多吃巧克力的壞處：

1. 加重身體負(fù)擔(dān)：經(jīng)常食用巧克力可能會(huì)影響消化吸收，導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)過重。

2. 肥胖：巧克力中含有較多的糖分，經(jīng)常食用可能會(huì)導(dǎo)致糖分轉(zhuǎn)化為脂肪。

3. 糖尿病：大量食用巧克力后糖分在身體內(nèi)堆積，血糖含量升高可能會(huì)誘發(fā)糖尿病。此外還可能誘發(fā)高血壓、冠心病、心肌梗死等疾病。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

巧克力長(zhǎng)期吃對(duì)人體有害嗎？為什么？

在日常生活當(dāng)中，很多人都喜歡吃巧克力，特別是女孩子。但是，巧克力雖然好吃，對(duì)人體的傷害是非常大的。

一、長(zhǎng)期吃巧克力的危害

長(zhǎng)期吃巧克力，會(huì)容易造成肥胖的現(xiàn)象。因?yàn)榍煽肆Ξ?dāng)中的脂肪含量是比較高的，主要含量就是脂肪，而其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是偏低。所以，長(zhǎng)期吃巧克力就很容易造成肥胖，而且可能還會(huì)誘發(fā)高脂血癥。另外，巧克力當(dāng)中還含有糖分，脂肪等成分，大量進(jìn)食之后都容易增加腸胃負(fù)擔(dān)。所以就會(huì)容易引起腹脹，腹痛等癥狀。還有，巧克力是一種高脂肪，高熱量，高糖的食物，很容易引發(fā)腎結(jié)石等疾病。巧克力當(dāng)中還含有酪胺，這種物質(zhì)很容易導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生能收縮血管的激素，所以經(jīng)常吃巧克力就容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。經(jīng)常吃巧克力奶容易影響食欲，因?yàn)槌郧煽肆?huì)讓人產(chǎn)生飽腹感，就會(huì)影響到我們正常的攝入量。長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。所以，巧克力雖然好吃，但是一定要適量，不要長(zhǎng)期大量的吃。

小提示

巧克力對(duì)人體還是有一點(diǎn)好處的，但前提是一定要學(xué)會(huì)正確食用巧克力，吃巧克力可以起到緩解壓力的作用，當(dāng)我們感覺到壓力大的時(shí)候，可以去吃一些巧克力，讓我們的心情平復(fù)下來。另外，適量食用巧克力，特別是一些黑巧克力，里面含有多酚類物質(zhì)，具有一定的抗氧化作用。所以，能夠促進(jìn)血管保持彈性，預(yù)防心血管疾病，還能增強(qiáng)身體免疫力。還有，對(duì)于一些長(zhǎng)途旅行的人，吃巧克力可以幫助我們快速的補(bǔ)充能量，緩解饑餓感。另外，黑巧克力對(duì)糖尿病患者還可能會(huì)有一定的幫助，因?yàn)楹谇煽肆χ械狞S烷醇能夠起到平穩(wěn)血糖的作用。

巧克力吃多了會(huì)怎樣 4個(gè)危害得重視

1

發(fā)胖

巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高，通過體內(nèi)的新陳代謝許多糖分會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)藏，也會(huì)讓人發(fā)胖。

頭疼

因?yàn)榍煽肆欣野罚@是一種活性酸，也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生能收縮血管的激素，而血管又在不停地?cái)U(kuò)張以抵抗這種收縮，這就產(chǎn)生了頭疼的癥狀。所以偏頭疼時(shí)更加不宜多吃巧克力。

經(jīng)期紊亂

不少女性都有月經(jīng)期綜合征，研究證明盡管巧克力會(huì)讓人產(chǎn)生短暫的“美好幻覺”，但女性在經(jīng)期食用過多的巧克力會(huì)加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。

影響食欲

飯前過量吃巧克力會(huì)產(chǎn)生飽腹感，影響食欲，但在飯后很快又感到肚子餓。這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，導(dǎo)致人營(yíng)養(yǎng)吸收不均衡。因此兒童尤其不能多吃巧克力

小孩常吃巧克力的壞處

巧克力是小孩子們喜歡的零食之一，但是長(zhǎng)期食用會(huì)對(duì)孩子的身體健康造成不良影響。本文將深入探討小孩常吃巧克力的壞處，幫助家長(zhǎng)們更好地了解巧克力的危害。

🧠刺激神經(jīng)

巧克力中的可卡因可以直接刺激神經(jīng)，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮、味覺不穩(wěn)定、失眠多夢(mèng)、易怒、交際困難。

💩誘發(fā)腹痛

巧克力會(huì)在人體內(nèi)會(huì)發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生大量氣體，過量食用后，會(huì)導(dǎo)致腸道氣體過剩，引發(fā)腹痛。

🍽️影響食欲

巧克力屬于高熱量食物，容易產(chǎn)生飽腹感。飯前吃巧克力會(huì)大大減少孩子正餐的食量。而且巧克力的特殊味道也會(huì)麻痹味覺神經(jīng)，致使對(duì)別的食品感到淡而無味，進(jìn)一步減少食欲。

🦴影響骨骼發(fā)育

巧克力含有一定的草酸，會(huì)干擾機(jī)體對(duì)鈣的吸收，導(dǎo)致微量元素紊亂，影響骨骼生長(zhǎng)。而且草酸一度被用為身高抑制劑來使用，尤其是在兒童快速成長(zhǎng)的時(shí)期。因此大量吃巧克力會(huì)給孩子帶來不可估量的傷害。

🦷傷害牙齒

巧克力又甜又粘，吃多了會(huì)導(dǎo)致蛀牙，臨睡前吃極易形成齲齒，因此小孩子們吃完巧克力后必須漱口。

🍫發(fā)胖

高熱量、高脂肪、高糖分是增加體脂的罪魁禍?zhǔn)祝郧煽肆O易引發(fā)肥胖。

巧克力吃的太多會(huì)有哪些危害

　　很多人都非常喜歡吃巧克力，適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Γ瑢?duì)身體是有好處的，但是吃多了會(huì)威脅到身體的健康，巧克力吃多了對(duì)人體有哪些傷害呢?下面就來給大家具體的介紹一下巧克力吃多了會(huì)給我們身體帶來哪些傷害，想要了解的朋友就一起來了解一下吧!

　　 會(huì)發(fā)胖

　　巧克力里面的脂肪很多，不含可以讓腸道自己正常蠕動(dòng)的纖維素。會(huì)造成腸胃道的消化吸收功能受到影響，孩子吃多了以后會(huì)讓身體里面的脂肪堆積，這樣會(huì)造成心臟負(fù)擔(dān)，體質(zhì)會(huì)慢慢變得衰弱，大人多吃了會(huì)引起高血壓，動(dòng)脈硬化等疾病，因?yàn)榍煽肆Φ奶欠趾芨撸ㄟ^身體里的新陳代謝，不少糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)藏，會(huì)讓人體發(fā)胖，里面的蛋白質(zhì)含量太少，小孩子如果缺乏蛋白質(zhì)，生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)受到影響，容易感到疲勞。

　　 容易頭疼

　　巧克力里面有著豐富的酪氨酸，酪氨酸，是造成血管痙攣的主要因素，這種物質(zhì)會(huì)造成身體機(jī)體產(chǎn)生可以收縮血管的激素，血管又在不停地?cái)U(kuò)張，以抵抗這樣的收縮，這樣頭痛就會(huì)出現(xiàn)，如果你有偏頭疼的歷史，那么最好少吃這些食物，會(huì)讓病情再次復(fù)發(fā)。

　　 導(dǎo)致經(jīng)期紊亂

　　假如你患有月經(jīng)期綜合征——這是1/3到1/2的育齡婦女的常見病，建議你巧克力還是少吃。人們已注意到，巧克力盡管會(huì)讓人產(chǎn)生短暫欣快感，不過女性在經(jīng)期吃太多巧克力會(huì)讓經(jīng)期煩躁還有乳房疼痛加重。“經(jīng)期吃巧克力可以治療痛經(jīng)”這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，只是造成某些女性自我感覺的改變，緩解交感神經(jīng)的敏感度，讓人心情愉悅，起到緩解痛經(jīng)癥狀的作用。但絕對(duì)不能說可以治療痛經(jīng)。

　　上面給大家介紹的就是巧克力，吃多了會(huì)給我們身體帶來哪些危害，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，在吃飯之前也千萬不要吃巧克力，這樣會(huì)影響食欲，飯菜就會(huì)吃的比較少，這樣孩子的成長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)受到很大的影響，今天就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以幫助到大家。