兩天一次大便不成形溏稀可能有以下原因：

1. 飲食問(wèn)題：吃生冷、辛辣、油膩等刺激性食物或過(guò)度飲用冷飲可引起，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加纖維素?cái)z入可改善。

2. 胃腸功能異常：可能是腸易激綜合征或消化不良引起，前者與心理因素、睡眠不足、精神緊張等有關(guān)，后者是消化道功能低下導(dǎo)致，改善飲食、保持健康作息有助于緩解癥狀。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

大便不成形的原因是什么怎么辦

大便干燥不成形的原因

　　1、腸道有益菌不足

　　服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。建議用黃金雙歧因子腸內(nèi)增殖雙歧桿菌，以防冶便秘。

　　2、飲食中缺少粗纖維

　　在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無(wú)暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。

　　3、飲水不足

　　忙起來(lái)顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些人即使補(bǔ)了水，便秘問(wèn)題也沒(méi)有得到改善。這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過(guò)尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。

　　4、久坐不動(dòng)

　　久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。建議多運(yùn)動(dòng)，特別是坐辦公室的女士們。

　　5、排便習(xí)慣不佳

　　工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺(jué)神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時(shí)大便。

　　6、過(guò)度勞累、精神緊張

　　過(guò)度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。建議多休息。

　　大便干燥的預(yù)防調(diào)理 方法

　　1、如果患者便秘癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，大便呈粗條狀，不帶有粘液，便意不強(qiáng)烈，又無(wú)腹痛，稱弛張性便秘，應(yīng)多吃富含維生素的食物及蔬菜。

　　2、如果便秘間斷發(fā)生，多在精神緊張時(shí)加重，飯后常出現(xiàn)左下腹疼痛或大腸部位壓痛，大便呈球狀，帶有粘液，雖有便意但難以便出，稱痙攣性便秘，則應(yīng)以吃軟食為主。

　　3、保證充足的睡眠時(shí)間，以避免精神過(guò)度疲勞。鼓勵(lì)患者多散步、多跳躍，多活動(dòng)。

　　4、所以平時(shí)應(yīng)多飲水，尤在夏季應(yīng)注意補(bǔ)充體內(nèi)水份分，有人主張每天至少喝3杯水(約1200毫升)，加上飲食中的水分，每天入水量不宜少于2200毫升。

　　5、同時(shí)，有嚴(yán)重心力衰竭的心律失常患者，飲水量應(yīng)按醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行。而且解決大便干燥，要注意飲食調(diào)整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。

　　6、早上空腹喝淡鹽水一大杯，大口大口地灌下去，隨便扭兩下腰，半小時(shí)左右，一定去大號(hào)。大便干燥是讓很多人頭痛的問(wèn)題，充足的水分可以幫助腸道蠕動(dòng)，增加動(dòng)力。同時(shí)養(yǎng)成反射性的排便習(xí)慣，有利于緩解大便干燥的癥狀。

　　7、晚上睡覺(jué)前喝一小杯紅酒，又美容第二天又容易上大號(hào)，什么紅酒都中，無(wú)所謂價(jià)格問(wèn)題了。紅酒中含有多種營(yíng)養(yǎng)素，可以幫助潤(rùn)腸通便，改善大便干燥。

　　8、在吃的方面，隨便了，如果沒(méi)有特別忌諱的，還是盡量以素食為主，粗糧為主。時(shí)不時(shí)吃些蘿卜呀，紅薯呀，芹菜呀，菠菜呀什么的。不要太夸張，最好水煮煮，放點(diǎn)鹽，香油什么的，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，又美容又減肥又清腸。

　　大便不成形怎么辦

　　1、喝薏米紅小豆粥(用豆?jié){機(jī)做)：

　　薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

　　赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說(shuō)經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。夏天正好是暑氣連天的時(shí)候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個(gè)養(yǎng)血、祛濕的作用。

　　關(guān)于薏米和赤小豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。周圍十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深淺而已。去濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實(shí)踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對(duì)于中老年肥胖，效果尤其好。

　　平日思慮傷神、勞心過(guò)度而運(yùn)動(dòng)量少的人，往往臉上沒(méi)有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺(jué)頭重如裹，心中空虛。這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn)，可以在薏米赤小豆湯中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補(bǔ)血，能振奮心陽(yáng)、溫補(bǔ)心氣，使人精神飽滿、中氣十足。而且，單純的薏米赤小豆湯味道很一般，加上桂圓后，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅(qū)散我們體內(nèi)的濕氣，而且給我們的心帶來(lái)生機(jī)與溫暖。我們就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧，它特別適合強(qiáng)勞力勞動(dòng)者，也很適合中老年人。

　　年輕人容易出現(xiàn)煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內(nèi)擾所致，用薏米赤小豆湯洗臉有奇效，或在薏米赤小豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤(rùn)肺、養(yǎng)顏，又能清心火、安心神。蓮茲最能養(yǎng)心、清心火，同時(shí)又能健脾、補(bǔ)腎。當(dāng)然，如果感覺(jué)湯沒(méi)有什么味道，還可以加點(diǎn)冰糖。

　　如果著涼感冒了，或是體內(nèi)有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆湯中加幾片生姜。生姜性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果想在湯里加點(diǎn)調(diào)味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產(chǎn)后保養(yǎng)時(shí)，喝赤小豆薏米湯要去掉薏米，可在其中加點(diǎn)大棗，大棗對(duì)溫中、健脾、養(yǎng)血是非常適宜的。

　　腎虛的人，可在薏米赤小豆湯中加一些黑豆。因?yàn)楹谏肽I，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補(bǔ)形，是補(bǔ)腎的佳品。

　　現(xiàn)在人們常說(shuō)的腳氣病，是典型的濕熱下注。可在薏米赤小豆湯中加點(diǎn)碎黃豆，用熬出來(lái)的湯泡腳，這是治腳氣的一個(gè)小秘方。

　　如果咳嗽，還可以把生梨去皮去核切成1～2厘米見(jiàn)方的小塊兒，加入薏米赤小豆湯中同煮，可以潤(rùn)肺、化痰、止咳。

　　學(xué)會(huì)薏米赤小豆湯的加減變化，使用得當(dāng)可以對(duì)生活中大部分常見(jiàn)病起到很好的治療效果。

　　2、運(yùn)動(dòng)排汗平衡荷爾蒙祛濕：

　　運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來(lái)，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會(huì)得病的。

　　每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是非常有益的。運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。

　　現(xiàn)代人動(dòng)腦多、體力消耗少，加上長(zhǎng)期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體濕度的能力變差。試試看跑步、健走、 游泳 、瑜珈、太極等任何「有點(diǎn)喘、會(huì)流汗」的運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

　　3、用艾草：藥店有賣的，點(diǎn)燃后在關(guān)元穴烤即可。

　　4、少鹽，幫助腎排水

　　5、適當(dāng)午睡

　　6、戒煙戒酒

　　7、早上吃上三片姜

　　8、飲食清淡適量

　　腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。

　　酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。

為什么我2 --3天大便一次,大便還不成形?

便秘與腸炎

我們吃了東西以后,由胃排入小腸,在小腸內(nèi)消化吸收,沒(méi)有被完全吸收的水及少許物質(zhì)被排入大腸,大腸重新吸收大部分水,余下的殘?jiān)纬杉S便排出體外。我們的大腸基本與身高等長(zhǎng)，每3至4厘米就有一個(gè)皺折。正常情況下人每天排便1--2次。可有人2—3天或3--4天排便一次,千萬(wàn)不要認(rèn)為是消化吸收很好,其實(shí)是便秘的癥狀。如果每天數(shù)次就形成了腸炎。糞便排不出去就形成宿便。想想一盤熟菜在30多度的室內(nèi)放置一兩天的情況，人體腸內(nèi)溫度是38度,宿便在腸內(nèi)長(zhǎng)期積累,會(huì)發(fā)酵產(chǎn)生36種毒素,引發(fā)179種疾病,時(shí)間長(zhǎng)了,頭痛頭暈、四肢乏力、口臭、渾身酸軟無(wú)力,面部就表現(xiàn)為暗瘡、粉刺,這就是毒素長(zhǎng)期累積下來(lái)形成的。日本一醫(yī)學(xué)專家著的《腸內(nèi)》就是革宿便的命! 中國(guó)也有老俗語(yǔ)說(shuō)得好：萬(wàn)病源于宿便。腸中常清，百病不生。百補(bǔ)不如清腸。

具體細(xì)節(jié)多加交流。

大便像泥是怎么回事

你這個(gè)問(wèn)題是腸道出了問(wèn)題。因腸道的主要功能是保存小腸過(guò)來(lái)的食糜，吸取水份形成大便。有了問(wèn)題，不又能正常吸收水份，也就不能成形了。

大便不成形的原因

大便不成形的原因1、脾臟虛弱。

脾胃不好，腸胃就差，也就會(huì)出現(xiàn)大便不正常、血?dú)獠缓玫劝Y狀。

大便不成形的原因2、胃腸道功能紊亂。

飲食消化不良，工作學(xué)習(xí)壓力大、體內(nèi)受寒都會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能失調(diào)，大便不成形。

大便不成形的原因3、慢性結(jié)直腸炎。

特點(diǎn)是反復(fù)發(fā)作，中醫(yī)常稱此類病癥為，腸辟、久痢、泄瀉等。

大便不成形的原因4、腎陽(yáng)虛衰。

腎為先天之本，又為命門之火臟，主一身陽(yáng)氣，具有溫煦、氣化、推動(dòng)氣血、臟腑的功能。腎陽(yáng)不足，命門火衰，脾陽(yáng)得不到陽(yáng)氣的溫煦，致脾腎陽(yáng)虛，陰寒積盛，胃關(guān)不固，中氣下陷，運(yùn)化失司，久瀉不止，疼痛纏綿，致發(fā)本病。