腹瀉、吐時(shí)應(yīng)吃清淡易消化的食物：

1. 雞蛋羹、豆腐腦、蔬菜湯等食物容易消化，營養(yǎng)價(jià)值高，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)。

2. 湯類食物能夠補(bǔ)充水分，防止脫水。

應(yīng)避免吃過于生冷、不易消化的食物，如冰淇淋、牛肉干等，不利于身體恢復(fù)。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

上吐下瀉后吃點(diǎn)什么好

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面條

有的朋友覺得喝粥沒勁，那么吃點(diǎn)面條也是非常不錯(cuò)的。面條本身是由面粉制成的，非常細(xì)膩、易消化，并且還具有補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力的功效，適合上吐下瀉后的人群食用。

做法：在鍋中加入極少量的油，油熱后放入適量水，待水開后放入面條（注意最好不要堿面，普通掛面或者手工面比較好），面條熟了，再加入適量調(diào)味品、青菜即可。注意不要加辣椒、胡椒、生姜、蔥、蒜、芥末等調(diào)味品。

蒸蘋果

蘋果中含有大量有機(jī)酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收斂作用，果膠、纖維素有吸收細(xì)菌和毒素的作用，能夠止瀉。蒸過的蘋果雖然維生素有所流失，但是卻綿軟易消化，非常適合吐下瀉后食用。

做法：將蘋果洗凈削皮、去核去籽，切成小塊，水開后放入鍋中蒸5-10分鐘即可食用。

上吐下瀉后不能吃什么

辛辣刺激食物

上吐下瀉后腸胃非常虛弱，此時(shí)不宜食用辛辣刺激食物，以免刺激腸胃，不僅會(huì)阻礙恢復(fù)，甚至?xí)俅我鹜聻a，這類食物包括但不限于：辣椒、胡椒、生姜、蔥、蒜、芥末、檳榔、辣條、火鍋、燒烤等。

油膩食物

油膩食物也不宜在上吐下瀉后食用，此時(shí)消化功能比較弱，食用油膩食物會(huì)導(dǎo)致消化不良、身體不適，這類食物包括但不限于：豬肥肉、豬瘦肉、牛肉、羊肉、培根、火腿、回鍋肉、烤肉等。

涼性食物

在上吐下瀉之后，涼性食物時(shí)要絕對(duì)禁止的，以免造成吐瀉加重，這些食物包括但不限于：西瓜、雪梨、雪糕、冰水、冰啤酒等。

產(chǎn)氣食物

在上吐下瀉之后也不宜食用易產(chǎn)氣發(fā)酵食物，以免加重腸胃不適，這類食物包括但不限于蔗糖、土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。

小孩嘔吐腹瀉吃什么食物好

小孩出現(xiàn)嘔吐以及腹瀉癥狀，飲食方面要格外注意，盡量給孩子選擇清淡、好消化以及易吸收的食物，例如米湯，米糊，饅頭，餅干，面條等食物均可以，而且要少食多餐，也可以選擇一些蔬菜和水果，比如南瓜，土豆，山藥，胡蘿卜，冬瓜等食物，這些食物容易吸收，而且有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)的作用，對(duì)孩子的嘔吐腹瀉是有一定恢復(fù)功能。

小兒嘔吐腹瀉可以吃什么食物

小兒嘔吐腹瀉的時(shí)候可以選擇五款食物適合兒童止瀉

1、胡蘿卜泥

材料：胡蘿卜1個(gè)。

做法：取新鮮胡蘿卜適量，洗凈切碎，加水煮爛或者蒸爛，然后取出胡蘿卜，用調(diào)羹搗成糊狀，然后摻入少量煮胡蘿卜的水即可。煮胡蘿卜的水要留作備用。胡蘿卜泥中不能加食糖，以免加重腹瀉。食用時(shí)，平均每100毫升胡蘿卜的水加5～10克胡蘿卜泥。

功效：輔助治療嬰幼兒腹瀉，效果顯著。

2、焦米糊

材料：小米、糖適量。

做法：取小米適量，研成粉末，放置鍋內(nèi)用文火炒至微黃，食用時(shí)將焦米糊加適量的水與糖煮成糊狀，稍冷后服下，平均每日2～3次。

功效：焦米糊具有吸附腸腔內(nèi)物質(zhì)的作用，故有去毒止瀉的功效。

3、熟蘋果

材料：蘋果1只。

做法：取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在溫水中煮3～5分鐘，待溫后食用，平均每日2～3次，平均每次30～50克。在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，否則會(huì)加重腹瀉。

功效：蘋果為堿性食物，內(nèi)含果膠與鞣酸，具有收斂止瀉之效。

4、藕粉

材料：藕粉、紅糖適量

做法：取藕粉適量，置水中溶解，1份藕粉加5份水，加紅糖少許，文火煮成糊狀，平均每日食2～3次。

5、栗子粥

材料：板栗15個(gè)，大米60克。

做法：栗子外表皮去掉，開水燙一下可輕松將內(nèi)表皮去掉，再l晾干，磨成粉。將米、水、栗子粉小火同煮一小時(shí)即可。注意栗子一定要15個(gè)，自己做的好，外面買的現(xiàn)成的栗子粉不純。

功效：助消化，補(bǔ)中氣，止瀉健脾。

上吐下瀉吃什么好_上吐下瀉能吃什么

人們?cè)谑秤昧吮淮竽c桿菌、沙門菌、志賀菌等細(xì)菌污染的食品會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉，上吐下瀉能吃些什么食物呢?為什么會(huì)上吐下瀉?上吐下瀉能吃的食物由我來為大家介紹!

上吐下瀉吃什么好

　　1、吃水果

　　 拉肚子 可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重 腹瀉 。

　　2、喝粥

　　拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。

　　3、面食

　　面條 營養(yǎng) 豐富，而且比較容易 消化 吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。

　　另外，上吐下瀉不能吃刺激性的食物，過油膩的食物，過冷的食物還有雞蛋哦。

　　上吐下瀉的原因

　　1、細(xì)菌感染

　　人們?cè)谑秤昧吮淮竽c桿菌、沙門菌、志賀菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后可能發(fā)生腸炎或菌痢，出現(xiàn)不同程度的 腹痛 、腹瀉、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。

　　2、病毒感染

　　人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、?？傻炔《竞螅霈F(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。

　　3、食物中毒

　　是由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性 疾病 。變質(zhì)食品、污染水源是主要 傳染 源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑?；颊呖沙霈F(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。

　　4、生冷食物

　　喜食生冷食物，常飲冰啤酒，結(jié)果可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，腸蠕動(dòng)加快，引起腹瀉。

　　5、 消化不良

　　飲食無規(guī)律、進(jìn)食過多、進(jìn)食不易消化的食物，或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、反酸、燒心、噯氣(打嗝)等癥狀。

　　6、著涼

　　冬季寒冷，如不注意保暖，腹部很容易受涼，致使腸蠕動(dòng)加快導(dǎo)致腹瀉。

　　經(jīng)常拉肚子怎么辦

　　1、大量 補(bǔ)水

　　腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。

　?、倜诇幸嬗谥委?a href="http://www.suifangwang.cn/hosptial/" target="_blank">腹瀉，每天喝3碗米湯。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后。

　?、诤新然c、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡。

　?、酆}卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

　　④服用海帶粉膠囊，每天5粒，或食用海帶湯以補(bǔ)充礦物質(zhì)。

　　2、藥物治療

　　針對(duì)腹瀉時(shí)腸蠕動(dòng)增快、腸粘膜滲出和/或分泌增加、腸道內(nèi)菌群失調(diào)等特點(diǎn)，止瀉藥物大致分為腸蠕動(dòng)抑制劑(如復(fù)方苯乙哌啶、易蒙停)、收斂止瀉劑(如鞣酸蛋白、次碳酸鉍)、粘膜保護(hù)劑(如思密達(dá))、微生態(tài)制劉(如培菲康、整腸生)等幾種類型。

　?、倜啃r(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

　?、诔鞘遣《净蚣?xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會(huì)超過48小時(shí)。所以，至少兩天以內(nèi)，勿 用藥 物止住腹瀉，因?yàn)?a href="http://www.suifangwang.cn/hosptial/" target="_blank">腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。

　?、?a href="http://www.suifangwang.cn/hosptial/" target="_blank">腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗 痛風(fēng) 藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向醫(yī)生詢問。