大腿扭傷后的處理方法：

1. 停止運動，注意休息，避免下肢劇烈活動。

2. 局部冷敷：使用冰的毛巾或涼的礦泉水冰敷患處。

3. 固定住患肢：如果損傷嚴重，可以使用石膏托或下肢支具固定住患肢。

4. 鎮痛治療：口服非甾體抗炎藥物進行鎮痛治療，如雙氯芬酸鈉緩釋片、芬必得膠囊等，也可以口服活血化瘀的中成藥物，如復方傷痛膠囊等。

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腿部肌肉拉傷怎么治療

問題一：我的右大腿肌肉拉傷怎么辦？ 如果在運動中肌肉被拉傷（不是特別嚴重的話），馬上進行加壓包扎，24小時內冷敷，千萬別揉或 *** 。24小時后熱敷、 *** ，內服、外敷活血化淤的云南白藥、沈陽紅藥、七厘散、九厘散、跌打丸、紅花油、樟腦酒精（現在可能少見，但消腫效果不錯）等，再配合理療，減少運動，幾天就會好了。但恢復后的訓練也不要太過用力，運動量逐漸增加才好；如果比較嚴重，還是簡單處理一下，馬上到醫院，找富有經驗的骨科醫生治療。 再好的治療或恢復手段都會給人造成痛苦或耽擱訓練，所以在訓練或運動中不受傷才是最佳的。故在訓練或運動之前，一定充分做好準備活動。充分活動開各個關節和韌帶，養成良好的運動和訓練習慣，這樣不但會提高運動成績，更會避免你在運動中損傷。運動損傷是提高成績的最大障礙，也是困擾運動員正常訓練或運動的重要原因。希望你充分重視準備活動。真正避免習慣性損傷，穩定提高運動成績，并能在運動或訓練中獲得更多的樂趣和享受。最后祝你早日恢復，在中獲得更多的樂趣，

問題二：劇烈運動導致大腿肌肉拉傷怎么辦？ 肌肉拉傷沒有一定的規律,很難找到通用的方法預防和處理。,疲勞是肌肉拉傷的一個隱患。肌肉拉傷后的處理方法很多,一個有效的方法是:在拉傷的肌肉上放一條毛巾,再把冰塊裝在塑料袋內置于毛巾之上進行冷敷半小時,至傷處疼痛減輕，一天之內可以反復進行幾次；在受傷的部位纏上彈性繃帶,把腿放高,使傷后出血的腫脹控制在最小限度。纏繃帶以30分鐘為限,可反復做幾次；盡量減輕患肢的負擔,保持患部的安靜；傷后兩天可以洗熱水澡或熱敷患部,浴后貼一些活血消腫的藥膏。傷后一周內不做跑跳練習。一周后不痛的情況下輕輕做伸展運動,2～3周后完全不痛時開始做伸展運動,在用力的情況下也不痛時可做慢跑,經常做一錠伸展運動以保持肌肉良好的柔韌性。

肌肉再次拉傷的情況很常見,一旦再次拉傷就需要更長時間的治療和恢復。因此初次受傷后要爭取徹底康復，避免形成慢性損傷。

問題三：小腿肌肉拉傷怎么治療 冰敷

肌肉拉傷后，要立即的就地平臥，在受損的肌肉出立即予以冰敷，冰敷后可以使得血管收縮，血管收縮后就可以起到止血的目的，還可以達到止痛的目的。注意不要讓冰袋直接接觸皮膚，會引起肌膚的不適感。冰袋外包一層棉布即可。

抬高受傷的小腿

肌肉拉傷后，要抬高受傷的小腿，高過心臟的水平。抬高的目的是利于血液淋巴液的回流，有利于減輕肢體受損部位的腫脹，腫脹一減輕了，疼痛也就會有所好轉。

運用彈力繃帶包扎

肌肉拉傷后，在受傷部位而已予以彈力繃帶包扎，彈力繃帶因為有彈性的作用，也不會妨礙血液循環，且材料透氣性好，非常適合小腿肌肉的拉傷的固定作用，可以起到止血的作用。

休息

在小腿肌肉出現拉傷后，個人還是要注意小腿的休息，不要再讓受損部位的肌肉用力，這樣不利于肌肉的修復工作，從而延緩肌肉拉傷后的快速回復。

問題四：小腿肌肉拉傷怎么治療 當小腿肌肉拉傷時適當處理緩解疼痛。在肌肉拉傷中，最常用的預熱處理是冷敷。用袋子，裝上冰水（可以在水中放入少量冰塊）將袋子放在肌肉拉傷處?？蛇m當緩解拉傷疼痛。

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對于輕度拉傷來說，只要適當休息。不進行比較要用力的運動，疼痛就可以自行緩解了。但是疼痛消除卻需要幾天甚至一周時間。在休息一晚之后，可以輔助進行拉傷部位的 *** 。適當揉搓肌肉，會輔助恢復的作用。

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對于重度肌肉拉傷疼痛難忍的，則需要周圍人適當采取冷敷處理，將其背至醫務室或醫院進行處理。其間應當減少傷者用力的情況，以緩解其疼痛。重度拉傷要進行一定的治療，最好不要強忍疼痛，不僅因為疼痛期會很長，也防止對身體造成傷害。

問題五：小腿肌肉拉傷怎么快速恢復 1. 冷敷軟組織受傷時，用冷水、潮冰或冰袋敷在患處表面。

通過冷敷可以起到兩方面的效果。其一，可以減輕疼痛，凍僵感覺神經系統而起到抗 *** 的作用，冷 *** 超過了創傷的疼痛，因此疼痛會得到緩解。其二，可以阻礙局部供應，減少損傷的組織流血，從而使損傷范圍不再擴大。

2. 用具有彈性的繃帶包扎傷處。

包扎時必須均勻，否則會在壓縮繃帶的邊緣形成“袋”形的腫脹。另外，還要經常檢查壓縮的情況，以保證血液循環不受影響。當感到刺痛和麻木或皮膚發青等，則證明壓縮太緊，應放松，待膚色正常后，再施以較松的壓縮。

3.巧用重力作用

升舉在受傷之后，傷肢會有淤血或腫脹現象，可利用重力作用使傷肢提舉到高于心臟的部位來抵擋淤血和腫脹

4.休息與適量運動

當損傷產生時應立即休息，并配合進行一些冷敷、壓縮等處理，這是保證組織損傷恢復健康所必須的措施。但休息時間不能過長，持久的休息對運動創傷是有害的。所以，應進行一些適量的、有控制的緩和運動，因為有控制的緩和運動，可以引起體內血液再分布，加強傷部供血與代謝，引起細胞通透性增加，使肌肉攝取氨基酸量增加，為肌肉的蛋白質合成預備豐富的原料，在肌肉蛋白質合成超過平時而迅速加強時，起到修復組織的作用。當然，這里適量運動的形式、強度應以損傷的性質而定(一些嚴重的創傷如骨折、肌腱斷裂、脫臼等除外)，最好是在有經驗的教練或醫療人員指導和監督下進行。

5.受傷后，24h~48h內不能實行治療。

受傷部位的毛細血管容易破裂，經 *** ，皮下血會增多，易導致損傷范圍擴大或加重。但有許多專家學者提出，對于較輕的軟組織損傷，則通過上述處理后可以進行輕手法 *** 。一般情況下，軟組織損傷后，交感神經系統興奮，末梢血管收縮，血流加快，如能在受傷處 *** ，可以促進凝血過程。

問題六：大腿內側肌肉拉傷怎么治 正確處理肌肉拉傷的對策

不少運動人士都有過肌肉拉傷的經歷,但對于肌肉拉傷時的最佳處理方法卻不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎(兩種影響肌肉的疼痛狀態)的區分以及處理技巧作一簡單的介紹。

慢性肌腱炎和滑囊炎是兩種常見的發生在肌肉和骨骼之間的疾病。慢性肌腱炎是一種肌腱的炎癥。肌腱位于肌肉的末端,連接著骨骼。如果肌腱發炎了,隨著肌肉或關節的運動就會伴有急性或慢性的疼痛?；已资钦骋耗业难装Y。滑囊中充滿了液體,它環繞著關節或肌腱,引導和潤滑著肌肉和關節?；已装Y的特征為劇烈的疼痛,運動時更為突出,關節活動受限。

如果慢性肌腱炎或滑囊炎不很嚴重,痊愈后不會有后遺癥。根據受傷的嚴重程度,痊愈的時間為2到6周。休息或正確的關節運動,恢復性的伸展運動和關節康復鍛煉以及物理治療都是非常有效的。這些治療方法可減輕疼痛,避免組織結疤,并盡可能地使受傷處恢復原來的功能。

當你受傷的時候,最好去請教一位運動醫學專家,因為他更懂得肌肉和骨骼的健康和損傷,并能夠確切地診斷你是肌肉損傷、撕傷,還是肌腱拉傷,韌帶拉傷或是滑囊的不適。這一點對肌肉損傷的治療及康復是非常重要的。

如果在鍛煉中不幸受傷,請記住有一個可以幫助你的英文單詞RICE(米)。它實際上代表著:R-休息,I-冷敷,C-加壓包扎,E-提高患肢。

休息可避免更嚴重的傷痛。

冷敷受傷的區域,每兩小時至少冷敷10分鐘,以減輕疼痛和腫脹。

用彈性繃帶包扎、壓緊受傷部、減輕腫脹。

抬高受傷肢體的,促使淤血從受傷處流出。

冷敷還是熱敷取決于受傷的組織。

冷敷。使受傷區域麻木可減輕疼痛。冷敷同時收縮血管,對受傷處的供血,減輕腫脹,同時還可減輕肌肉痙攣。如果某個區域運動時疼痛,或運動后腫脹,可使用冰塊。最好是受傷之后每兩小時用一個冰袋冷敷大約15分鐘。對于一般性的不適,每天用一個冰袋敷2――3次。如果覺得太冷,可在冰袋和皮膚之間放一塊毛巾。

熱敷。一般在受傷的后期,通常4到5天后用熱敷。熱敷可加速局部區域的供血,把治愈細胞帶到傷處,舒緩緊張的肌肉。每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進行治療,每次10――15分鐘。為了防止太熱,可用毛巾或衣物蓋在熱源與皮膚之間,但不要睡在電熱毯上。

如果運動后受傷部位有腫脹,表明不適于再進行運動了。你需要休息并冷敷受傷處48―72小時。要根據受傷的嚴重程度對鍛煉作相應的調整。

當然,防患于未然是最好的!正確地做拉伸運動,運動前進行熱身,注意身體的感受,在感覺疼痛或不適時立即停止運動。

大腿肌肉被撞了該如何治療？

1、建議輸液治療，好轉快，用消炎消腫，活血舒筋類藥物；

2、注意休息，避免勞累；

3、熱敷，多按摩。

關于肌肉拉傷的建議:

1、大腿肌肉損傷可以引起疼痛不適，可以局部物理治療，應用活血消炎止痛藥物，一般需要3-4周恢復。期間建議飲食清淡加強營養，注意休息，局部熱敷按摩理療，應用活絡油，雙氯芬酸納等藥物。

2、肌肉拉傷和軟組織挫傷：一旦出現疼痛反應,應立即停止運動，可在痛點上敷冰塊或冷毛巾，并用彈力繃帶等對損傷處進行加壓包扎，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫，切忌搓揉按摩及熱敷。冷敷處理24至48小時后，可應用活血化淤，消腫止痛等治療。

3、

大腿肌肉拉傷吃什么藥？

軟組織拉傷引起的疼痛建議：建議您吃點三七片或是紅藥片，局部做做熱敷治療。

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腿筋拉傷怎么辦?

大腿筋拉傷如何恢復?謝謝了，大神幫忙啊

各種軟組織損傷（扭傷、拉傷、挫傷、碰傷）:直接使用接骨散外敷,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治愈.3個月以內的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥。軟組織損傷應急時治療,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它后遺癥和并發癥的出現.

大腿內側筋拉傷，如何快速治療好？

肌腱（俗稱“筋”）是連接骨頭和肌肉的，所以肌腱和骨骼的關系是相輔相成的，互相聯系的關系比較緊密。而肌肉就是為了保護骨骼和肌腱的，相對來說，肌腱和骨頭受傷都比較難好，需要大量時間休息，而且難以痊愈（好到百分之百）。而肌肉受傷應該是比較容易好的。肌肉肌腱損傷型。這類的患者在行走時會感受到稍許的不適，但是當要做快速的動作時，例如跑步，會馬上感到劇烈的刺痛。一般疼痛的部位是在大腿內側靠近鼠蹊部的地方，甚觸連膝蓋內側會疼痛?；继幱休p微的腫脹，按壓會有疼痛感，而且不論拉筋或是給予阻力，都會讓患者感到疼痛。臨床上大腿部位的肌肉拉傷，是造成鼠蹊疼痛最可能的原因，它包括有：縫匠肌，股直肌，股薄肌，內收肌，髂腰肌等處，通常這些位置是比較慢痊愈的（slow healing），所以必須要休息1~2個星期。傳統上的治療是給予非類固醇的消炎藥7~10天，而且一開始先用冰敷，48小時候再換成熱敷，期間并給予支持帶固定腰部和髖關節，慢慢的就不會那么痛。切勿自行判斷，輕忽傷勢。應至專科醫院接受檢查。

小腿部肌肉和筋拉傷怎么治療？

肌肉拉傷是體育運動中最常見的一種肌肉損傷。據北京運動醫學研究所統計，這種損傷在各種損傷的發生率中約占25％以上。

發生肌肉拉傷的主要原因有：

（1）準備活動不充分。肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動所需要的狀態就參加劇烈活動。

（2）體質較弱，訓練的水平不高，肌肉的彈性、伸展性儲力量較差，疲勞或負荷過度。

（3）運動技術低，姿勢不正確，動作不協調，用力過猛，超過了肌肉活動的范圍。

（4）氣溫過低，溼度太高，場地太硬等。

肌肉拉傷分主動拉傷和被動拉傷兩種。主動拉傷是由于肌肉做主動的猛烈收縮時，其力量超過了肌肉本身所能承擔的能力；被動拉傷主要是肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身特有的伸展程度，從而引起拉傷。

肌肉拉傷可發生在肌腹與肌腹分界處，也可發生在肌腱附著于骨骼處。拉傷可能是細微的損傷，也可能是肌纖維部分撕裂，甚至是完全斷裂。有時除損傷肌肉組織本身外，還往往損傷肌肉周圍的輔助組織，如筋膜、健鞘等。肌肉拉傷的部位多為大腿后部肌群、腰背肌、小腿三頭肌、腹直肌、斜方肌等。

肌肉損傷的癥狀與肌肉拉傷的程度有關。如是細微的損傷，癥狀較輕；如是肌纖維完全斷裂，則病態較重。一般表現為傷處疼痛、局部腫脹、肌肉緊張或抽筋，有明顯的壓痛，摸摸發硬。當受傷肌肉做主動收縮或被動拉長時疼痛更厲害。嚴重的肌肉拉傷在肌纖維斷裂時，受傷者自己往往感到或聽到斷裂聲，隨即局部腫脹，皮下出血，肢體活動障礙，在斷裂處摸到凹陷或兩端異常膨大。

肌肉抗阻力試驗，是檢查肌肉拉傷的一種簡便方法。其做法是患者作受傷肌肉的主動收縮活動，檢查者對該活動施加一定阻力，在對抗過程中出現疼痛的部位，即為拉傷肌肉的損傷處。

肌肉拉傷的治療，要根據具體情況而定。少量肌纖維斷裂者，應立即給予冷敷，局部加壓包扎，并擡高患肢，外敷中草藥。肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包扎后立即送醫院進行手術縫合。

肌肉拉傷預防，主要是針對發生原因進行。如劇烈運動前做好準備活動，尤其是易拉傷部位的準備活動；體質較弱、訓練水平不高的，運動時要量力而行，防止過度疲勞和負荷太重；要提高運動技術及動作的協調性，不要用力過猛；改善訓練條件，注意運動場所的溫度。冬季在野外運動時要注意保暖，不可穿得太??；要注意觀察肌肉的反應，如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度；肌肉拉傷后重新參加訓練時要循序漸進，勿操之過急，并要加強局部保護，防止再度拉傷。

手臂傷筋了怎么辦?

一、筋傷的概念及并發癥

四肢和軀干部位的軟組織損傷在中醫統稱為“筋傷”，俗稱“傷筋”。它可以分為扭傷和挫傷兩類。扭傷是指間接暴力（如旋轉、牽拉或肌肉猛烈而不協調的收縮），使肢體關節部位的肌肉、肌腱、韌帶等過度扭曲牽拉而引起損傷、撕裂或斷裂。挫傷是指直接暴力（如跌打、撞擊、重物擠壓等）打擊人體局部而引起的損傷。急性筋傷又稱新傷，一般指傷后二三周內有明顯的外傷史，局部痛疼腫脹，血腫及瘀斑、功能障礙等。慢性筋傷亦稱陳傷，一般指急性損傷后失治或治療不徹底，造成局部隱疼或酸痛、功能障礙，常隨勞累及受涼后加重，往往可反復發作。筋傷還常有以下并發癥：小骨片撕脫；神經損傷；損傷性骨化；關節內游離體；骨性關節炎等等。

二、出現筋傷怎樣處理

1.傷后24小時內局部冷敷以止血，減少滲出，48小時后可熱敷、理療以消除組織水腫，促進血腫吸收。不要作非專業的手法 *** ，以免加重創傷。

2.四肢損傷宜擡高患肢，腰背扭傷宜臥硬板床休息。

3.嚴重者還需采用小夾板或石膏外固定，在醫師指導下鍛煉。

4.扭傷后期還要注意保護損傷部位，防止再次受傷。

5.損傷早期最好到醫院接受檢查治療，以免延誤病情。

三、有效預防

1.加強體育鍛煉，增強肌肉的力量和關節的穩定性。

2.在做運動和體力活動前要做肢體軀干肌肉關節的準備活動。

3.老年人不宜做快速的 *** 改變。

4.睡舒適的枕頭，穿合適的鞋子。

5.有腰腿痛的人要睡硬板床

大腿筋拉傷怎么辦?

短時間內不能夠做劇烈運動，一定要慢慢地復原，一般情況下拉傷了，會留下后遺證的

腿筋扭傷了怎么辦？

扭傷膝蓋不僅僅只針對膝蓋進行治療，可以用紅花油將小腿及膝蓋靠上一點的大腿部位涂抹一些紅花油，因為扭傷的筋骨及韌帶是拉扯到附近的肌肉的，可以通過 *** 放松小腿大腿的肌肉達到治療效果。注意要用紅花油而不是正紅花油，因為正紅花油不能治療內傷的。/...39

小腿肌肉或筋拉傷該怎么辦

你的情況屬于一般的肌肉拉傷.韌帶一般位于關節附近.

恢復也沒有什么特效的辦法,最好的辦法是近期內盡量的減少活動,輔以理療, *** 等.2周左右一般可以完全恢復.

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到。

肌肉拉傷后，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并擡高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行 *** 。

肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。

運動時關節韌帶扭傷如何處理？

鍛煉中由于外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。

關節韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。

早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。

急性損傷發生后，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發骨折的，在加壓包扎后必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時后，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或 *** 以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長， *** 時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動?；救螅瑧訌婈P節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。

肌肉拉傷，腿筋拉傷要怎么辦

采用price原則，即：protect保護+rest休息+ice冰敷+press加壓包扎+elevate擡高

48小時以內嚴禁熱敷和 *** ，需用毛巾包裹冰塊冷敷，每敷10-15分鐘，取下冰塊，防止凍傷。48小時以后可采用熱敷，配合紅花油 *** ，有條件的可以到正規醫院的康復科室進行超聲波理療。