量的酒精也會造成消化系統的下半部積水排不出去，加重拉肚子的可能。 ● 生食會冷到腸道，因此會使血液循環變差而更容易肚子痛。多食用熟食才是上策。 ● 多攝取各種膳食纖維，大便過硬時攝取水溶性膳食纖維，如藻類、秋葵、成熟芭樂、香蕉跟奇異果等；沒有便意時則攝取非水溶性膳食纖維，如全谷類、豆類、菇類等，只要對癥攝取就能緩解各類型的腸躁癥癥狀。 腹部脹氣也是腸躁癥的特征之一，平常就要避免吃飯吃太快、嚼口香糖、抽菸及飲用碳酸飲料等會讓過多氣體進入消化道的舉動。

我一緊張就會拉肚子,怎么辦

拉肚子的原因很多,不一定就和消化有關系.

1.腸易激綜合征 著涼拉肚子，緊張拉肚子，考試拉肚子，旅游拉肚子等癥狀，這種病在醫學上稱為腸易激綜合征。 又習慣地稱為慢性腸炎、神經性結腸炎、過敏性結腸炎、結腸痙攣、粘液性結腸炎、結腸功能紊亂……

2.著涼拉肚子 夏天快到了，天氣一點點熱起來，一般人認為夏天要注意防暑降溫，卻忽視了在防暑降溫中可能出現的著涼，比如在空調房間久坐，貪涼睡在地上，暴飲啤酒、大量飲用冰鎮飲料等很容易讓您的腸道感到不適，其中最常見到的是著涼引起的拉肚子，這種拉肚子一般伴有腹痛、腹脹、腸鳴、便后不盡、粘液便等。到醫院看病，一般醫院僅控制癥狀，給與解痙和止瀉藥，或者給與心理治療和催眠治療，也有大夫將其誤診��猿ρ綴徒岢ρ椎摹R窖�銑普庵腫帕掛�鸕睦�親游�σ準ぷ酆險鰲5碧炱�鵲氖焙潁�⑸�剮閡�⒁獗闃惺欠裼信а��虻揭皆杭觳槭欠袷薔�粵〖玻�懦�Φ姥字⒖贍芫褪淺σ準ぷ酆險鰨�豢山�鋼指剮夯煜��⑽蟛∏欏?

3.感染性拉肚子 春天感染性腹瀉病是極為常見的腸道傳染病，是由細菌、病毒、寄生蟲等引起的。臨床上主要表現為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道癥狀，主要通過水、食物傳播，不良飲食習慣和個人衛生亦可導致感染發病……

1. 因為吃錯東西出現的拉肚子，可以吃黃連素、氟哌酸、瀉立停等藥物。

2. 因為著涼出現的拉肚子，很可能是因為腸道中的菌群失調引起的，菌群失調主要是由于過多服用抗生素等原因造成的。可以到醫院的腹瀉門診檢查一下，服用增加有益菌（雙歧桿菌）的藥物，平時多喝些酸奶制品也有幫助的。

3. 如果經常出現腸激惹，可以考慮服用“固本益腸”。

為什么一緊張就拉肚子？這一現象該如何改善？

官方網站給出的答案是腸胃吸收不良以及腸易激綜合癥都有可能引起拉肚子。大部分人在緊張的過程中，通常會出現不同幅度的身體狀態。有些人在緊張的過程中，更傾向于身體冒汗。部分人群陷入緊張的狀態中，他們卻容易拉肚子。從根本上解決拉肚子就要求人們形成非常良好的飲食習慣，減少攝入生冷及不健康的食物。

個人比較容易緊張，而且一出現緊張的狀態，肚子就會變得非常不舒服。曾經，父母也曾陪伴著我前往醫院看醫生，醫生告訴父母：盡量減少攝入生冷食物，保持良好作息和飲食。

第一種方法：形成良好飲食習慣

一部分特別容易引發腸胃疾病的患者，明知自己身體出現的癥狀，他們反而沒有形成十分良好的飲食狀況。當外界情況發生極大的變化之后，一部分患者的腸胃疾病最終復發。如此一來，緊張狀態下，容易形成拉肚子的情況，不過這種情況因人而異。患者應該在及時就醫之后，及時形成良好的飲食習慣。

第二種方法：遵從醫囑，不要接觸不健康的食物

雖說每一種食物的口味不一致，但是部分食物不太健康。當人們長時間接觸不健康的食物時，難免會引發人們出現身體疾病，例如腸胃炎。我們在遵守醫生的囑咐之外，一定要減少或盡量不要接觸不健康的食物。及時吃下一日三餐，我們才有機會調整腸胃。

總的來說，由于每位患者出現的身體病癥不一致，外界并不能夠在第一時間了解患者的具體情況，除非患者及時就醫。腸胃疾病不能拖，及時就醫才是硬道理。無論患者因何出現拉肚子的情況，及時就醫和吃藥才能夠避免病情愈演愈烈。