1.檸檬。檸檬 不管你是用新鮮檸檬(我們推薦5-6個,擠汁)或者檸檬汁(大概1/2-3/4杯),檸檬可以收縮毛孔,恢復皮膚、讓皮膚容光煥發。

2.綠茶。綠茶 我們都知道綠茶對身體有多么大的好處。現在想象一下浸泡在整盆綠茶中!一次需要6個茶包和一浴缸溫水,先浸泡茶包15分鐘再拿掉。

3.檸檬蜂蜜。通過閱讀上面的文章我們可以了解到,用玫瑰花泡澡是我們最常見的泡澡方式,我們還可以用蘋果切片或者用檸檬蜂蜜來泡澡,如果條件允許的話,用牛奶泡澡也是一種很好的方式,因為可以讓我們的肌膚變得更加的白皙和光滑的喲!

4.瀉鹽。瀉鹽 瀉鹽也叫硫酸鎂,醫學上常拿來幫助排結石或治療便秘等,除了對身體的好處,在泡澡時加上兩勺還可以緩解關節和肌肉疼痛,減輕炎癥和放松自己的身心。

5.姜。姜 姜有暖身的功效,如果你覺得不舒服,在熱水中加入半杯磨碎的姜會幫你緩解感冒癥狀。

6.薰衣草薰衣草。 功效:舒緩壓力,減輕炎癥,緩解肌肉酸痛。 薰衣草有很好的植物鎮定作用,如果你容易夏季出游,背部易長小痘痘、油脂粒的話,試試用薰衣草泡澡便能得到有效緩解。

7.牛奶牛奶:牛奶中富含豐富的優質蛋白及多種維生素、微量元素和礦物質等營養成分,泡澡時加入適量牛奶,能補充營養,起到美白和滋潤皮膚的作用。

8.玫瑰花玫瑰花:玫瑰花里面含有大量的營養物質,往洗澡水里面泡些玫瑰花,可以起到美容養顏的作用,經常用玫瑰花泡澡,能夠起到較好的緩解疲勞效果。

9.艾草艾草:具有消炎、止癢的作用,還有驅寒的功效,在洗澡的時候,往洗澡水里適當放些艾草,能夠避免寒氣入侵體內,對身體有好處。

10.發酵粉。發酵粉 功效:舒緩鎮靜、改善過敏 夏季日曬劇烈,不少肌膚敏感的女生都有皮膚過敏的煩惱。

11.橄欖油。橄欖油 很多油都可以幫助皮膚變好變得更柔軟,我們的最愛則是橄欖油。

12.菊花菊花:菊花當中含有豐富的礦物質和微量元素,經常用菊花泡澡,能夠讓皮膚變得更加的滋潤和有彈性。

13.薄荷。第三、可以用薄荷,生活中薄荷也是一種泡茶、料理用的調味品,用薄荷泡澡效果也挺好。

14.桑葉桑葉:桑葉有散風清熱、明目及護膚等功效,泡澡時適量加入桑葉可以改善皮膚粗糙的癥狀。

15.精油。6在水里倒入泡沫劑或精油。 如果你想享受泡泡浴,在水還在放的時候,可以倒入少量的泡沫沐浴劑。最好倒在水龍頭的正下方,流動的水會更好的把泡沫沖開。

16.葡萄酒浴葡萄酒浴 用葡萄酒沐浴能夠讓皮膚富有彈性,消除皮膚上面的斑點,因為葡萄酒里面含有抗氧化、抗衰老的物質,尤其是酒精能夠刺激血液循環,所以是很不錯的泡澡方法。

17.葛根。3葛根泡澡:葛根具有鎮痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能,使關節更靈活,肌肉收縮力更強,不易疲勞,中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

用什么在家泡澡

1、使用泡腳盆引導溫度

泡腳盆并不僅僅是泡腳用的，它還是家里泡澡的神器！在盆中放入適量的溫水，再倒入溫度合適的熱水，將水溫調整到最適合自己的狀態。用手摸一下水的溫度，一旦感到水溫過高，就可以不斷往里面加溫水，等到合適的溫度再泡澡。使用這種方法泡澡最為適宜。

另外，如果您想嘗試更特別的泡澡方法，可以在泡腳盆中加入泡沫浴和香精。除了有益于身體，香味也能使您心情放松，更愉悅地享受泡澡過程。

2、家用足浴盆泡澡

足浴盆早已不再是足療店的專屬，現在足浴盆也廣泛應用于家庭中。使用足浴盆泡澡的好處是可以隨時隨地泡個澡，并且非常便捷。它可以幫您舒緩疲勞，促進腳部血液循環。在泡腳盆浴缸中倒入適當溫度的水，按需要將家用足浴盆放入泡腳盆中，直至盆與水平面相等泡澡即可。

3、直接使用家庭浴缸泡澡

家庭浴缸也是泡澡的大好地方，在家中就可以盡情享受泡澡的快樂。最好不要使用冷水直接打滿浴缸，會使泡澡時的溫度不夠舒適。而是先將水溫調至適宜溫度，倒入泡沫浴等沐浴用品后，慢慢填滿浴缸。

4、著重介紹蒸氣浴

蒸氣浴是一種非常不錯的家庭泡澡方式，尤其適合秋冬季節，能夠幫助人體舒緩疲憊和解除壓力，還能夠讓皮膚更加柔軟和亮麗。蒸汽可以幫助毒素排放以及深層清潔肌膚，同時也可以殺菌預防感冒。要做好蒸氣浴的準備，首先準備一個容器放在浴缸下面，然后將泡沫浴添加在浴缸里，再將水加熱，等待浴室的水汽溫度上升到適宜的溫度時，便可以蓋著浴缸的蓋子享受一下蒸氣浴了。

泡澡用什么東西泡對身體好

1、艾草浴：用艾草洗澡，還可以避免秋冬時節寒氣入侵體內。

2、薄荷浴：用薄荷煮沸取薄荷水泡澡，可預防濕疹、痱子等皮膚病。

3、菊花浴：用菊花煎水加入浴缸中，可清熱解毒。

4、茶葉浴：用茶泡澡能消炎殺菌，還可以清潔、修護皮膚和頭皮。

泡澡的好處：

1、對皮膚與神經具有安撫鎮靜作用，睡眠欠佳或者常常失眠的人，總想抓住一切時間抓緊睡覺，但是其實睡覺前洗個溫水澡，能夠促進睡眠。這半個小時，比起你在床上翻來覆去、輾轉難眠要舒服有效多了。

2、有緩解疲勞的功效，不論是對于學習壓力大的學生，還是對于工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學習后，來個泡澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。

在家泡澡用什么

1、選擇合適的浴缸

在家泡澡，首先要考慮的就是浴缸的選擇。浴缸的大小、深度、形狀都需要根據個人的需求來選擇。例如，如果你希望泡澡的時候頭部能夠被完全浸泡在水中，就需要選擇深度較大的浴缸；如果你家的空間比較小，可以選擇現代簡約的小浴缸。此外，有些浴缸的內部還配備了按摩水流，可以提供更加舒適的泡澡體驗。

2、選擇適合的浴鹽或浴液

泡澡的過程中添加適當的浴鹽或浴液可以有助于放松身心、舒緩疲勞。目前市面上有眾多的浴鹽或浴液品牌，可以根據自己的喜好和需求進行選擇。如果你容易睡眠不好，可以選擇添加具有助眠功效的純天然芳香精油浴液；如果你想調節情緒，可以選擇添加檸檬、薰衣草等具有香氣療法功效的浴鹽。

3、選擇舒適的浴巾和頭巾

泡澡結束后，使用舒適柔軟的浴巾和頭巾擦干身體可以讓人倍感舒適。建議選擇棉質材質的浴巾和頭巾，柔軟舒適，吸水力強，并且避免使用過于刺激皮膚的化纖材質浴巾及頭巾，以免過于過敏。使用后，同時要把浴巾攤開晾曬，保持干爽整潔。

4、準備一杯溫暖的飲品

泡澡的過程中，你可以為自己泡上一杯溫暖的飲品，例如玫瑰花茶、紅棗枸杞茶等。不僅可以溫暖身體，還有助于舒緩神經，讓你更加放松。此外，泡澡的時候需要保證飲水量，以免因為溫度過高導致脫水。

在家泡澡放什么好

1、選擇適合的浴鹽/浴油

在家泡澡的時候，放入適量的浴鹽或浴油可以起到舒緩身心的作用。浴鹽多數含有滋潤保濕成分，能夠去除角質、促進新陳代謝；而浴油則能夠保持皮膚滋潤度，緩解干燥、粗糙甚至瘙癢等不適癥狀。

不同的浴鹽或浴油功效不同，選擇適合自己的可以起到事半功倍的效果。比如，含有薰衣草精油的浴鹽可以幫助放松心情、緩解疲勞；而擁有玫瑰香味的浴油則能夠讓身心愉悅、放松緊繃情緒。

2、加入舒緩草本調味物

泡澡不僅僅是身體的放松，更包含了一種心靈的享受。在水中加入一些舒緩草本調味物，則能夠在泡澡的同時芳香四溢，起到舒緩身心、深度放松的作用。

比如羅馬洋甘菊、迷迭香、薰衣草等都是一些很好的選擇。不僅能夠幫助消除疲勞，還有助于促進睡眠和緩解焦慮、壓力等癥狀。

3、播放舒緩音樂

在泡澡的時候放上一些舒緩的音樂，則能夠在身心得到更好的放松。白噪音、波濤聲、陽光浴等記錄波浪、海洋、鳥鳴等自然聲音的音樂都是不錯的選擇；當然，根據自己的喜好選一些舒緩的古典音樂或輕音樂也是可以的。

此外，也可以通過冥想的方式，靜靜躺在浴缸中，嘗試沉浸在音樂和水中，感受身體與心靈的放松。

4、使用適合的浴缸/浴水溫度

在泡澡的過程中，選擇適合自己的浴缸和浴水溫度也是重要的一環。大部分人都適合使用溫水浴，溫度在36~38度左右。若是長時間泡澡，則需要將水溫控制在35度以下，以免對身體造成太大的沖擊。

此外，在選擇浴缸的時候，需要根據自己的身體情況選擇適合的類型。比如老年人、孕婦等群體則需要選擇低缸邊、平底圓角的浴缸，以免不必要的意外。