健身界最新的運動熱潮是什么？貓瑜伽！

和貓咪一起練瑜伽是現在健身界的一個蓬勃發展的新趨勢，這對于鏟屎官和貓咪來說，都是大有好處的。這種健身運動不但可以起到鍛煉的作用，還能夠加強鏟屎官和寵物貓的互動，更加增進感情了。

瑜伽對人身體健康的好處相信不用贅述了，它不僅包含一系列的身體姿勢，還包括冥想和呼吸，現在越來越多的人發現了練瑜伽的好處。它除了能夠提高身體的靈活性外，還能夠增加肌肉的張力和培養你的意志力，另外瑜伽還能緩解諸如焦慮、抑郁癥這樣的心理疾病和一些慢性疾病的痛苦。

那么練瑜伽是如何和貓咪一起做呢？有句話說：貓咪是水做的。貓咪的身體非常柔軟，可以鉆進一些我們覺得不可思議的空間中，也能夠將身體擺出一些不可能的造型。

而貓咪還又是一種充滿了好奇心的小動物，當你在瑜伽墊上練瑜伽的時候，貓咪肯定會被你的奇怪舉動吸引，還以為你是想要跟它做游戲呢，然后就會跑過來，和你一起。

雖然可能貓咪的一些動作會讓你分心，但是更多的是會分散你鍛煉的辛苦，緩解鍛煉帶來的壓力，讓你能做更多和更持久的動作。

在這場瑜伽互動中，貓咪同樣也受益匪淺，貓咪滿足了它的好奇心，而且你在練瑜伽的時候，它可以隨意在你身上蹭來蹭去，把自己的氣味附著在你的身上，甚至還會在你身上走來走去。而且你還會跟貓咪說說話，摸摸它的小腦袋，這些都會增強和貓咪的感情。

另外，有了貓咪配合你練瑜伽，加上貓咪的一些動作說不定能給你一些靈感，讓你自創一些獨特的瑜伽動作。

總的來說，如果你家有貓的話，而你又是一個瑜伽愛好者，不妨可以一起鍛煉看看，也許會有不一樣的體驗。

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求英文翻譯，要做新聞，謝謝。 能跟貓咪一起做瑜伽，是不是一件很有愛的事情？近日，美國伊利諾伊州一

譯 文

Can do yoga together with cat, isn't it a matter of great love? Recently, the United States Illinois a Yoga studio Yoga at Connies with Homeward Bound the pet center, let six stray kitten together with students to participate in a Yoga class, in the Yoga room close interaction with students, the atmosphere of warmth and fun. This one is for those homeless stray cats have a home, and these little creatures from the shelter of the depressed environment can be more lovely and lively, be attention, "he said. This attempt is very successful, students not only enjoy, pet center also to raise $500 in funding for stray cats. More let a person happy, one of the cats to take this opportunity to find a new master! The six cats walked about the students in the classroom for class, a few lively cat is not afraid of people, circling around the students, and even playing jump on their back. A cat also secretly to learn yoga, and students to maintain consistent position. Yoga teachers Connie Pease see yoga class so sweet love scene, for their own is very satisfied with the decision. With the successful attempt, she decided to continue the cooperation in the future. Connie and pet center also hope that other agencies can this meaningful cooperation with them, to help stray cats also let people feel the power of love.

大貓式瑜伽功效

如果你家養小貓的話，相信你會發現，每當貓睡醒后都會蹬腿，然后伸個懶腰。貓式瑜伽就是模仿這個動作的，練習貓式瑜伽可以消除背部的僵硬和疲勞，且有一定的瘦腰功效，特別適合上班族，今天小編就帶你練習貓式瑜伽。

貓式功效

1.充分伸展背部和肩部，改善血液循環，消除酸痛和疲勞。

2.脊椎骨得到適當的伸展，增加靈活性。

3.促進呼吸與甲狀腺的新陳代謝。

4.矯正背部，使脊柱恢復彈性。

動作詳解

1、跪在地上，兩膝打開與臀部同一寬度，小腿及腳背緊貼在地上，腳板朝天。挺直腰背，注意大腿與小腿及軀干成直角，令軀干與地面平行。雙手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂應垂直，與地面成直角，同時與肩膊同寬。指尖指向前方。

2、吸氣，同時慢慢地將盆骨翹高，腰向下微曲，形成一條弧線。眼望前方，垂下肩膊，保持頸椎與脊椎連成一直線，不要過分把頭抬高。

3、呼氣，同時慢慢地把背部向上拱起，帶動臉向下方，視線望向大腿位置，直至感到背部有伸展的感覺。配合呼吸，重復以上動作6至10次。

看，這第三個動作像不像貓在伸展？不得不說貓咪還是很有智慧的，慵懶得伸一個懶腰，就能迅速補給能量，調動全身機能，恢復靈巧敏銳的狀態，這個非常棒的姿勢，你學會了嗎？

貓伸展式中哪些部位垂直于地面

貓伸展式中，手臂和大腿垂直于地面。在貓伸展式中，練習者的手臂應垂直于地面，與地面成直角，同時與肩部同寬。此外，大腿也應保持垂直于地面的姿勢。瑜伽體式之一，這個體式像貓咪在伸腰彎腰，因此而得名。充分伸展背部和肩膊，改善血液循環，消除酸痛和疲勞；脊椎骨得到適當的伸展，增加靈活性。有沒有察覺，每當貓兒睡醒了，總會來一個前腿蹬直，然后向前伸一個大大的懶腰“貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓，也不妨多做這姿勢，它是一個很好、很安全的熱身動作，對消除背部僵硬和疲勞亦甚有功效。

貓伸展式中哪些部位垂直于地面?

四肢撐地跪立在瑜伽墊上。

四肢撐地跪立在瑜伽墊上，四肢撐地跪立此時四肢與地面形成90度角直角，垂直于地面。

貓伸展式動作要領是跪下來，四肢著地，手臂伸直，雙手下壓。腳背著地，腳趾自然朝后。暖身：脊柱輕緩下凹，臀部稍微抬高。往前看或稍稍往上，接著脊柱拱起，下巴和臀部輕輕內收。伸展的幅度不必太大，也無須守住姿勢，正常地呼吸。重復5至10次。脊柱進一步往下凹同時慢慢吸氣。和臀部上提，雙手用力下壓，保持手肘伸直。直視前方或稍往上看。慢慢地呼氣，拱起整個背部，頭下垂，臀部內收。交替背部一凹一拱的動作，平穩順暢地呼吸。重復5至12次。兩手逐步收回，坐到腳跟上，放松。